本文來源：半島晨報

都說“人老先老腿”，年紀越大，關節(jié)退化往往越明顯。那么，是不是只有到老了才需要注意關節(jié)問題呢？

“雖然關節(jié)疾病以老年人居多，但是防治應該從中年，甚至年輕時就要開始。到50歲左右，關節(jié)或多或少就會出現(xiàn)癥狀，影響正常生活?！贝筮B世醫(yī)堂中醫(yī)主任邵明輝表示，關節(jié)問題重在預防，早期治療，避免進入終末期關節(jié)炎。

關鍵詞運動關節(jié)

久坐和姿勢過度，更毀膝蓋

久坐不動，是傷害膝蓋的因素之一。邵主任表示，關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)的活動可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

如果我們長期久坐不活動，膝蓋周圍的肌肉能量會減弱，同時骨關節(jié)液的分泌和流動速度會減少。膝關節(jié)的肌肉得不到鍛煉，對于膝蓋的支撐力量小，膝關節(jié)的骨液分泌少，關節(jié)變得干燥，關節(jié)的摩擦就會增加。因此再去運動，膝蓋就容易受到損傷。

邵主任解釋，關節(jié)需要活動，但時間和強度要因人而異。

患者李先生今年60歲，肚子大，體重180多斤，通過暴走減肥一個月后，體重雖然減輕了不少，但是膝蓋卻出現(xiàn)疼痛、彎曲困難的癥狀。來世醫(yī)堂看診時發(fā)現(xiàn)，是過度運動導致膝關節(jié)退行性病變。

邵主任運用世醫(yī)堂特色中藥膏方結(jié)合中醫(yī)特色外治法進行治療，患者李先生除了遵從醫(yī)囑減少運動，規(guī)律就診，規(guī)律用藥，經(jīng)過兩個療程的治療，每天慢走半個小時已經(jīng)沒有問題了。

另有一位來自大黑山腳下的55歲張先生前來就診，據(jù)這位患者介紹，他每周爬一次大黑山鍛煉身體，不到半年時間胸悶氣短的癥狀消失了，但隨之而來的是右側(cè)膝蓋開始疼痛，以為休息休息就好了，沒想到休息幾周膝蓋還是隱隱作痛。經(jīng)過檢查，張先生被診斷為肌肉骨骼出現(xiàn)勞損，右膝半月板損傷。

邵主任強調(diào)，當你覺得身體有傷痛時，你要做的是檢視一下自己的鍛煉方法是否出了問題。因為任何一種鍛煉，如果沒有科學的方法，肯定是對身體有傷害的。邵主任特意提醒，當關節(jié)出現(xiàn)疼痛、卡壓、絞索、不穩(wěn)定等癥狀時，需要?？漆t(yī)生介入。

還在為膝關節(jié)疼痛而苦惱？

那是因為你沒用對治療方法

中醫(yī)認為腎主骨、肝主筋，各種關節(jié)問題其實主要都由于勞累、外傷等原因造成機體免疫力低下，臟腑功能虧虛，風、寒、濕邪氣乘虛侵入機體凝滯關節(jié)、經(jīng)絡所致。因此對于關節(jié)問題的治療，中藥內(nèi)治是解決問題的根本。而中醫(yī)手法外調(diào)可以改善癥狀，解決疼痛、活動障礙等問題。因此只有內(nèi)治外調(diào)相結(jié)合，才能實現(xiàn)解除疼痛癥狀、改善關節(jié)功能、保護關節(jié)結(jié)構，治療各種膝關節(jié)損傷，解決膝關節(jié)疼痛。

邵主任介紹說，基于“一人一方”的理念，需要針對不同病情，運用不同方案治療。患者李先生的病癥，適合服用世醫(yī)堂的關節(jié)膏方，穿插推拿療法；而張先生則適合用壯骨膏方加針灸療法。這兩位患者病程較短，病癥不是很嚴重，配合治療，治療效果都很好。

#專家介紹#

邵明輝

知名骨傷科專家

從事中醫(yī)骨科臨床工作20余年

中醫(yī)“針灸辨證施治”骨病提倡者與實踐者

擅長治療

擅長通過“中醫(yī)針灸療法”治療各類疑難骨科疾病。頸椎病、腰椎間盤疾病、風濕/類風濕性關節(jié)炎、痛風、膝關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、骨關節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎、網(wǎng)球肘、鼠標手、筋膜炎、肌膜炎、跟腱炎以及軟組織損傷的治療，對用針灸治療腰、頸、肩、膝有著豐富的治療經(jīng)驗。

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