▏打羽毛球，只要球落在對方界內(nèi)或者你的界外，你就得分。因此，要讓自己接住球、打過去、不出界；

讓對手接不住、打不過來或者打出界。

步 法

▏任何球類運動，步法都是基礎。步法能夠保證，你及時出現(xiàn)在你想出現(xiàn)的地方。羽毛球中的“慢”，很大一部分原因，是步法不到位。

只要步法到位了，至少能夠保證你更輕松的接住來球。

界

▏要讓對方接不住球就比較難了。但自己至少保證擊球，能夠到達對方的半場且不出界。否則對方就根本沒有必要接球了。這就涉及到一個界的問題。界不僅是邊界，除了底線和邊線之外。你還要考慮球網(wǎng)。發(fā)球的時候還要考慮發(fā)球線。

同時，界也不是固定不變的，擊球點與網(wǎng)的角度關系，也就是球的飛行軌跡與球網(wǎng)的高度關系，也嚴重影響了界的空間范圍，比如平高球、高遠球，打出去的效果是有很大區(qū)別的。不好詳述，球友們按照這個思路領悟一下。

回 球 質(zhì) 量

▏打羽毛球水平的高低，在業(yè)余圈，一個重要的指標就是回球的質(zhì)量。質(zhì)量不高，不僅打不死對方，而且對方能輕松接球從而覓得殺機。

回球需考慮高低（高度）、遠近（長度）、左右（角度）、快慢（速度）這四種維度的因素。四種因素彼此組合，便幻化出了無窮的選擇。

如何選擇擊球路線及落點，需要根據(jù)場上的具體形勢定奪。

比如，對手的位置，對手的回球習慣，對手的水平等等…

一般經(jīng)驗：底線球，要盡量高、壓底線；中場球，要低、角度大或追身、速度快；

前場小球，要追求剛剛過網(wǎng)便急速下墜。

力 量

▏打羽毛球，絕對的力量并不是萬能的。同理，不使蠻力并不代表回球無力。后場球、反手球線路不夠深，或者擊球無力的情況，這就是發(fā)力的問題了。

關于發(fā)力問題，相信大家看過很多介紹，這強調(diào)一點。

鞭打-身體連貫性發(fā)力-拒絕手臂緊繃發(fā)力。

技 巧

▏回球線路是否具有突然性和不可預測性、落點是否恰到好處、假動作是否具有欺騙性……這就是典型性技巧！技巧的關鍵，都在“擊球瞬間手腕動作”！

手腕靈活的重要性，大家先有這個意識，具體使用，請在實踐中領悟！

意 識

▏除了力量和技巧，在羽毛球這項運動智者與莽夫的區(qū)別，便在于意識了。簡而言之，就是會不會“用腦子打球”。

發(fā)現(xiàn)對手的空擋和破綻，這應該是羽毛球運動最動腦子的核心表現(xiàn)。

調(diào) 動

▏打羽毛球的精彩觀賞性在于多拍，控制與反控制的矛盾體現(xiàn)的淋漓盡致。

誰能調(diào)動對方，誰就能掌握主動。

調(diào)動對方的人越打越輕松，被調(diào)動的人疲于奔命，空有一身力氣滿腔抱負卻使不上。