乒乓球教練教隊(duì)員們打球時(shí)，對(duì)于從未接觸過乒乓球的隊(duì)員反而會(huì)比曾經(jīng)打過但是套路不正規(guī)的隊(duì)員進(jìn)步快，這就是肌肉記憶所影響的。從未接觸過的隊(duì)員，教練教什么他學(xué)到的就是什么，所以進(jìn)步很快，曾經(jīng)有自己的一套野路子的隊(duì)員，雖然會(huì)跟隨教練的指示，但是情急之下難免會(huì)把以前的動(dòng)作帶出來，導(dǎo)致很難步入正軌。

乒乓球的初學(xué)者都會(huì)從正手攻球開始練習(xí)，這個(gè)動(dòng)作也是后期你得分的重要基礎(chǔ)。開始接觸時(shí)不要急于打球，要先練好握拍、站位姿勢(shì)和攻球動(dòng)作，形成一個(gè)固定的姿態(tài)，攻球動(dòng)作要多加練習(xí)。

學(xué)好正手快攻并不是件容易的事，需要下功夫練習(xí)和系統(tǒng)訓(xùn)練。今天重點(diǎn)講解乒乓球正手攻球常見錯(cuò)誤和改正方法。

常見錯(cuò)誤一：只有手臂動(dòng)作，無有腰、腿的配合，擊球過程中重心始終站在一只腳上。動(dòng)作顯得不協(xié)調(diào)，發(fā)不了力，還影響與其它技術(shù)的配合，影響步法的快速移動(dòng)。

改正方法：從徒手動(dòng)作開始，強(qiáng)調(diào)擊球動(dòng)作中的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)重心的交換，在單線基本技術(shù)練習(xí)中，要求必須有身體重心的交換，不允許站死了打球。

常見錯(cuò)誤二：手腕過分僵硬，或上翹、或下吊，影響了手腕的靈活性。

改正方法：通過講授和揮拍練習(xí)，使其對(duì)正確的手腕動(dòng)作有所感覺，然后再上臺(tái)練習(xí)慢慢體會(huì)。

常見錯(cuò)誤三：架肘：多與兩腳平站有關(guān)，引拍時(shí)大臂直向后拉，肘高、肩高。此動(dòng)作怕半高球（與肩差不多高的球）和離身球，遇強(qiáng)烈的下旋來球亦難以提拉起來。但是，該動(dòng)作在側(cè)身攻時(shí)移位小，擊球角度大。

改正方法：肩放松，站位應(yīng)右腳稍后，身體略右側(cè)；引拍時(shí)要求前臂橫擺（即大臂旋后，不要直向后拉）。還可多打些離身球，讓肩部放松，擊球點(diǎn)位置稍遠(yuǎn)些，從而達(dá)到改正錯(cuò)誤動(dòng)作的目的。

常見錯(cuò)誤四：擊球動(dòng)作過直、過硬，攻球的弧線不好，常使球直通通地出界或下網(wǎng)。

改正方法：多學(xué)習(xí)理論知識(shí)，明白“打”、“摩”結(jié)合的道理，注意摩擦球的動(dòng)作。

常見錯(cuò)誤五：拍形后仰，攻球時(shí)有一翻腕動(dòng)作，攻打強(qiáng)烈上旋或弧圈球時(shí)易出界。

改正方法：慢慢將拍形微向前傾，應(yīng)多練習(xí)攻打弧圈球，在實(shí)踐中糾正拍形。

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