第一：羽毛球鵝毛的最好，但是價格最貴，一般鴨毛的也可以，比較適合初學(xué)者。選購時，最好試打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初學(xué)者沒必要買太貴的球。

第二： 對初學(xué)者來說，選擇羽毛球拍應(yīng)注意以下幾點：

1、價格：作為業(yè)余選手，沒有必要選擇太貴的球拍；

2、性能：拿到拍子后，一定拿在手上揮動一下，試試手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍頭頂端掰一掰，如果羽毛球拍出現(xiàn)彎曲，說明拍柄還是比較有彈性的；

3、重量：力量較大者可選稍重的球拍，力量較小者可選較輕的球拍。一般貴的球拍輕；

4、上弦：商店里賣的球拍很多都已穿好了線，但這樣的線通常質(zhì)量一般。比較高檔的羽毛球拍，一般都沒有上拍弦，而是讓人們根據(jù)自己的情況來配制適宜的弦并控制上弦的松緊度（磅數(shù)）。

第三：羽毛球鞋有別于普通運動鞋。較薄的鞋底，很強的側(cè)面支撐能力可使雙腳盡可能地靠近地面。

這種設(shè)計在保證了允許踝關(guān)節(jié)快速彎曲，雙腳運動方向頻繁轉(zhuǎn)變的前提下，盡可能降低了雙腳受傷的可能性。專業(yè)的羽毛球鞋應(yīng)該具有以下特點：設(shè)計輕巧，前松側(cè)緊。側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷；前松，可以起到緩沖作用。

打羽毛球的技巧：

1、發(fā)球時對于羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩(wěn)，發(fā)球精準(zhǔn)就可以了。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要盡量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大，打單時要盡量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿，發(fā)球的手段要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。