有著相當(dāng)經(jīng)驗(yàn)、相當(dāng)球齡的球友們，多半有自己的一套“乒乓經(jīng)＂，對(duì)于乒乓球的理解總有一番體會(huì)，有的是獨(dú)到見解，但也會(huì)陷入一些誤區(qū)！例如直拍反手彈擊，這是屬于比較進(jìn)階的技術(shù)，如果照本宣科的傳授給初學(xué)朋友，那便不適當(dāng)了！

打乒乓球如果陷入到這3個(gè)誤區(qū)，不僅會(huì)導(dǎo)致技術(shù)進(jìn)步緩慢，還會(huì)影響打球的樂(lè)趣。

誤區(qū)一：把球練苦了

這是很重要的一個(gè)大前提，有些朋友認(rèn)為練球 、扎基本功的標(biāo)準(zhǔn)就是要像專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練的那樣嚴(yán)謹(jǐn)，所以在練球時(shí)把重心壓的過(guò)低、打多球的節(jié)奏過(guò)快，已經(jīng)超出了自己能夠駕馭的范圍。

雖然看起來(lái)練得很苦，但這只是把球打得很累而已！

所謂的累就是在發(fā)力揮拍擊球以及腳步移位時(shí)平白流了一身汗，其實(shí)練習(xí)的效果并不好，因?yàn)?strong style="color: blue;">一開始的要求難度就太高，所以練球時(shí)的“上臺(tái)率”就低，可能打了一百次球而真正打好的卻沒(méi)幾個(gè)，這樣子初學(xué)的球友會(huì)覺(jué)得很沒(méi)有成就感！

訓(xùn)練節(jié)奏過(guò)快，強(qiáng)如小胖也是吃不消的~

其實(shí)只要掌握了練球的正確方法，練基本功并不是一個(gè)枯燥無(wú)味的過(guò)程，先將球喂慢或是擊球的難度標(biāo)準(zhǔn)降低，使得學(xué)球的球友能比較輕松的找到擊球感覺(jué)，感覺(jué)對(duì)了，覺(jué)得有成就感，自然會(huì)提升興趣，保有繼續(xù)練下去的動(dòng)力！

誤區(qū)二：追求形似而不是神似

很多球友在練球時(shí)的重點(diǎn)圍繞在“動(dòng)作”上，請(qǐng)教教練或是球友問(wèn)題時(shí)，也是圍繞著“動(dòng)作”，其實(shí)這些所謂的“動(dòng)作”甚至可以更粗淺的形容為打球的“姿勢(shì)”而已！

打球的動(dòng)作是根據(jù)來(lái)球判斷然后依據(jù)較合理的方式去選擇擊球方式所表現(xiàn)出來(lái)的結(jié)果，動(dòng)作當(dāng)然很重要，不過(guò)判斷與原理更重要！不講因而求果，是為盲目！

這現(xiàn)象可以解釋為什么有些小朋友或初學(xué)球友，跟教練學(xué)球時(shí)的回合數(shù)很多，一跟其他球友對(duì)打，相同的練球內(nèi)容三、四板就掉球，多半原因就是教練的球喂得太準(zhǔn)確了，也習(xí)慣了供球的節(jié)奏，而學(xué)員便因此而疏忽沒(méi)有確實(shí)去判斷盯球以及移位，所以換個(gè)陪練對(duì)象便打不好球了！

判斷的意識(shí)在學(xué)球初期就要一直不斷的要求叮嚀，不能夠等動(dòng)作定型了再回頭去要求判斷，或是覺(jué)得動(dòng)作定型之后，擊球的回合數(shù)有了便自己會(huì)判斷了！很多球友都有這問(wèn)題，在球友之間動(dòng)作算是好的，但是一比賽特別容易打到手、打到板邊，這里邊判斷跟盯球的問(wèn)題很大，要調(diào)整回來(lái)，真的很辛苦！

通過(guò)盯球判斷調(diào)整腳下步法，才有這一板高質(zhì)量側(cè)身暴沖

誤區(qū)三：追求標(biāo)準(zhǔn)化，把動(dòng)作拆解的支離破碎

動(dòng)作講解與糾錯(cuò)，是指導(dǎo)初學(xué)球友花費(fèi)最多時(shí)間的。初學(xué)球友往往希望動(dòng)作是有標(biāo)準(zhǔn)的，希望得到一個(gè)一勞永逸、放諸四海皆準(zhǔn)的答案，實(shí)際上這是不可能的，這不用再多加贅述，看馬龍、許昕、樊振東他們的動(dòng)作有沒(méi)有一樣便可以明了！

動(dòng)作是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)化的，不能以揮拍時(shí)手臂夾角呈120度；切球時(shí)拍面呈45度......等方式去死記硬背，而是在發(fā)力協(xié)調(diào)的情況之下，動(dòng)作有著合理的范圍。把握住幾個(gè)重點(diǎn)去糾錯(cuò)，例如正手擊球時(shí)的手臂抬肘問(wèn)題；轉(zhuǎn)腰與否可以看肩膀有沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)之類的重點(diǎn)即可！

動(dòng)作拆解的支離破碎，容易讓人想起古人眼中的美女：瓜子臉、柳樹眉、丹鳳眼、櫻桃小嘴，但是我們?cè)诼飞峡吹降拿琅灰欢ㄓ羞@樣的標(biāo)準(zhǔn)，但也是很漂亮。實(shí)際上若是將這些標(biāo)準(zhǔn)湊起來(lái)的臉孔可能還嚇人一跳，重點(diǎn)在于看得順眼舒服就好，就好像動(dòng)作要求發(fā)力協(xié)調(diào)就好，硬是去拆解，組合起來(lái)的動(dòng)作可能是不成樣的！

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)：我們所認(rèn)知的正手攻球，揮拍的結(jié)束位置拍尖約在鼻尖或眉心左右的高度，但是如果球友的站位重心太高，他就只能揮到肩膀高度而已，再高會(huì)打不到球，硬揮到眉心位置可能每一球都打出界了！

再或者又因?yàn)槟芰Σ粔蜣D(zhuǎn)腰不充分，所以需要更大的揮拍幅度，球拍要揮到左肩位置才行。硬要求揮刀眉心位置，動(dòng)作看起來(lái)就不大協(xié)調(diào)了。

所以打乒乓球這事兒很復(fù)雜，越是精巧細(xì)微的動(dòng)作，越能看出功力來(lái)。咱們業(yè)余球友雖然達(dá)不到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)水平，但如果能夠跳出這3個(gè)常見誤區(qū)的困擾，練球少走兩年彎路還是沒(méi)問(wèn)題的，也能夠收獲到更多的打球樂(lè)趣。

沒(méi)看夠？這兒還有

·那一年，馬龍被朱世赫削懵了

·30天快速漲球的秘訣：反手+防守

·在他面前，全世界的乒乓天才都得靠邊站

↙戳“閱讀原文”打開國(guó)球匯君的百寶箱，有驚喜哦~