5月28日，2021 年“漯河杯”全國青少年 U 系列英式 7 人制橄欖球系列賽第一站暨冠軍賽將在漯河市體育中心體育場打響。

橄欖球是世界十大流行的球類之一，盛行于英美等國家。很多家長聽說漯河近期有全國性橄欖球項目大賽，但對于橄欖球還是云里霧里，那么今天讓我們一起走進橄欖球的世界，了解該運動。

橄欖球運動的起源：拉格比運動衍生的美麗傳說

1823年的某一天，英格蘭沃里克郡拉格比鎮(zhèn)的拉格比學(xué)校正在舉辦校內(nèi)足球比賽，當(dāng)時比賽十分的激烈，其中有一個名叫威廉·韋伯·埃利斯（William Webb Ellis）的16歲的小男孩，因為比分落后，情急之下，他竟然抱起地上的球就向?qū)Ψ降那蜷T跑去。以后在學(xué)校的足球比賽中，抱球跑的情況經(jīng)常發(fā)生。雖然在當(dāng)時這個舉動違反了足球的規(guī)定，卻給人們一個新的啟示，這種抱球跑的現(xiàn)象，給比賽增加了激烈競爭的對抗氣氛，時間一長也就被人們接受了，成為一種合法的動作。就這樣，一項新的、有利于身體全面發(fā)展、具有很高鍛煉價值的運動：橄欖球運動，逐漸地從足球運動中派生出來了。后來經(jīng)由一些熱心人士的研究和改善，便逐漸發(fā)展成為一項新的運動。

名字由來：為什么被稱作“橄欖球”

最初，拉格比運動興起的時候，所使用的球是用豬的膀胱經(jīng)太陽曬干后吹漲來使用，其形體呈橢球形，這增加了球滾動時的不確定性，這特點也是這項運動之所以吸引人的地方。

1851年，拉格比學(xué)校門口的皮鞋商Gilbert先生制造了由四塊皮縫合的橢圓形球參加倫敦博覽會展示，從此英國所有的球隊開始使用Gilbert先生制作的四塊皮縫合的橢圓形球了。后來傳入華人地區(qū)，人們因其球的形狀似橄欖為由，而獨創(chuàng)以“橄欖球”作為其中文名稱。

橄欖球精神：紀(jì)律，尊重，誠信，激情和團結(jié)

體育是和平與發(fā)展的催化劑。作為國際聯(lián)合會和奧林匹克體育運動，世界橄欖球組織很早就認(rèn)識到了橄欖球這一體育運動的力量。

橄欖球的精神包括紀(jì)律，尊重，誠信，激情和團結(jié)，為了運用這種精神力量，世界橄欖球開發(fā)了相關(guān)主題：

誠信 - 關(guān)于反腐敗、反興奮劑等的教育和外聯(lián)計劃；

尊重 - 圍繞活動/事件采取積極的環(huán)境措施；

團結(jié) - 通過橄欖球?qū)Ｗ⒂谏鐣莺推降龋?/p>

激情 - 通過橄欖球運動激活新的生命激情；

紀(jì)律 - 促進橄欖球作為健康生活方式的一部分；

更貼切的說，普及橄欖球運動，就是要將橄欖球運動的精神進行傳遞，讓參與者學(xué)會勇敢和奉獻，把橄欖球運動需要的堅毅果敢、勇往直前的無畏精神和團結(jié)友愛、密切合作、無私奉獻的集體主義精神傳遞給更多的年輕人。

橄欖球的價值勇于拼搏，無私奉獻的精神

橄欖球是所有球類中身體對抗最激烈的運動。運動員在賽場上必須有壓倒一切對手，戰(zhàn)勝艱難困苦的英勇氣概，為了球隊的榮譽，要勇于拼搏。比賽中，進攻方所有的隊員以無堅不摧的氣勢，勇往直前向?qū)Ψ降梅謪^(qū)發(fā)動一次又一次的攻擊，防守方隊員奮不顧身地?fù)鋼А⒊智蜻M攻隊員，一次又一次地瓦解進攻方的沖擊，所有這些都體現(xiàn)著自我犧牲，無私奉獻的精神，展現(xiàn)出勇敢者的膽識和風(fēng)采。

同心協(xié)力，集體至上的精神

橄欖球是統(tǒng)一意志，統(tǒng)一認(rèn)識，統(tǒng)一行動的集體運動。當(dāng)進攻方的隊員得球時，要迅速向前跑動，其他隊員要及時支援持球隊員，形成整體合力施壓給防守方。在進攻方得球的同時，防守方會迅速阻截進攻方持球隊員，及時形成防守體系，給進攻方施加壓力，攻守雙方連續(xù)對抗、斗智斗勇，或是進攻方摧毀、沖破對方的防守體系，勢不可擋；或是防守方采用整體壓迫式防守，層層設(shè)防，力挽狂瀾，轉(zhuǎn)危為安。

服從裁判，公平競爭的精神

橄欖球運動之所以富有動人的魅力和極大的觀賞性，不僅是因為其凌厲的攻防、激烈的抗?fàn)?，而它又是一項講究文明的紳士運動，賽場上，雙方運動員奮力拼搏，身體沖撞頻繁，情緒容易沖動。

有效改善呼吸系統(tǒng)的功能

橄欖球是集跑步與腿部運動于一身的。在跑步、傳球、射球等過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。

強化腿部骨骼

橄欖球是訓(xùn)練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。堅持體育鍛煉還可以增強關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性；同時，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

有效延年益壽

有一項持續(xù)十年的研究顯示，不運動的人比經(jīng)常時常打橄欖球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運動的人對于癌癥、心臟等的抵抗力也是比打橄欖球等的人為低。

橄欖球的得分規(guī)則

進行一場英式橄欖球比賽需要80分鐘，只有上下兩個半場，半場之間休息10分鐘。每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、后衛(wèi)7個。

觸地得分是Rugby中得分最高的方式：當(dāng)進攻隊員攻入防守方的得分區(qū)內(nèi)持球觸地，“達陣”得5分，英文叫Try。

除了觸地得分是用手得分，其它的3種得分方式追加射門，罰踢射門，落踢射門，都是要靠腳來射門得分的。追加射門，進球得2分；罰踢射門，進球得3分；落踢射門，進球得3分。

比賽結(jié)束時，以得分多的隊獲勝。

健康、自然、活力和歡樂，這就是橄欖球，樂中有苦，苦中有樂，笑中有痛，痛中有笑，橄欖球鏈接的朋友堅牢而可靠，橄欖球人樸實而執(zhí)著，歡迎走進橄欖球場，歡迎成為橄欖球人。

比賽倒計時7天！準(zhǔn)備好你的熱情，我們賽場上見！