中國女排在改革開放后40多年時間里里，經(jīng)歷了老一代，白銀一代，黃金一代以及新生一代。幾代人通過不斷頑強拼搏，積極進取，形成了如今人們爭相傳誦的女排精神。女排精神不但影響著中國體育運動，而且女排精神同樣激勵著無數(shù)在改革開放中砥礪前行的建設(shè)者們。

里程碑意義的五連冠

新中國成立之后，百廢待興，我國政府將體育作為一項神圣事業(yè)，并予以高度重視，排球作為“三大球”之一，很快被國家劃定為重點項目，在全國推廣和發(fā)展。

這一時期，重視競技體育成績，圍繞爭取優(yōu)異的國際成績是當(dāng)時中國女排首要目標(biāo)，訓(xùn)練過程中，強調(diào)技術(shù)，用成績來提升和加強社會凝聚力，以此來提升中國在國際社會當(dāng)中的地位。

1976年我們國家的競技體育逐漸走向正規(guī)，當(dāng)時袁偉民成為女排第一任教練。那時候袁偉民剛剛退役2年，從他的個人運動員生涯來看，他只在1966年的捷克世錦賽上，獲得“最佳全面運動員獎”，大會發(fā)給他一只工藝雕花的玻璃杯，但是袁偉民私下卻把這個獎杯給砸了。

在這次世錦賽上，中國男排無緣八強，集體榮譽感非常強的袁偉民認(rèn)為，自己不能獨享這份榮耀。建國起，集體主義、愛國主義、犧牲拼搏等精神已經(jīng)成為大眾在那個年代的共同認(rèn)知。

袁偉民擔(dān)任主教練之后，充分利用與中國友好的國家之間進行體育交流，學(xué)習(xí)其他國家的先進訓(xùn)練方法，提高隊伍的比賽經(jīng)驗，這期間極大提高了女排的訓(xùn)練水平，為之后的好成績奠定了基礎(chǔ)。

1979年在“名古屋決議”上，中國獲得了奧委會的同意，重返國際舞臺，那一年中國女排在亞錦賽上獲得了冠軍，首次稱霸亞洲，初步實現(xiàn)了沖出亞洲，走向世界的目標(biāo)。

1981年11月16日，中國女排在第三屆世界杯上，以7戰(zhàn)7捷的成績獲得了第一個世界冠軍，這也是三大球第一次在世界舞臺上獲得冠軍，這讓全國上下人心沸騰，揚眉吐氣。在此后1981年至1986年，連續(xù)獲得了征戰(zhàn)世界的五連冠。

新老交替的低谷期

80年代末期，老一代女排運動員逐漸退役，中國女排的成績也急速下滑。1988年，女排兵敗漢城，之后世界杯，世錦賽都相繼戰(zhàn)敗。1992年，巴塞羅那奧運會更是下跌到第七名的歷史最差成績。

1993年中國女排再次調(diào)整技戰(zhàn)術(shù)思想，提出：“攻防全面，發(fā)展高度，堅持快速，靈活善變，不斷創(chuàng)新，培養(yǎng)尖子”指導(dǎo)思想，在隨后10年時間里，中國女排再也未能稱霸亞洲。

1984年之后，我國提出了奧運戰(zhàn)略，以在奧運會上獲得優(yōu)異成績，為國爭光為最高目標(biāo)。隨后全部的運動項目都與奧運會接軌，很多地區(qū)把資源從“三大球”轉(zhuǎn)向了投資回報率更高的項目上，在一定程度上，對中國的排球，中國女排發(fā)展造成了二次沖擊。

在此階段，中國女排自身戰(zhàn)術(shù)上因循守舊，球隊定位不明確，技戰(zhàn)術(shù)打法上，都與國際先進技戰(zhàn)術(shù)有很大的差距。之后中國女排重新調(diào)整思路，重新定義沖出亞洲為新起點。

中國女排艱難崛起

1995年，國家體委大力開展重振排球的計劃，重新組建了國家隊，任命郎平為主教練，組建了歷史上的白銀一代。這一階段女排堅持實事求是，嚴(yán)抓技術(shù)，認(rèn)真總結(jié)每次失敗的教訓(xùn)，并且在不斷改進中提高，中國女排也開啟了艱難的崛起之路。

在1995年泰國亞錦賽上，中國女排重新獲得冠軍，并且同年在世界杯上獲得亞軍。在雅典奧運會備戰(zhàn)期間，啟用了熟悉中國女排的陳忠和教練，同時大膽啟用新人，成功組建中國女排的“黃金一代”。隊員從2001年4月13日集中之日起便開始一種“魔鬼”式的訓(xùn)練和“煉獄”般的生活。

隊員馮坤這樣描述：每天天不亮便開始訓(xùn)練，直到晚上七八點還不能結(jié)束；身體疲憊到極限，有時在餐廳吃著飯就睡著了；晚上回到宿舍，渾身疼痛得難以入眠；最痛苦的是無形的壓力，怕訓(xùn)練時找不到感覺，怕不能提高競技水平拖了全隊的后腿；休息時有時忍不住痛哭，但哭過之后又走進訓(xùn)練館，因為有一股子不認(rèn)輸、不服輸?shù)臍庠谥沃约喝ヮB強拼搏、為國爭光。

隨后這支隊伍，在2003年的世界杯上獲得冠軍，在之后2004年雅典奧運會上，逆轉(zhuǎn)俄羅斯，時隔20年，重新站到奧運會冠軍獎臺。

青黃不接的波動期

中國女排在創(chuàng)造雅典神話之后，主力隊員相繼受到傷病困擾，在隨后的2006年世錦賽上，止步四強，僅獲得第五名。2008年北京奧運會，女排依然面臨了新老交替的問題，最后在家門口的奧運會獲得了季軍。

在備戰(zhàn)倫敦奧運會時期，中國女排經(jīng)歷了蔡斌、王寶泉、俞覺敏等教練，競技成績有了一定提升，但是仍然不夠穩(wěn)定，雖然在亞運會以及亞錦賽上獲得冠軍，但是在倫敦奧運會上，輸給了近鄰日本，跌出四強，大出國人的預(yù)料。

中國女排從倫敦奧運會之后，整體水平與世界強隊之間差距越拉越大，在之后泰國亞錦賽上，首次跌出前三，創(chuàng)下女排歷史最差戰(zhàn)績。這一時期，女排不斷狠抓作風(fēng)，苦練技術(shù)，但是礙于人才斷層問題，女排的成績一直不是很理想。

女排重新崛起

2010年之后，女排重新開始定位，注重管理，以加速競技成績?yōu)橹饕康?，同時邀請郎平出任中國女排新任教練。郎平在2013年擔(dān)任主教練后，摒棄泯滅個性的魔鬼般訓(xùn)練法則，而是在以往刻苦訓(xùn)練、頑強拼搏的基礎(chǔ)上，把科學(xué)與人性融入女排精神，不僅注重訓(xùn)練的科學(xué)性，要求康復(fù)師和醫(yī)生對每名球員進行檢查，然后再針對每個人的具體情況，定制訓(xùn)練計劃；而且不斷考察選拔新人，提倡球員要有個性，并給予女排隊員人性化的關(guān)注和關(guān)懷，讓女排隊員充分表現(xiàn)出自己的特點，使女排隊員在大賽中磨練自己的意志，在關(guān)鍵時刻凸顯自己的才華，在日復(fù)一日的堅持中重鑄女排新魂魄。

2014年，郎平所率領(lǐng)的中國女排獲得意大利世錦賽亞軍，這也是16年來取得歷史最好成績，掃除了之前陰霾。2015年，在女排世界杯上，中國女排再次獲得世界冠軍，并在之后2016年里約奧運會上斬獲冠軍。中國女排迎來了新的輝煌。

女排精神

在中國女排組建初期，面對前蘇聯(lián)、日本長期稱霸和古巴迅速崛起的現(xiàn)實境遇，袁偉民指導(dǎo)敢改敢變，一改中國女排高舉高打的“歐洲型”打法和快而不強的“亞洲型”的技戰(zhàn)術(shù)理念；二變球隊定位，確立“博采眾長，發(fā)揚傳統(tǒng)的快速多變，引進歐洲型打法的長處，建立具有高度、攻防兼?zhèn)涞娜嫘颓蜿牎钡慕M隊理念和技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，讓中國女排很快登上世界排壇的高峰。

2013年郎平接手身處逆境的中國女排，以理念創(chuàng)新為根本，加強復(fù)合型教練員團隊建設(shè)，打造具有國際思維和中國特色的職業(yè)化管理團隊；創(chuàng)新提出“大國家隊”理念，大力發(fā)掘年輕隊員；鼓勵球員“出國深造”，積極為球員搭造世界級的競技平臺，讓球員接受世界先進的訓(xùn)練理念，更快提升球員國際競爭力；科技助力成績提升，將前沿科技手段融入訓(xùn)練，將智能手段貫穿比賽過程；對標(biāo)世界排球發(fā)展特點，及時轉(zhuǎn)變技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。

回顧中國女排30多年的風(fēng)雨歷程，不論時代如何變遷，中國女排始終堅持、堅韌，使得巴西、里約奧運會上實力本不占絕對優(yōu)勢的中國女排靠著這股精氣神連續(xù)把微弱的可能性放大，堅持到奪冠。這個艱難過程中得益于“女排精神”的支撐和激勵，展現(xiàn)出來的精神感染力和老女排實現(xiàn)了同步。女排精神不是贏的結(jié)果，而是拼的過程；明知不會贏，依舊竭盡全力。