臨床上和生活中都很容易看到有一群人當(dāng)突然站立時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的情況，其實(shí)這就是常見(jiàn)的腦供血不足，突然站立導(dǎo)致的頭暈一般見(jiàn)于體位性低血壓。

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，對(duì)我們的身體其實(shí)是有很大的危害的，比如有的老人因?yàn)槟X供血不足，出現(xiàn)頭暈摔倒，甚至是頭顱損傷、卒中等危及生命的情況都很常見(jiàn)。經(jīng)常頭暈，應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

　　1.體育鍛煉，如果是長(zhǎng)期從事腦力工作的人群而言，體育鍛煉就更有意義，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)和改善人體大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，能使大腦功能得到充分的發(fā)揮，以保證腦部供血。

　　2.防止貧血，如果貧血出現(xiàn)，那么腦供血不足也是很常見(jiàn)的，所以平時(shí)要多注意吃一些動(dòng)物類(lèi)食物，比如雞鴨魚(yú)肉、牛奶雞蛋等，這些食物含有鐵質(zhì)，可以促進(jìn)人體的造血。但是如果長(zhǎng)期貧血得不到糾正的話，建議去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查以確定病因，治療原發(fā)病。甚至有很多嚴(yán)重的貧血患者，在比較嚴(yán)重的情況下，還可能依靠輸血來(lái)改善貧血狀態(tài)。

　　3.食物調(diào)控，多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠等，這種調(diào)養(yǎng)一般是中老年女性比較擅長(zhǎng)，因?yàn)榕远嘞矚g補(bǔ)血補(bǔ)氣。另外一些補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、枸杞，也可以幫助造血，改善腦供血不足的情況。

　　經(jīng)常頭暈，未必就是貧血，其實(shí)還有一些疾病需要進(jìn)行排除。那么，與頭暈有關(guān)的還有哪些疾病呢？

　　1.排除頸椎疾病，如果是頸椎壓迫到動(dòng)脈血管也可能導(dǎo)致腦部的供血不足，這種情況一般要通過(guò)推拿或者理療等治療方法，使頸椎紊亂的椎體復(fù)位緩解被壓迫血管，恢復(fù)腦部供血。

　　2.排除其他疾病導(dǎo)致的頭暈，比如一些腦部腫瘤壓迫、代謝性疾病等等。當(dāng)然，如果確定是腦部的供血不足的導(dǎo)致的頭暈，還是建議治療供血不足的問(wèn)題，先解決最主要的。

　　當(dāng)然，如果不是簡(jiǎn)單地補(bǔ)血能夠解決的問(wèn)題，那么就需要去做更多的檢查和治療去緩解了，經(jīng)常性頭暈的人建議不要有突然站立的動(dòng)作，較危險(xiǎn)。如果實(shí)在不得不站立，建議還是找個(gè)東西扶一把，畢竟直接摔倒帶來(lái)的危險(xiǎn)太大。

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