“兒童體適能是什么？”

“它和空手道、橄欖球等專項運(yùn)動有什么不一樣？”

“我家寶貝踢足球踢得很好了，

為什么還要做體適能訓(xùn)練？”

“兒童體適能能給孩子帶來什么？”

......

別著急，今天，小靚仔就要給大家講講

關(guān)于兒童體適能，那些你不知道的事

01

兒童體適能到底是什么？

很簡單，兒童體適能就是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。

那么，如何提高孩子們的適應(yīng)能力呢？這就是我們今天要說的重點(diǎn)啦~

兒童體適能訓(xùn)練，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。通過規(guī)律系統(tǒng)的運(yùn)動訓(xùn)練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到最大程度的發(fā)展。

02

兒童體適能給孩子帶來什么？

孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、繞樁、躲閃、平衡，是他用自己的身體認(rèn)知這個世界的第一步。每一塊骨骼、每一塊肌肉、每一次心跳的快慢、呼吸的深淺、爆發(fā)力還是肌肉耐力、速度還是靈敏、平衡還是協(xié)調(diào)等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練。在技能體能化的今天，科學(xué)全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運(yùn)動項目！

03

為什么兒童運(yùn)動應(yīng)該以體適能訓(xùn)練為基礎(chǔ)？

? 兒童體適能or專項訓(xùn)練？

當(dāng)孩子沒有良好運(yùn)動基礎(chǔ)的情況下，長期進(jìn)行單一的專項運(yùn)動，容易造成不可逆的運(yùn)動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。

很多粑粑麻麻都喜歡讓萌娃們學(xué)芭蕾、羽毛球、跆拳道等專項運(yùn)動，卻不知道，6歲以下的小盆友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發(fā)育完全，長期練習(xí)此類單一專項運(yùn)動，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問題。

? 體適能是所有運(yùn)動項目的必修課程

體適能具有全能性，是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動項目都包含體適能訓(xùn)練的部分，沒錯，我們說的就是所有，ALL......

當(dāng)我們將體適能的部分單獨(dú)摘出，對孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，當(dāng)寶貝們有了一個良好的運(yùn)動基礎(chǔ)，再練習(xí)專項運(yùn)動，就能達(dá)到事倍功半的效果。這就好比萬丈高樓平地起，當(dāng)我們有了一個堅實(shí)的基礎(chǔ)后，一切上層建筑都將輕而易舉。

? 全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)才是追求的理想狀態(tài)

對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)?？茖W(xué)的運(yùn)動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。

鼓勵孩子們動起來，不在于讓每一個孩子都成為專業(yè)運(yùn)動員，重要的是讓寶貝們享受運(yùn)動中的樂趣，提高身體素質(zhì)，為將來的生活打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。萊德隊長兒童運(yùn)動中心，提供2-12歲兒童體適能運(yùn)動課程，美國名校課程，孩子們都喜歡上課。

在適當(dāng)?shù)臅r候，給孩子最需要的東西，才是最好的愛......