原標(biāo)題：?一個(gè)要點(diǎn)！讓你打出有力正手（附圖評(píng)定你的擊球力量水平）

正手擊球作為網(wǎng)球中最主要的一個(gè)進(jìn)攻手段，不少人也都在努力磨煉這項(xiàng)技術(shù)。想要提高正手擊球的力量，很重要的一點(diǎn)也就是要提高拍頭速度，但是在高速揮拍中卻總?cè)菀壮霈F(xiàn)控制不住球的情況，這要如何解決呢?

本文中把擊球的力量水平劃分為10個(gè)等級(jí)。第1級(jí)力量水平為盡可能慢地?fù)]拍擊球，保證球能過網(wǎng)即可。力量水平隨著級(jí)別提升依次遞增，第10級(jí)則到達(dá)最快的揮拍速度，同時(shí)也是最難以控制球的程度。

不論是費(fèi)德勒、納達(dá)爾還是一些有著強(qiáng)力正手的職業(yè)球員，也不論他們是在擊打穩(wěn)定的相持球還是發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，他們的正手技術(shù)動(dòng)作始終是穩(wěn)定且相似的。原因就是他們優(yōu)秀的技術(shù)功底支持了他們能夠持續(xù)發(fā)力擊球。

下面是不同力量水平擊球的示范

▲2~3級(jí)力量水平

▲5~6級(jí)力量水平

▲9~10級(jí)力量水平

從上面的一組圖中可以看出，不同力量水平的擊球中技術(shù)動(dòng)作都是相似，但隨著力量水平越來(lái)越高，引拍動(dòng)作可能會(huì)稍微變大，站位可能會(huì)更開放。但加力擊球的關(guān)鍵體現(xiàn)在向下落拍之后，在加速揮拍擊球的過程中。頂尖球員能在高速的揮拍下還能維持穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作以及持久的進(jìn)攻能力，這是我們應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)的地方。

在固定擊球動(dòng)作的前提下，完成落拍之后注意加速拍頭，才是正手加力的關(guān)鍵所在。

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