同學(xué)們好！

本課內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，要求學(xué)生知道排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)和方法，理會(huì)插、夾、壓、蹬、提、抬的含義；85%的學(xué)生能嘗試做出正面雙手墊球動(dòng)作，做到觸球部位和墊球手型方法正確；百分之60%以上學(xué)生能由下而上自拋?zhàn)詨|六個(gè)以上，學(xué)生能夠形成積極進(jìn)取，互學(xué)互幫的優(yōu)良品德和團(tuán)隊(duì)合作精神。

好，剛剛我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉活動(dòng)開了。下面進(jìn)行排球正面雙手墊球動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)。

好！看老師示范完整動(dòng)作，剛剛老師示范了動(dòng)作，要注意這六個(gè)字：插、夾、壓、蹬、提、抬。

下面進(jìn)行第一個(gè)輔助性練習(xí)，墊固定球練習(xí)。內(nèi)圈的同學(xué)持固定球，外圈的同學(xué)體驗(yàn)原地正面雙手墊球的模仿性練習(xí)，每人十次。體驗(yàn)后互換，要求蹬提抬插夾壓。

接下來我們進(jìn)行第二個(gè)輔助性練習(xí)，順時(shí)針方向移動(dòng)一個(gè)位置，進(jìn)行體驗(yàn)。好我來問一下同學(xué)們，為什么要用這樣的方法來練習(xí)？ 張磊同學(xué)

嗯，好的，剛剛張磊同學(xué)回答得不錯(cuò)，由于我們的身高不同，這樣可以體驗(yàn)不同高度的固定球練習(xí)，更有利于鞏固蹬提抬插夾壓。

好！內(nèi)圈的同學(xué)持球，外圈的同學(xué)練習(xí)，按照順時(shí)針方向移動(dòng)一個(gè)位置墊固定球，繼續(xù)移動(dòng)九個(gè)位置進(jìn)行體驗(yàn)。好！內(nèi)圈和外圈同學(xué)換位體驗(yàn)，逆時(shí)針方向體驗(yàn)十個(gè)位置。

下面第三個(gè)練習(xí)原地自拋?zhàn)詨|練習(xí)，注意在練習(xí)的時(shí)候，兩眼看球，兩手臂夾緊，每人練習(xí)20次。

開始。錢美芳，注意手臂抬高點(diǎn)，抬平，否則老是掉下來；吳強(qiáng)，手臂夾緊，不要屈肘；姚晨，注意腳步動(dòng)作，和手臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合

剛剛進(jìn)行了正面雙手自拋?zhàn)詨|的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)徐萍同學(xué)動(dòng)作規(guī)范，墊的球在空中很穩(wěn)。大家想不想一睹風(fēng)采？

好！大家以熱烈的掌聲歡迎徐萍同學(xué)示范。同時(shí)，同學(xué)們要認(rèn)真觀摩，待徐萍示范后我要請(qǐng)一位同學(xué)點(diǎn)評(píng)。

請(qǐng)王小明同學(xué)點(diǎn)評(píng)一下。不錯(cuò)！自拋?zhàn)詨|球時(shí)，兩眼看排球，手臂夾緊，手腕下壓發(fā)力，上下肢協(xié)調(diào)配合，在墊球時(shí)很流暢。

下面我們進(jìn)行第四個(gè)輔助性練習(xí)一拋一墊。：

在練習(xí)時(shí)，要注意根據(jù)兩人之間的距離，用多大的力量，多大的角度，拋給同伴。知道了嗎？好！內(nèi)圈同學(xué)拋球，外圈同學(xué)接拋球墊球，開始練習(xí)！十次后互換！

錢志妹，注意拋球的弧度，不要太低，同伴墊球很難將排球起高；王建，手臂要快速及時(shí)插到球的中下部，嗯，不錯(cuò)；

剛我們進(jìn)行一拋一墊的排球正面雙手墊球的練習(xí)。

下面聽老師哨聲按照逆時(shí)針（順適針）方向跑到一個(gè)位置，進(jìn)行一拋一墊練習(xí)：同學(xué)們明白了嗎？注意，現(xiàn)在是換了原有的學(xué)生拋球，看看我們內(nèi)圈的同學(xué)一定要求穩(wěn)，求近，判斷外圈同學(xué)是否能墊到你拋的排球；外圈的同學(xué)一定要根據(jù)內(nèi)圈的同學(xué)拋的排球迅速及時(shí)判斷，手臂主動(dòng)積極插到排球的下方，提肩壓腕前送將球墊起來。

內(nèi)圈同學(xué)拋球，外圈同學(xué)正面雙手墊球給內(nèi)圈同學(xué)，十次后再互換。

開始：1、2、

剛剛看了內(nèi)圈的同學(xué)拋球，能夠做到拋球沒有旋轉(zhuǎn)，能夠根據(jù)兩米的距離，不同的學(xué)生進(jìn)行拋球。好，下面繼續(xù)，3、4、5、6、7、8、9、10

剛剛內(nèi)圈的同學(xué)拋球不錯(cuò)，下面看看外圈的同學(xué)的本事了。好！互換位置！

開始：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10

吹哨子！下面我們進(jìn)行第一個(gè)體能練習(xí)：滑步練習(xí)，跟老師一起做，左9米；右9米，來回兩組。

第二個(gè)體能練習(xí)：立臥撐，跟老師一起練習(xí)，10個(gè)一組，兩組。

好，下面進(jìn)行放松練習(xí)。

同學(xué)們，今天老師與你們一起分享了排球正面雙手墊球的第一課時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)熱情高漲，善于思考，積極參與到墊球動(dòng)作學(xué)練中，完成了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，希望課后同學(xué)們能夠有空繼續(xù)練習(xí)！

同學(xué)們，本節(jié)課的教學(xué)到此結(jié)束！請(qǐng)?bào)w委和各組小組長(zhǎng)收還器材！同學(xué)們?cè)僖姡?/p>