根據(jù)我的個人經(jīng)歷談一些我的感受，我覺得最重要的幾點是天性的釋放、身體的鍛煉、心態(tài)的培養(yǎng)。

我是6歲開始學(xué)習(xí)跳水的。91年的一天，有跳水教練去幼兒園里選材，那會兒的選材要求是個子小一點，有利于翻騰，我個子稍微顯高一點，所以身高條件上不合適。但是我們幼兒園的老師可能覺得我是一個要強(qiáng)的孩子，比較肯吃苦，就向教練推薦了我，我就從那年開始跳水了。其實剛開始訓(xùn)練的時候，我也還是個小孩，也不知道啥是辛苦，就很喜歡玩水還覺得挺好玩。

所以，個人覺得培養(yǎng)孩子的運動特長或者說其他特長，還是要先考慮孩子自己的興趣。

孩子發(fā)自內(nèi)心的天性，是后面一切成長的種子。小孩子的天性是愛玩的，有著“無窮無盡”的活力。運動，有著獨特的魅力和樂趣，也會讓孩子的天性得到一個很好的釋放。

當(dāng)然，運動最基本的一個好處是能讓身體得到鍛煉，科學(xué)的運動有助于身體的發(fā)育和健康。

比如，游泳可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)幼兒大腦、骨骼和肌肉的發(fā)育，激發(fā)幼兒的早期潛能。而像跳水這類需要協(xié)調(diào)性的運動，也會有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性。尤其是現(xiàn)在的孩子會更早的接觸新奇的電子產(chǎn)品，容易低頭和久坐不動，更應(yīng)該注重運動。

接下來說說運動對于我心態(tài)的培養(yǎng)。

從1991年開始跳水到2016年里約奧運會退役，25年的跳水經(jīng)歷讓我對“毅力”這兩個字有了更深的領(lǐng)悟。我先天的體質(zhì)對于競技體育標(biāo)準(zhǔn)來說還是相對差一些的，“傷病”也是每個運動員都要面對的“老朋友”，要實現(xiàn)目標(biāo)自然會遇到各種各樣的困難。

因為你選擇了一條路，就要堅定不移的走下去，說放棄很容易，但再堅持一下，或許又是另外一片天地。之所以能一路堅持下來，跟我最初的訓(xùn)練對心態(tài)的培養(yǎng)，也是離不開的。

不一定每一個孩子都要從事職業(yè)競技體育，但每個孩子都應(yīng)該有一個堅持鍛煉、持續(xù)刻意練習(xí)的體育項目。

運動對于一個人意志力的鍛造、毅力的考驗，甚至心性的打磨、性格的養(yǎng)成，有著難以替代的作用。

如何懂得練習(xí)的意義、堅持的力量，如何看待勝負(fù)輸贏，如何跟伙伴合作，如何尊重對手，包括如何面對外界的看法、期待、壓力……這些心態(tài)的培養(yǎng)，都是在成長的道路上，可以通過運動收獲的寶貴財富。