點(diǎn)我觀看視頻版教學(xué)

濕父：現(xiàn)在講一下橫拍的握拍。一般握拍的話，這個(gè)姿勢(shì)是什么樣的？深握還是淺握？

祖麗：橫拍握法大家可以有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法，就是把你的手五指張開(kāi)，用你的食指與拇指中間的位置，這個(gè)地方叫做虎口，虎口卡住你球拍拍肩弧度的位置，虎口卡住這個(gè)位置，然后順著自然的握過(guò)來(lái)，就OK了。然后正面是拇指貼住拍柄側(cè)切的位置，因?yàn)檫@樣的話可以鎖死防止球拍飛出去。食指就這樣自然的過(guò)去就好了。

濕父：你的握拍一般深握還淺握？

祖麗：我其實(shí)偏深握一點(diǎn)吧！正常只要放松就好了。主要是拇指、食指與中指這三個(gè)手指作為支撐點(diǎn)，無(wú)名指和小拇指只是一個(gè)配合的作用。不要把球拍抓的太死。我看有的球友把球拍握得太死就會(huì)影響你這個(gè)力的傳導(dǎo)。

濕父：正反手轉(zhuǎn)換的話會(huì)有倒拍嗎？

祖麗：會(huì)有，微微有一點(diǎn)。

濕父：倒板的話手指用力方面會(huì)有什么區(qū)別？

祖麗：正手的話可能正常這樣打。到反手的時(shí)候拇指會(huì)微微頂出來(lái)，因?yàn)槟粗赋鰜?lái)是要為了頂住反手的球嘛！收回去的話可能會(huì)有點(diǎn)頂不住，所以拇指就會(huì)頂出來(lái)。到正手的話又再回去。

濕父：正手攻球的時(shí)候，擊球的時(shí)候手指發(fā)不發(fā)力？

祖麗：手指是要發(fā)力的！它只起到一個(gè)抓板，抓手的一個(gè)作用！

濕父：需要去頂拍嗎？

祖麗：擊球之前是放松。擊球的時(shí)候有一個(gè)抓手的動(dòng)作。

濕父：反手呢？大拇指需要發(fā)力嗎？

祖麗：一樣，其實(shí)這個(gè)原理是一樣的。只是在擊球的時(shí)候也是要有個(gè)抓手的動(dòng)作。

濕父：先松后緊的這么一個(gè)調(diào)節(jié)，是吧？

祖麗：對(duì)！這樣才會(huì)把這個(gè)力量完全的釋放出來(lái)。

濕父：也就是說(shuō)其實(shí)沒(méi)有必要刻意的去用手指去壓拍頂拍。

祖麗：千萬(wàn)不要刻意的去發(fā)力。一定要自然一點(diǎn)把力放出來(lái)，是最放松的狀態(tài)。

濕父：對(duì)業(yè)余愛(ài)好者的話你有什么意見(jiàn)？在握拍上面是建議他們深握還是淺握？

祖麗：其實(shí)我們?cè)趯I(yè)隊(duì)沒(méi)有講究什么叫深握與淺握的區(qū)別，只要是舒服，你握著手舒服。并且盡量的讓球拍和你的前臂形成一條直線就OK了。不要太復(fù)雜，不要把握拍想的太復(fù)雜。

濕父：就是怎么舒服怎么握，其他也就是一個(gè)習(xí)慣的過(guò)程。

祖麗：對(duì)！