Hang dribble字面意思是懸掛運(yùn)球，我們可以簡單的理解為拉球，停頓運(yùn)球。是通過運(yùn)球幅度大小，造成運(yùn)球節(jié)奏的變化。關(guān)于hang dribble霍伊往期推文專門寫過，以后新推文里只要出現(xiàn)hang dribble拉球，球友們直接點(diǎn)擊相關(guān)推文超鏈接，或查找推文目錄即可。

部分球友分不清拉球和拉球變向，跟霍伊說想學(xué)拉球變向，不是拉球停頓。但拉球變向是由拉球停頓和變向腳步組成的，拉球停頓是手的部分，變向腳步是腿的部分。首先需要學(xué)會如何拉球，再結(jié)合變向腳步才能進(jìn)行拉球變向。

上文說過拉球主要是依靠運(yùn)球幅度，造成籃球在某一側(cè)短暫停留，通常運(yùn)球都是小幅度，速度快，而拉球是大幅度，速度緩。例如垂直運(yùn)球和體前「后」交替運(yùn)球的拉球停頓，利用大幅度運(yùn)球，放慢節(jié)奏讓籃球在某側(cè)停留「懸掛」更久。

垂直運(yùn)球小幅度到大幅度，節(jié)奏變慢

讓球在一側(cè)停留「懸掛」更久

交替運(yùn)球小幅度到大幅度，節(jié)奏變慢

讓球在某側(cè)停留「懸掛」更久

許多人問我每次拉球變向都會丟球/不協(xié)調(diào)，是怎么回事，建議先嘗試原地「不加腳步」拉球停頓，不要直接練習(xí)拉球變向。如果原地單純拉球也丟球，那絕對是運(yùn)球基礎(chǔ)功不好。再說說變向腳步與拉球的結(jié)合，hang dribble crossover「拉球變向」。

變向腳步霍伊講了很多次，主要分為猶豫步和拖曳步「特殊：小碎步」。猶豫步目的是凍結(jié)防守，拖曳步目的是晃動防守。但這兩種變向腳步都需要利用hang dribble「拉球」技巧。

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拉球+猶豫步

拉球+拖曳步

現(xiàn)在相信大家對拉球停頓和拉球變向有所了解了。拉球不僅僅能用在變向上，在其它技巧上也會用到拉球。例如上期推文中就說到，利用拉球技巧銜接突破，突破速度變得更快。

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不少人說這是“五步”上籃，很明顯走步違例?；粢吝€得從hang dribble「拉球」的性質(zhì)上說，拉球是一種運(yùn)球技巧，屬于運(yùn)球狀態(tài)沒有確定中樞腳，更不會走步違例。

我們可以這樣理解，拉球狀態(tài)時腳步等同運(yùn)球移動，不計入上籃步數(shù)中。當(dāng)持球人單手/雙持球時產(chǎn)生中樞腳，才算上籃第一步。

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雖說不會吹罰走步違例，但也不能過于放肆，拉球“獲利”太明顯容易被吹罰攜帶球「Carrying the ball」違例，俗稱翻腕。攜帶球違例不僅僅以手腕，是否處于籃球下方為依據(jù)，主要根據(jù)持球人是否獲利，來判罰攜帶球違例。吹罰攜帶球非常開放，每個裁判，每個聯(lián)賽尺度都不一樣。

王仕鵬利用拉球獲利，現(xiàn)場沒吹罰

可吹可不吹，根據(jù)裁判尺度

變向時拉球小碎步，銜接突破前的拉球調(diào)整腳步。只要拉球懸掛時間別太長，腳步速度別太慢，獲利別太明顯，被吹罰攜帶球的可能性不大。另外拉球是運(yùn)球狀態(tài)，不存在中樞腳和走步違例，更不是“五步”上籃。

『END』

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