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期末考終于結(jié)束了，明明和東東一起走出校門(mén)，這時(shí)，東東問(wèn)道：“又到暑假了，每天都在家里好無(wú)聊呀，要不咱們兩一起去報(bào)一個(gè)興趣班?”明明想了一下說(shuō)：“你看，學(xué)校新修了一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)，下個(gè)學(xué)期就能去打網(wǎng)球了，要不咱們暑假一起學(xué)打網(wǎng)球吧!”東東說(shuō)：“這主意不錯(cuò)，那咱們就說(shuō)定了!”

于是，周六上午，明明和東東帶著網(wǎng)球拍，來(lái)到了市體育館。迎接他們的教練是一個(gè)小麥色皮膚的大哥哥，笑起來(lái)時(shí)非常陽(yáng)光。東東悄悄對(duì)明明說(shuō)：“會(huì)不會(huì)過(guò)了一個(gè)暑假，咱們兩也曬得像黑炭一樣?”明明說(shuō)：“既然來(lái)了，先別管那么多，咱們兩先好好學(xué)吧。你看，網(wǎng)球比乒乓球大，應(yīng)該很好接吧。”哨聲一響，課程就開(kāi)始了。教練先發(fā)球，他用力一擊，網(wǎng)球就像被施了魔法，像離弦的箭一樣迅速朝著對(duì)面飛了過(guò)來(lái)，明明還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，球拍都沒(méi)有舉起來(lái)，網(wǎng)球就落在了有效區(qū)。到了第二局，明明聚精會(huì)神地看著球，擺好了姿勢(shì)，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。這時(shí)，球飛過(guò)來(lái)了，明明使勁一揮拍，終于成功打出了第一支球?！皡柡?”東東也興奮地跳了起來(lái)，對(duì)面的教練哥哥豎起了大拇指。

然而，幾節(jié)課過(guò)去以后，明明皺著眉頭，站在大門(mén)前，遲遲不肯走進(jìn)去。爸爸好奇地問(wèn)道：“明明，你今天不是要和東東一起上網(wǎng)球課嗎，怎么還沒(méi)出門(mén)呢?”東東說(shuō)：“爸爸，我覺(jué)得打網(wǎng)球好沒(méi)意思，我不想去了。”爸爸又問(wèn)道：“怎么了?是不是訓(xùn)練太辛苦?”明明點(diǎn)點(diǎn)頭，回答道：“最近我總覺(jué)得手肘有點(diǎn)酸痛?！?/p>

爸爸說(shuō)道：“你可能是得了‘網(wǎng)球肘’。明明你知道嗎，骨骼系統(tǒng)是身體的支架系統(tǒng)，它維持身體的形狀，保護(hù)內(nèi)部器官。所有的運(yùn)動(dòng)都是由骨骼與肌肉、韌帶以及肌腱協(xié)作完成的。但是，反復(fù)的物理性緊張就會(huì)損傷連接肌肉與骨骼的肌腱。比如，有一種常見(jiàn)的損傷即發(fā)生在手肘的肌腱上，由于這塊肌肉可將手拉向后方，就像反手揮網(wǎng)球拍一樣，所以呀，這個(gè)損傷常常被稱(chēng)為‘網(wǎng)球肘’。打網(wǎng)球的時(shí)候，需要反復(fù)運(yùn)動(dòng)肘部，都會(huì)對(duì)這塊肌腱施加壓力，導(dǎo)致一些小的撕裂傷，你就會(huì)感覺(jué)肘關(guān)節(jié)附近有點(diǎn)酸痛，這時(shí)，要注意休息，避免加重這種損傷。”

“那怎么可以預(yù)防這個(gè)問(wèn)題呢?”明明問(wèn)。

爸爸回答說(shuō)：“有幾個(gè)方法可以預(yù)防，一是要掌握教練教的擊球動(dòng)作，讓大臂和小臂無(wú)論在后擺還是前揮時(shí)都保持一個(gè)固定且具彈性的角度;二是要用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)，也可以前臂肌腹處纏繞彈性繃帶;還有就是，你剛剛出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，所以要等康復(fù)之后，在進(jìn)行練習(xí)，以免加重傷情?！?/p>

“明白了，我先休息一段時(shí)間。到時(shí)候爸爸再給我買(mǎi)一些護(hù)腕、護(hù)肘什么的，”明明說(shuō)道。

作者：路安