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對乒乓球初學(xué)者首先要求有一個正確的握拍方式，不僅僅關(guān)系到發(fā)力和以后的進(jìn)階，更重要的是手腕的靈活性包括對小球的處理，正反手的轉(zhuǎn)換影響很大。

橫板握拍有深握、淺握之分，又有正手利、反手利之說，各有優(yōu)缺點(diǎn)，可自行搜索關(guān)鍵詞，在此不再贅述。每人應(yīng)根據(jù)自己的情況，不斷調(diào)整適應(yīng)，尋求一種最適合自己的握拍方法，以求揚(yáng)長避短。

橫板握法的中指、食指和拇指握緊球拍是傳遞擊球力量、調(diào)節(jié)用力方法的關(guān)鍵。反手進(jìn)攻時，拇指壓拍控制拍形角度，傳遞擊球力量，食指的根部關(guān)節(jié)是用力的支點(diǎn)；正手進(jìn)攻時，食指與中指壓拍控制拍形角度，傳遞擊球力量，拇指第一指節(jié)是用力的支點(diǎn)。

輕松握住拍柄的無名指、小指和手掌與握住拍頸、拍面的中指、食指和拇指配合協(xié)調(diào)用力，靈活改變拍形角度，并保持拍形穩(wěn)定。注意避免小指、無名指、中指與手掌過于攥緊球拍。

以下是常見錯誤握拍方法：此圖雖為深握法，但是小指、無名指、中指與手掌過于攥緊球拍，拍形過于靈活而不夠穩(wěn)定，影響擊球的準(zhǔn)確性，減低用力擊球時的手感。

此圖中拍頭有點(diǎn)上翹，而翹腕是橫板大忌，“寧要吊，不要翹”，也就是說稍有點(diǎn)吊腕是可以接受的，而翹腕則把手腕鎖死，限制擊球的靈活性以及調(diào)節(jié)。

一般在擊球的高速中正反手的轉(zhuǎn)換對初學(xué)者是個頭疼問題，首先要以反手來球?yàn)榛c(diǎn)，畢竟由反手到正手較正手轉(zhuǎn)反手順且快。

乒乓網(wǎng)李志國