原標題：乒乓球動作要領(lǐng)和技巧，分四大類進行剖析！

乒乓球動作要領(lǐng)和技巧，分四大類進行剖析！

關(guān)于乒乓球的動作要領(lǐng)和技巧，其實這是打乒乓的關(guān)鍵要素，之重要掌握了要領(lǐng)和技巧，那么你就能脫穎而出，至少可以打出中等水平以上，那么對于要領(lǐng)和技巧，主要分為四個大類進行講解，乒乓球接發(fā)球技術(shù)、乒乓球搓球技巧、乒乓球弧圈球技巧以及乒乓球發(fā)力技巧，其實關(guān)于這些技巧的東西，需要長時間的實踐練習，才能打出應(yīng)有的水平和質(zhì)量出來。

第一、乒乓球的發(fā)球技術(shù)

發(fā)球的規(guī)則按照新國際乒聯(lián)規(guī)定，必須要上拋大于等于15厘米，而且上拋的過程中不能有遮擋，需要讓裁判以及對方的球員來看到球的上升和下落，我們經(jīng)?？幢荣惖臅r候，哪怕是國乒的世界冠軍，也會出現(xiàn)偶爾發(fā)球違規(guī)的現(xiàn)象，因此發(fā)球的基本要領(lǐng)是要掌握。

關(guān)于發(fā)球中的技巧，其實你可以發(fā)上旋球，也可以是下旋球，當然側(cè)旋不轉(zhuǎn)球等都是可以發(fā)，一般的情況下，發(fā)球都不會出臺，防止對手直接上來就進攻，讓自己處于一種被動中，但是這個發(fā)球也是需要長時間的琢磨，才能發(fā)揮出來發(fā)球的威力，很多人一招旋轉(zhuǎn)的發(fā)球，可以在業(yè)余選手中吃遍天下。

第二、乒乓球的搓球技術(shù)

對于初學者來說，其實搓球技術(shù)還是很有難度，畢竟你需要將推擋、對拉等沒有旋轉(zhuǎn)的球練習熟練之后，才能進一步而學習搓球，而搓球往往不好控制，這對于球感需要有一定的默契，這就是需要在一段時間的練習之后，才能將搓球打好，往往在比賽的過程中，當球隊進行發(fā)球后的前三板中，很多人將會進行臺內(nèi)的搓球進行應(yīng)對，這也是對于球的旋轉(zhuǎn)的一種控制。

搓球并不好練習，但是需要長時間的琢磨以及老師的教導，往往在比賽中，有慢慢的搓球，也有快速的搓球，其實這都是對于新手來說很難掌握的，而我們在練習的時候，可以讓一個人在前面發(fā)下旋球臺內(nèi)進行來回的搓球練習，這樣才能有一定的進步。

第三、乒乓球弧圈球的技巧

弧圈球在比賽中經(jīng)常見，但是不同人打出來的弧圈球質(zhì)量也是不一樣，不過對于初學者來說，弧圈球就是要認真的練習，而弧圈球是一種非常強烈的上旋球，尤其是在進攻的過程中有很強的殺傷力，而對于弧圈球的分類來看，有前沖弧圈球、側(cè)弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球、不轉(zhuǎn)弧圈球等，不得不說，每一種方法都是需要多加長時間的訓練。

弧圈球的技術(shù)要領(lǐng)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，兩只腳要分開，而對于手腕的要求也是很嚴格，必須要手腕外展，否則打出的弧圈球沒有質(zhì)量可言，觸球中上部或中部，很多初學者剛開始容易拉丟球，或者找不到擊球點，其實在這個時候要多加的進行徒手練習才行，另外弧圈球是要打出來摩擦才行。

第四、乒乓球發(fā)力技巧

對于乒乓球的發(fā)力往往會很多人以為就是使勁打，其實并不是，很多時候，用力的后果就是出界，球飛的很高，但是在打球的過程匯總，我們還是要注意打球的落點以及在恰當?shù)臅r間進行用力擊球，往往會直接得分，發(fā)力的控制需要在完全掌握了其他技術(shù)后，發(fā)力打球才能順其自然。

發(fā)力的要領(lǐng)，我們要學會借力打力，擊打球的不同位置的時候，其實出來的威力完全不一樣，比如在別人放高球的時候，你要是想發(fā)力的話，很多時候甚至要一只腳站立，那樣打出來的力量才會最有威力，球的落線會發(fā)生很大的改變，讓對手無法判斷。返回搜狐，查看更多

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