三個媽媽六個娃

三個北大媽媽,六個娃的日常

育兒心得|生活感悟|好物推薦

文丨圖圖爸

可憐天下父母心，開始的開始，我們都是在說“健康快樂就好”，但成長的路上，我們卻總是希望孩子會更優(yōu)秀，最好是德智體美勞全面發(fā)展，實在不行退一步，至少德智體美也得拿得出手。

不忘初心，方得始終，我還記得在剛剛知道圖圖是個小boy的時候，腦海中第一時間浮現(xiàn)的竟然是我們爺倆一起踢球、打球、跑步的情景，那種憧憬想想都很幸福。

在他很小的時候我就開始帶他去網(wǎng)球場陪我練球，看中國網(wǎng)球公開賽，在他三歲以后，就試著帶他參加各種運動項目嘗試，剛剛滿五歲的時候就迫不及待地帶他投師專業(yè)網(wǎng)球教練開始學(xué)習(xí)。

作為爸爸，也是圖圖媽教育團隊的一員，數(shù)學(xué)鋼琴就交給了她。我更重視孩子的運動習(xí)慣培養(yǎng)。不僅因為我自己喜愛運動，確實深深地認可運動對于孩子一生的正面影響深遠。

和大家分享一下小朋友從小培養(yǎng)運動愛好和習(xí)慣的心得體會，以及各種運動項目的參與感受。

為什么要培養(yǎng)小朋友的運動習(xí)慣

曾經(jīng)在我們小時候被家長和老師最為忽視的體育課一躍成為當(dāng)今最熱門的產(chǎn)業(yè)，不但成年人的各種運動培訓(xùn)、私教課程五花八門，小朋友的各種運動培訓(xùn)也已經(jīng)遍布各個領(lǐng)域，馬術(shù)、擊劍、兒童高爾夫、橄欖球、冰球這些在我國競技領(lǐng)域都還不太普及的項目已經(jīng)在兒童培訓(xùn)領(lǐng)域風(fēng)生水起。

父母們這么重視運動，是希望孩子有朝一日能夠在運動領(lǐng)域有所建樹么？我相信大多數(shù)家長的答案應(yīng)該是否定的，通過和周圍朋友的溝通，家長們大概的想法有這些方面：

一是希望孩子通過運動強身健體，增強抵抗力少生病，其中也不乏希望孩子減重增高的初衷；

二是培養(yǎng)社交能力和團隊合作能力，更好地學(xué)會與同齡人相處，在運動中培養(yǎng)堅持和求勝的精神屬性；

三是一些家長希望孩子在某項運動能夠不斷加強，甚至有可能成為小升初的重要籌碼；

四是從小培養(yǎng)一些對孩子未來生活有用的興趣愛好，比如為孩子確定了去北美留學(xué)的路徑，所以有針對性地選擇冰球、棒球等北美流行度較高的運動。

不得不說，運動對孩子的成長來說是一種很有魅力的加分項，在年紀小的時候，運動好可以輕易的脫穎而出；在青春期的時候，運動好的男孩或女孩會受到更多的關(guān)注和喜歡；在成年走進社會以后，有某一個運動作為愛好，可以讓你有一個減壓的方式和一個穩(wěn)定朋友圈，受益終生。

常見的學(xué)前兒童運動培訓(xùn)

1

籃球（xx啟明星）

上課方式：按年齡段（分齡較粗）授課，每堂課45-50分鐘，大班室內(nèi)中文授課，主要內(nèi)容是綜合體能訓(xùn)練+籃球?qū)ｍ椨?xùn)練；

收費標(biāo)準：根據(jù)一次性購買課程的數(shù)量，最少可購買20節(jié)課，費用在大概200-250元／節(jié)課；

上課感受：能夠達到一定的體能訓(xùn)練的效果，也見識到明星學(xué)員真的很厲害，但熱門時間段每個班學(xué)員較多，教練比較難對每名學(xué)員顧及到，小朋友溜號現(xiàn)象比較普遍；

適應(yīng)年齡：建議還是四歲以上參加，最好有一定的拍球基礎(chǔ)。

2

美式橄欖球（x石達陣）

上課方式：按年齡段授課，分為u4、u6、u9、u12四級，分別對應(yīng)3、4—5、6—8、9－12歲的孩子，中英文搭配外教，室外授課。

收費標(biāo)準：以u4&u6為例，需要一次性購買1-3年的課程，按照每周1-2節(jié)課的選擇，劃下來每節(jié)課的價格在140-220元左右。

上課感受：在兒童成長早期，可以作為室外運動習(xí)慣和身體素質(zhì)的培養(yǎng)課程。但整體感覺運動量偏低，外教授課的方式可能有些形式化，上課地點數(shù)量不多，主要集中在幾個重點片區(qū)。

適應(yīng)年齡：三歲以上，橄欖球項目的授課還是比較雄性，比較適合男孩子，

3

網(wǎng)球（1vs1單獨或者小班授課）

上課方式： 可以選擇一對一的單獨授課，或者小班授課，室內(nèi)室外場地可選，可以選擇中英文授課（目前網(wǎng)球項目在我國的外國教練較多）

收費標(biāo)準： 費用分為場地費和教練費，以私教課程為例，在一線城市場地費的標(biāo)準是90元/小時（室外）和190元／小時（室內(nèi)）；兒童教練費一般在200-300元／小時左右，合計費用在290-500元／小時（真算是貴族運動了），多人上課可以在一定程度上分擔(dān)費用。

上課感受：網(wǎng)球這項運動專業(yè)化相對較強，多數(shù)學(xué)習(xí)的小朋友又熟練掌握的預(yù)期，所以也需要長期學(xué)習(xí)。其中，小班課程側(cè)重體能，單獨授課偏重網(wǎng)球的基本動作和步伐訓(xùn)練。小班課有助于興趣培養(yǎng)，但長期來看還是一對一的授課形式對小朋友的提高幫助更大，效率更高。

適應(yīng)年齡：建議5歲起開始學(xué)習(xí)，太小年紀對拍子的掌控不行，基本就是去跑跑鬧鬧。

4

兒童gym（超級xx）

上課方式：按年齡段授課，每堂課45分鐘，大班室內(nèi)中文授課，主要內(nèi)容是綜合體能訓(xùn)練+籃球?qū)ｍ椨?xùn)練；

收費標(biāo)準：根據(jù)需要購買課程，每次購買一節(jié)課起，500元以上即有優(yōu)惠折扣，費用大概在100-120元／節(jié)課；

上課感受：兒童的體能課程在國外是比較普遍的，國外很多社區(qū)都設(shè)有專門的兒童體能教室和老師。體能課看似專業(yè)度不高，但實際上對體能老師的要求很高，尤其是在對小朋友做動作的指導(dǎo)和保護上。鑒于體能課的效果是比較潛移默化的，所以還是需要家長朋友們樹立“幫助孩子形成鍛煉習(xí)慣、強化身體素質(zhì)”的長遠眼光，而不是在發(fā)現(xiàn)孩子的身體素質(zhì)上有欠缺的情況下才進行彌補。

適應(yīng)年齡：理論上2歲甚至更小的年紀就可以參加。

5

足球（xx公園）

上課方式：按大致年齡段（分齡較粗）授課，每堂課45分鐘，大班（6-10人）室外中文授課，主要內(nèi)容是綜合體能訓(xùn)練+足球技巧訓(xùn)練；

收費標(biāo)準：每節(jié)課120-150元之間， 每周一次加寒暑假集訓(xùn)。

上課感受：足球?qū)π∨笥训呐懿胶托姆喂δ艿腻憻挶容^充分，室外10人以內(nèi)的授課方式對小朋友培養(yǎng)團隊意識也有一定的幫助，但足球還是需要比較多的業(yè)務(wù)時間加強聯(lián)系，小朋友之間差距非常大。

適應(yīng)年齡：基本都是五歲開始，學(xué)習(xí)的年齡如果過晚，基本功的訓(xùn)練落后很難追趕。

6

羽毛球

羽毛球是國內(nèi)最常見的運動，費用（含場地）基本也在200元／小時，一般是2—4人室內(nèi)運動授課，費用根據(jù)人數(shù)分擔(dān)，羽毛球?qū)和眢w柔韌性有一定幫助，但也是兒童運動傷比較高發(fā)的項目，建議5—6歲以上學(xué)習(xí)。

7

冰球

冰球是近些年在一線城市比較盛行的運動，比較符合歐美的生活方式，授課費用在200—250元／節(jié)，采用一次性購買一年課程的方式，此外冰球的費用主體部分是球桿、護具等裝備，總體費用應(yīng)該在2—3萬元/年，鑒于滑冰對膝蓋的影響，建議6歲左右開始學(xué)起。

給父母們的幾個小貼士

深度參與和影響。家長的言傳身教、行為影響對孩子最初運動習(xí)慣的養(yǎng)成是至關(guān)重要的。這一課更多應(yīng)該是爸爸來負責(zé)完成的（當(dāng)然身邊好像也有很多“神奇女俠”式媽媽們自告奮勇完成了這項任務(wù)）。不要錯過孩子對運動最具好奇欲的階段，更廣泛地帶孩子參與更多的運動項目，也許你本身不是一個熱愛運動的人，但這絕不是借口，你甚至可以從徒步跑步、或者最容易開展的乒乓球羽毛球項目開始培養(yǎng)興趣。

發(fā)現(xiàn)興趣和特長，選擇合適的項目。每個小朋友的興趣和特長不同，深度參與陪伴后，會對孩子的運動能力有比較清晰的判斷。這里有一種誤區(qū)，不是只有具備運動天賦的孩子才有必要堅持運動，反而是運動能力平庸或缺失的孩子更應(yīng)該通過運動補齊這個短板，根據(jù)孩子的能力特長和喜好，選擇一個合適的運動項目，并且能夠堅持每周固定時間堅持鍛煉，對小朋友早期運動習(xí)慣和身體素質(zhì)的養(yǎng)成都是重要的基礎(chǔ)。當(dāng)然，如果你有小升初靠特長加分的預(yù)期，還要了解未來孩子上的小學(xué)有哪些優(yōu)勢體育項目，盡早做一些契合才更好。

相信專業(yè)的力量。運動和藝術(shù)一樣，都是非常依賴專業(yè)化授課的學(xué)科，運動啟蒙非常重要，所以幫孩子選擇理想的輔導(dǎo)老師也很關(guān)鍵。建議選擇專業(yè)度較高的機構(gòu)，或者通過熟人之間的口碑相傳，都是比較靠譜的路徑。正式學(xué)習(xí)前一定要安排試聽，關(guān)注教練的授課方式孩子是否感興趣和適應(yīng)，以及教練和孩子的契合程度。

循序漸進，注意風(fēng)險。必須要承認的是，絕大多數(shù)的孩子都不可能成為競技選手，所以在參加運動的過程中，還是不能急功近利，防患各種運動傷于未然。需要注意在運動中小朋友各個關(guān)節(jié)的保護，尤其避免膝關(guān)節(jié)負重過大。所以建議5歲之前以綜合體能訓(xùn)練為主，不進行專門化項目訓(xùn)練，6歲前盡量避免輪滑、滑冰等容易對膝蓋造成負擔(dān)的運動項目。

生命在于運動，讓運動成為孩子終生的良友。

END