謝邀。

1. 正確的握拍方式，固定住手腕。身體保持低重心，雙膝彎曲，上身以及腰保持垂直。

2. 眼睛觀察球的軌跡，球落地之前迅速通過小碎步來尋找最佳擊球位置，找到位置之后站穩(wěn)再開始側(cè)身，側(cè)身到用肩膀?qū)χ蚓W(wǎng)。

3. 在側(cè)身的同時開始做引拍，引拍時盡量保持身體平衡，盡量在身體平衡的落點時間允許的環(huán)境下做出充分的引拍動作。

4. 引拍時手臂可以放松，揮拍時要握緊球拍。

5. 擊球時不要單純講究發(fā)力，要盡量控制球的落點， 通過登地轉(zhuǎn)體來集中全身的力量，不要給手臂過多的發(fā)力壓力。

6. 擊球時使揮拍的方向托著球向前，同時身體轉(zhuǎn)向面對球網(wǎng)，隨揮到另一側(cè)的肩膀上方，拍頭高過頭頂。隨揮動作要盡量充分。

擊球下網(wǎng)：尋找到合適的擊球位置，擊球的時候注意讓排面平行與球網(wǎng)，不要像乒乓球一樣壓拍，盡量用球拍甜區(qū)迎球，將球拍推出時保持身體平衡。另外檢查一下球網(wǎng)有沒有松哦，哈哈。

網(wǎng)球肘：首先新手要選擇對手肘友好的拍子。其次完成擊球動作的時候肘部盡量向內(nèi)側(cè)，手臂不要完全伸直，發(fā)力的時候不要給手臂過大的壓力，主要依靠腰腿的力量，尤其是轉(zhuǎn)腰。另外人和人的情況還是不太一樣，如果感到了肘部疼痛就多休息一下，請教一下醫(yī)生或者身邊的體能教練。最后就是練習結(jié)束之后多按摩一下肩膀和手臂，體能訓練的時候多做伸展運動。

落點過淺：我覺得大多數(shù)情況還是因為引拍和隨揮不到位，尤其是擊球后往前送球的動作，也就是說動作不夠充分。如果個人力量條件不足的話，想要打出底線球就一定要盡量用滿腰部和腿部的力量，把動作做得標準一些。如果感覺已經(jīng)很到位了，就多做一些力量訓練吧。

能想到的就是這么多了，希望能夠?qū)δ阌袔椭?/p>

自己學網(wǎng)球很棒，如果覺得找不出問題的話可以錄一下自己的擊球動作來看，馬上就能發(fā)現(xiàn)問題。另外如果有條件的話也可以找?guī)讉€水平比較不錯的的球友，讓他們隨時能夠幫你發(fā)現(xiàn)一些問題。

加油！