握拍對于初學者來說，重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術，都要通過最后一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點，握拍動作不對，最后一擊的質(zhì)量就會大打折扣。

而對于已經(jīng)打了一段時間球，但仍然沒有什么提高的球友來說，也是時候再自檢一下，自己握拍動作的各個細節(jié)，是否都能劃上勾了？

拒絕錯誤握拍，才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。

?錯誤握拍▲

“蒼蠅式”握拍撲球（僅限撲球時使用）▲

[

標準握拍應該是這樣

]

正手握拍▲

反手握拍▲

區(qū)別

正手握拍時，拇指斜著貼在寬面上，反手握拍時，拇指可以與寬面平行貼在寬面上。同時注意食指位置的區(qū)別。

相同點

其余三指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼拍柄。

正手握拍時，虎口要對著A點那條斜棱▲

反手握拍的側面圖▲

以上是作為初學者必須要掌握的握拍方式，但在不同的情況下，根據(jù)不同的需要，握拍又會有各種變化。比方單打與雙打；網(wǎng)前與后場的區(qū)別。

1

正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍，這種握拍方式是一般為了殺球，這種殺球才夠重，夠快！

剛開始是標準的正手握拍▲

擊球前，食指下滑緊貼中指，緊握球拍，手握成拳▲

李宗偉，起跳時是正手握拍，殺球時成了拳式握拍▲

2

正反手握拍之正反手鉗式握拍。

要點：手指像鉗子一樣夾住拍柄，拍子自然向前伸。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間，以便手指靈活控制拍子，捻動球拍。適用于放網(wǎng)，搓球，勾對角等網(wǎng)前球的處理。

利用拇指與食指“鉗”住球拍，便于控制。網(wǎng)前球對于控制的要求遠遠大于力量，所以握拍要放松?！?/p>

3

正手撲球握拍。

一般撲球時，握拍要靠前，虎口對著寬面，換成”蒼蠅式“握拍，這樣撲的更有力。

標準的“蒼蠅式”撲球▲

4

反手撲球握拍。

同樣是握拍靠前，是拇指壓在寬面上，這樣下壓更有利。

5

正反手平抽球，一般多采用正反手標準握拍。

6

反手被動時握拍（反手吊球或者高遠球）

反手被動時的握拍，球拇指要頂在窄棱上，這樣可以利用到手腕（同時正手位追身的擊球也采用這種握拍）

注意拇指與食指的位置▲