原標(biāo)題：散打格斗的摔法，集中國(guó)跤之精華，讓你防身自衛(wèi)搏擊能力如虎添翼

#ufc綜合格斗#“功夫武術(shù)酷”整理了6招散手格斗的摔法，現(xiàn)分享給大家。

一、切肩沖摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方上左步，用右直拳擊打乙方面部時(shí)，乙方左腳立即向前進(jìn)步，同時(shí)身體向左側(cè)閃躲，上身微向前俯，使甲方的右拳從右肩上穿過(guò)落空（圖1-1）。2、緊接著，乙方右肩順著甲方右臂下面向前沖頂甲方的身材部，右小臂隨即向前切壓甲方左身材，同時(shí)左手向自己懷內(nèi)搬拉甲方的胯部，迫使甲方上身向后仰傾（圖1-2）。3、上動(dòng)不停，乙方用右肩前頂、右臂下切、左手搬拉之合力將甲方摔倒（圖1-3）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)哼@種摔法在實(shí)戰(zhàn)中，左右勢(shì)均可運(yùn)用于對(duì)手，但必須要具備閃躲快、判斷準(zhǔn)的能力。因?yàn)椋?dāng)對(duì)手用直拳攻擊我方頭部時(shí)，首先要準(zhǔn)確判斷出是左拳還是右拳。只有這樣才能相應(yīng)決定是右閃還是左閃。如果對(duì)手攻擊我方腹部，則不能采用這種摔法。

二、插步別摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方上左步，用左直拳進(jìn)攻乙方面部時(shí)，乙方迅速用右掌向左拍推其左肘部，同時(shí)右腳由后勾踢甲方的左腳跟（圖2-1）。2、上動(dòng)不停，乙方右腳向甲方左腿后插步落地，左手隨之抓握其左手腕，同時(shí)右臂由甲方左臂下穿過(guò)，然后向后直臂橫擺，迫使甲方向后仰傾摔倒（圖2-2）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)涸趧e摔時(shí)，要注意右腳落地插步所產(chǎn)生的沖力。同時(shí)對(duì)手被勾踢后，身體重心被迫改變?yōu)閱瓮戎?，所以迅猛的沖力往往使對(duì)手失去平衡，隨后再稍微加右臂的橫擺力量，即可輕松地將對(duì)方摔倒。

三、抱腿絆摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方用右腿踢乙方的左側(cè)（圖3-1）。2、乙方左腳隨即向前進(jìn)步，同時(shí)左手由下經(jīng)其腿內(nèi)側(cè)向上繞行后抱住甲方的右腿（圖3-2）。3、緊接著，乙方左手抱腿上抬，右腳迅速提起后朝甲方左腳后面插步，同時(shí)以右掌前推、右腳后絆之合力將甲方摔倒（圖3-3）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)寒?dāng)對(duì)手用右側(cè)腿踢我方腰肋時(shí)，絕不能后退或原地外挎抱腿，而是在對(duì)手攻擊的同時(shí)上步逼進(jìn)對(duì)手，然后再用左手抱腿。這樣做，一防止對(duì)手逃脫，二是容易將所踢之腿抱住。這種先上步逼進(jìn)的外挎抱腿法，更能發(fā)揮右腿后絆的作用。

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四、截腿勾摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方用左腿踹踢乙方腰肋時(shí)，乙方兩腳迅速向右前方進(jìn)步，身體右閃，同時(shí)左臂由上向左下截?fù)艏追降淖篚咄?，使之攻擊失效（圖4-1）。2、上動(dòng)不停，乙方右腳提起朝甲方的支撐腿后邊插步勾絆，同時(shí)左臂經(jīng)其腿后側(cè)繞環(huán)抱住甲方的左腿，右臂前伸向后摟擺，把甲方摔倒（圖4-2）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)哼@種摔法對(duì)付慣用踹腿的對(duì)手很有效。當(dāng)截腿成功后，必須抓住時(shí)機(jī)，以快速勾絆和摟擺將對(duì)手摔倒。

五、勾踢擊摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方用左直拳攻擊乙方面部時(shí)，乙方迅速用右掌向左拍推其左手腕，并用右腳勾踢甲方左腳跟（圖5-1）。2、上動(dòng)不停，乙方右腳向前下方落步（甲方左腳后）的同時(shí)，左臂屈肘握拳向右側(cè)橫擊甲方身材部或面部，使其向后摔倒（圖5-2）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)寒?dāng)反擊勾踢成功后，要趁對(duì)手重心不穩(wěn)之機(jī)，以快速有力的擺拳橫擊其身材部或面部，即可將對(duì)手擊倒。

六、擋抓別摔

動(dòng)作要領(lǐng)：1、當(dāng)甲方上右步，以右直拳擊打乙方面部時(shí)，乙方迅速用左手向左擋抓其右手腕（圖6-1）。2、上動(dòng)不停，乙方右腳迅速向甲方右腿外側(cè)插步，同時(shí)左手由其右臂下前伸插入乙方腰跨后部，以左手抓腕反擰回拉、右腳后絆、右手后別、向左擰腰轉(zhuǎn)體之合力將甲方摔倒（圖6-2）。

戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)釋?zhuān)哼@種摔法，一般運(yùn)用于對(duì)手進(jìn)右腳沖拳時(shí)，效果較佳。但還要注意：1、擋抓時(shí)，不可后退；2、必要時(shí)，可與挾頭摔交替運(yùn)用，以攪亂對(duì)手的防守視線；3、當(dāng)運(yùn)用別摔無(wú)效時(shí)，可迅速左轉(zhuǎn)身用左肘橫擊對(duì)手面部。

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