@青天（申松志）：找教練+指導(dǎo)一下握板？

@姚曉春教練：對(duì)于乒乓球來(lái)說(shuō)，掌握好握板是第一步的，你能夠從第一步就選擇相信我們，我來(lái)給你好好看看。

這個(gè)選手握板有點(diǎn)兒松，大拇指都沒用上力，建議把球拍放到虎口中間。我們之前《乒乓基礎(chǔ)課》袁磊教練專門為大家示范過(guò)。

袁磊示范橫拍握法

總得來(lái)說(shuō)，握拍不能握得過(guò)緊，過(guò)緊容易影響手腕的運(yùn)用；過(guò)松又不好控制球的質(zhì)量。

到底什么樣的松緊度合適呢？我一般推薦這么一個(gè)方法：讓一個(gè)朋友幫幫忙看看能不能夠突然一下把你的拍子從你手上拔出來(lái)，如果沒有拔出來(lái)，我覺得就可以了，有興趣可以試試，不過(guò)一定要記得，是突然拔，不是一直拽著的那種。

@炳少：找教練+反手攻球動(dòng)作有什么問(wèn)題？命中率不高，老是打飛

@高翔教練：好，這個(gè)問(wèn)題相對(duì)比較詳細(xì)，我會(huì)比較針對(duì)性的看視頻，來(lái)回答你提出的問(wèn)題。

看了這位球友的視頻，你的反手動(dòng)作很直觀的問(wèn)題就是手腕翻腕動(dòng)作過(guò)多，前臂揮動(dòng)不夠，手腕動(dòng)作的翻轉(zhuǎn)代替了一部分前臂的動(dòng)作必然會(huì)影響命中率。

其實(shí)影響命中率的原因還有反手擊球動(dòng)作從開始到結(jié)束一定要盡可能的保持穩(wěn)定的擊球面，手腕翻轉(zhuǎn)過(guò)多自然就縮短了持續(xù)摩擦的有效板形。

再有就是一定要注意雙腳的移動(dòng)，不要雙腳站死。

溫馨提示：您的左腳鞋帶開了，不要絆倒，安全第一！

@羅業(yè)楠：找教練+感覺孩子的步法有點(diǎn)不好，但不知怎么改進(jìn)，請(qǐng)教練幫助指導(dǎo)。孩子不到7歲

@高翔教練：因?yàn)榈墓ぷ骶褪敲鎸?duì)小孩子的訓(xùn)練，所以國(guó)球匯君會(huì)把小孩的問(wèn)題發(fā)給我，那我就給你看看你的動(dòng)作。

其實(shí)看了視頻以后小女孩的步法并沒有太大問(wèn)題，多注意一下?lián)羟驎r(shí)的胯部向前送轉(zhuǎn)效果會(huì)更好。

再有就是視頻中小女孩連續(xù)進(jìn)攻時(shí)一二板還不錯(cuò)，第三板以后很明顯擊球后還原不足導(dǎo)致降低質(zhì)量或失誤。今后訓(xùn)練要注意一下幾點(diǎn):

1.步法訓(xùn)練是少兒乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練的基石，要通過(guò)各種步法的練習(xí)確保整個(gè)身體的平衡發(fā)力。

推擋側(cè)身訓(xùn)練

2.步法訓(xùn)練一定要注意步法的連貫性，每個(gè)步法的還原才是繼續(xù)進(jìn)攻的有力保障。

步法要連續(xù)

3.不要過(guò)早的參加比賽，這樣會(huì)出現(xiàn)上身先動(dòng)腳不動(dòng)的問(wèn)題，一定要夯實(shí)少兒各種基礎(chǔ)步法的練習(xí)，確保未來(lái)可以走的更遠(yuǎn)。