墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、后排防守、保護(hù)、處理球等。

(一)接發(fā)球墊球

接發(fā)球是進(jìn)攻的第一步，是組成進(jìn)攻的基礎(chǔ)。接發(fā)球好，可以順利組織進(jìn)攻;反之，會(huì)直接失分，或使戰(zhàn)術(shù)遭到破壞，處于被動(dòng)局面，也會(huì)引起本隊(duì)隊(duì)員心情緊張，陣腳混亂，甚至導(dǎo)致整個(gè)比賽失敗。

1，接飄球：飄球速度慢、飄晃落點(diǎn)不集中。接球時(shí)，首先要全神貫注，集中注意力，判斷好落點(diǎn)，然后迅速移動(dòng)取位，降低重心，當(dāng)球下落時(shí)將手插入球下墊起。

2、接下沉球：這種球飛過(guò)網(wǎng)后，有突然飄晃下落現(xiàn)象。預(yù)判好是墊好球關(guān)鍵。墊球時(shí)雙臂應(yīng)主動(dòng)插到球下，采用低姿勢(shì)將球墊起。

3、接平飄球：這種球特點(diǎn)是弧度平、速度快，飄晃且平?jīng)_追胸，落點(diǎn)偏于后場(chǎng)區(qū)。接球時(shí)，提踵伸膝，升高重心，盡量保持在腹前擊球。擊球前，兩臂要放松，以便隨時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)準(zhǔn)飄晃不定的來(lái)球，擊球時(shí)主要靠充分提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作，若平?jīng)_來(lái)球較高，可采用讓墊方法墊球。

4，接大力發(fā)球：大力發(fā)球速度快、力量大、球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)。接發(fā)球時(shí)，采用半蹲和全蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的手臂不動(dòng)，讓球自己彈起，必要時(shí)使手臂后撤，以緩沖來(lái)球，站位要適當(dāng)靠中場(chǎng)密集一些。接大力發(fā)球時(shí)，要有信心，不要怕失誤，同時(shí)加強(qiáng)預(yù)判，識(shí)別對(duì)方來(lái)球方向、速度、弧度和落點(diǎn)，及早移動(dòng)取位，正對(duì)來(lái)球。

(二)接扣(吊)球墊球

1，接重扣球墊球：接重扣球是接扣球防守技術(shù)的重點(diǎn)。由于來(lái)球力量大、速度快，接球前應(yīng)保持較低的準(zhǔn)備姿勢(shì)和低姿勢(shì)移動(dòng)，根據(jù)對(duì)方扣球及本方攔網(wǎng)情況來(lái)判斷扣球路線和落點(diǎn)，迅速移動(dòng)卡位，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，將球墊起?？傊?接重扣球時(shí)要運(yùn)用多種墊球技術(shù)和各種動(dòng)作方法來(lái)?yè)羟颉?/span>

2.接輕扣球和吊球：在預(yù)判為接重扣球的準(zhǔn)備姿勢(shì)情況下，面對(duì)突然的輕扣球和吊球常常來(lái)不及向前移動(dòng)時(shí)，可采用低姿墊球、前撲墊球或腳墊球。

3，接攔網(wǎng)觸手的球：接觸攔網(wǎng)手后飛向后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球，要盡快跑動(dòng)用雙手擋球或跳起單手擋球。

(三)接攔回球墊球

攔回球是指本方隊(duì)員進(jìn)攻被對(duì)方攔回的球。一般攔回球的落點(diǎn)集中在扣球隊(duì)員身后和兩側(cè)，因此，取位應(yīng)以前場(chǎng)區(qū)為主。攔回球大多自上而下下落，所以接球者重心要低，但上體要保持直立，不宜前傾，兩手在胸前，以增加適應(yīng)范圍。在擊球動(dòng)作上，由于攔回球距離短，速度快、突然性大，加上準(zhǔn)備姿勢(shì)的重心要低，移動(dòng)不便，因此，擊球時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的來(lái)球采用各種不同的墊球動(dòng)作和擊球手法。

(四)墊二傳球

當(dāng)一傳低而遠(yuǎn)，隊(duì)員來(lái)不及移動(dòng)到球下作上手傳球時(shí)，可采用墊球方法進(jìn)行二傳。墊球前要降低重心，面向墊出球方向，使前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)球，擊球的下部。

(五)墊入網(wǎng)球

比賽中常有球因失去控制而飛入網(wǎng)內(nèi)后反彈下落至本方場(chǎng)區(qū)，接球時(shí)，首先要判斷準(zhǔn)其入網(wǎng)的部位：球從球網(wǎng)上半部或高處下落，多為順網(wǎng)下落，反彈角度小，速度快，落點(diǎn)靠近中線;球飛入球網(wǎng)中部，則稍有反彈，下落速度較上部入網(wǎng)球稍慢，落點(diǎn)仍靠近中線;球飛入網(wǎng)下部，因球網(wǎng)底繩的作用，反彈現(xiàn)象明顯，且有一定的高度和遠(yuǎn)度。根據(jù)球反彈的方向、角度和落地點(diǎn)，然后側(cè)身對(duì)網(wǎng)，降低重心，手臂插到球下以手或腳將球墊起。如果是第三次擊球，則要采用外側(cè)臂抬高，用雙手向上向側(cè)兜球的動(dòng)作，使球前旋飛過(guò)球網(wǎng)。

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