深握和淺握的優(yōu)缺點分析

深握優(yōu)點：擊球穩(wěn)定，上臺率高，發(fā)力平穩(wěn)。

深握缺點：正反手轉(zhuǎn)換，需要輕微調(diào)整握拍，機動性較差。

淺握優(yōu)點：正反手切換自如，便于手腕發(fā)力。

淺握缺點：手腕穩(wěn)定性較差，需要極強的手腕控制力。

深握：橫拍深握拍柄握的比較靠上，中指扣在拍肩處，虎口和拍肩緊緊貼住。

深握在正手發(fā)力的時候，食指要協(xié)助發(fā)力，可以稍微向上移動一點幫助壓住拍型。反手攻球或快撥的時候，大拇指要稍微向上移動幫助壓拍。

深握的優(yōu)勢在于，擊球的穩(wěn)定性高，拍型不易變形，上臺率高，適合快攻打法，但是在正反手切換的時候，由于手指比較靠上，拍子捏的較緊，不便于正反手的切換。

因此橫拍深握又分為深握正手利和深握反手利兩種，深握正手利：虎口的位置偏向拇指。深握反手利：虎口的位置偏向食指。

深握正手利的虎口偏向食指，拍面緊緊貼著大拇指，利用大拇指作為受力的支撐點。

深握反手利的虎口偏向大拇指，拍面緊緊貼著食指，利用食指作為受力的支撐點。

對于初學(xué)者而言，橫拍深握能夠比較好的讓初學(xué)者固定好拍型，讓手腕不會亂翻動，從而穩(wěn)定的擊球，更好的體會小臂揮動和轉(zhuǎn)腰。一旦手臂力量起來了，手腕穩(wěn)定性增強了，應(yīng)逐漸的改為淺握，這樣更利用今后搓球技術(shù)、弧圈球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、臺內(nèi)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。

淺握：橫拍淺握拍柄握的比較靠下，中指位于拍柄處，虎口輕微貼住拍肩。

淺握的好處是，正反手切換自如，手腕轉(zhuǎn)動靈活，便于制造旋轉(zhuǎn)和摩擦，利用手腕的爆發(fā)力可以增強球的力量、速度、旋轉(zhuǎn)。特別是在搓球、削球、弧圈球、發(fā)球時比較明顯。但是由于淺握握拍比較松，因此球拍的穩(wěn)定性相對于深握而言更難控制，如果手腕沒有較高的穩(wěn)定性和極強的手感，淺握容易造成擊球的失誤。

深握和淺握的技術(shù)運用

淺握：一般我們需要靈活運用手腕發(fā)力的時候，多采用淺握。比如：發(fā)球、搓球、擰拉、挑打、晃撇等等。

在使用這些技術(shù)的時候?qū)τ谑滞蟮闹鲃影l(fā)力和靈活性要求很高，如果我們拍子握的太深，那么手腕就很難靈活發(fā)力，特別是我們要臨時變幻線路的時候，握的淺可以通過輕微的手腕變化，來改變擊球的方向。通過手指的發(fā)力，可以輕松制造摩擦。

深握：一般我們需要穩(wěn)健發(fā)力相持的時候，多采用深握。比如：中遠臺相持、起下旋、前沖、扣殺等等。

我們的力量越大，我們持拍的穩(wěn)定性就會越差，退的越遠，穩(wěn)定性會降低。你想象一下，你拿一個斷了的尺子，去甩的話，能不能保證尺子準(zhǔn)確的打到一個點上？這個道理是一樣的，我們拍子握的越淺，拍子的晃動范圍就會越大，從而穩(wěn)定性也會越差。所以我們看到高水平的運動員，握拍都有正手利、反手利之分。當(dāng)然也有一些超高手感的運動員，沒有正反利，但是那手感絕非一般地球人。

在高水平競技中，除了靈活性以外，最重要的就是穩(wěn)定性，高手之間很少有1、2板就能結(jié)束戰(zhàn)斗的，往往都會從近臺拉鋸開到中遠臺相持。那個時候比的就是穩(wěn)定性和力量，當(dāng)弧線被越拉越長，越拉曲度越大的時候，想通過線路變幻來取勝幾乎不太可能。