網(wǎng)球肘，是臨床常見病。它其實是肱骨外上髁炎的俗稱。指的主要是位于肱骨外上髁這個部位的1-3根肌腱止點受到損傷后者過度牽拉、勞損形成的局部疼痛，伸腕抗阻疼痛。當然，嚴重的患者可以出現(xiàn)肌腱的撕裂，這種情況通常就需要手術(shù)修復治療了。而對于生病時間還不太長（一般1-3個月）的病人，絕大多數(shù)是可以通過自我保護、康復和治療得到完全緩解的。當然，首先還是要找專業(yè)醫(yī)生確診，醫(yī)生認為適合保守治療后，才可以按照我下面介紹的方法自我治療。 自我治療主要包括三個方面：1、保護受傷部位不要受到進一步的損傷：⑴也就是說如果是因為過度用力或者反復勞損造成的有原因的損傷，就應該先避免繼續(xù)重復損傷動作（病因），讓損傷的肌腱得到充分的休息，這樣才是能夠治愈的基礎(chǔ)，否則，如果一直再重復損傷，又怎么可能順利治愈呢？⑵最好再平時需要干活或者用力的時候（當然，應該盡量減少，但有時候的確沒有辦法），那就可以應用一個帶有尼龍搭扣的護肘，（如圖1，注意，護肘要戴在肘關(guān)節(jié)前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉最多的部位，效果才最好）用來減少肌腱在用力時受到的牽拉力量。圖1：2、增加受傷肌腱相關(guān)的肌肉力量，增強其抵抗外界過勞損傷的能力：這主要就是肌肉力量練習，主要是抗阻練習，介紹幾個經(jīng)典動作給大家：⑴是最主要的動作，也是直接增強受傷肌腱肌肉力量的動作：伸腕抗阻練習。見圖2： 注意，用來練習的啞鈴重量一定要輕，我主張500克的就可以。這樣就可以避免自己把握不好練習的強度，反而造成不必要的損傷加重。圖2：左側(cè)的箭頭是指疼痛的部位，右側(cè)箭頭指的是腕關(guān)節(jié)用力的方向。⑵屈腕抗阻練習：見圖3。因為屈伸腕關(guān)節(jié)的肌肉相當于一組對抗而且協(xié)作的兩個力量來源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要練習。圖3：

⑶腕關(guān)節(jié)側(cè)向肌肉力量練習：見圖4。

為了增強其它腕關(guān)節(jié)肌肉力量，更有助于增強整個前臂的勞動能力，減少過勞損傷的發(fā)生。圖4：箭頭是指用力的方向但這里需要提醒大家的是：練習是有方法和指標的。方法就是反復練習，每個動作做好能做3-4組，每組練習有效的指標就是肌肉感覺足夠疲勞了。就可以休息1-2分鐘，然后重復。還有一個重要指標就是要注意觀察練習后疼痛部位的反應，如果越來越好或者短期內(nèi)疼痛沒有加重，都意味著可以繼續(xù)如此練習。如果明顯加重或者感到有加重的趨勢，就應該暫停，找專業(yè)醫(yī)生咨詢，該如何正確練習。3、還是我要強調(diào)的，如果是比較近期的損傷，應該冰敷5-7天，應該有效果。另外，更加重要的是：在每次練習肌肉力量以后，如果疼痛部位的疼痛有所加重，或者感覺到腫脹，就應該在練習后進行1-2次冰敷，可以使充血的組織收縮，以免腫脹加重，影響恢復。穴位按摩法【點揉穴位】點揉曲池穴、合谷穴。曲池穴：側(cè)掌屈肘，在肘橫紋外端凹陷中。合谷穴：位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點處。方法：按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳，然后按順時針方向點揉兩穴，每穴各約1分鐘。治療作用：曲池穴、合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴，經(jīng)常點揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強身健體的作用。點揉手三里穴手三里穴：位于前臂背面橈側(cè)，陽溪與曲池連線上，曲池穴下二寸處。方法拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴，以感到酸脹為佳，然后按順時針方向點揉約1分鐘。治療作用手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴類似，有很好的補養(yǎng)氣血作用，只是功能稍弱一些。點揉肘髎穴、阿是穴。肘髎穴：位于肘關(guān)節(jié)部，肱骨外緣空隙凹陷中。阿是穴：按壓前臂出現(xiàn)疼痛的部位。方法拇指指端按壓住這兩個穴位，網(wǎng)球肘患者在肘髎穴通常能找到壓痛點，治療點亦于此處。阿是穴按壓以感到酸痛為佳。【點揉肱骨外上髁】方法：用健側(cè)手的拇指指端按住患側(cè)肱骨外上髁最痛處（網(wǎng)球肘患者最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁處），以有酸痛感（能忍受）為佳，然后按順時針方向點揉約3分鐘。【放松前臂肌肉】拿法或揉法放松整個前臂的肌肉。主要針對皮下和骨膜上的肌肉層。治療作用使原本痙攣的肌肉充分放松，促進血液循環(huán)，并使組織松解以釋放被卡壓的神經(jīng)，達到緩解疼痛的目的。【患肢被動運動】網(wǎng)球肘的那條胳膊完全放松，用健康手握住患側(cè)腕部；然后，帶動患側(cè)手，做左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動作。力度要緩和均勻，不宜過強、過快，幅度可大一些。各操作3分鐘。治療作用患肢被動運動與主動運動完全不同，被動運動是在完全放松情況下進行的，因此有利于炎癥的消退。

溫馨提示：本平臺分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請在醫(yī)師指導下使用。

【骨旋移?單指定點復位法研修班】李吉尚授課

2017年5月22日—5月27日（22日昆明報到）

2017年5月05日—5月10日（05日濟南報到）

2017年5月22日—5月27日（22日廈門報到）

報名電話/微信：15011237616 寇鑠主任

療法介紹

骨旋移理論是根據(jù)中醫(yī)“筋隆起、骨錯縫”理論，結(jié)合歐美整脊理論，在多年臨床實踐中逐步建立、不斷完善的新理論。骨旋移理論不僅對脊椎骨的錯位，同時對四肢骨的錯位同樣具有臨床指導意義。

骨旋移，是骨的旋轉(zhuǎn)和移位，是“骨錯縫”的運動形式。中醫(yī)正骨和歐美整脊理論認為：脊椎骨、四肢骨等在外力作用下，在體內(nèi)均會發(fā)生旋轉(zhuǎn)和移位。我們利用人體的對稱性和“筋隆起,骨錯縫”理論，為臨床診斷提供了方法：筋隆起，骨必錯縫。摸骨必先摸筋，我們摸到隆起的筋，就能找到旋移的骨，然后確定最佳的矯正點，定位準確，才能立竿見影。通過觸診明確細微的變化，施以特定的手法改變骨的生物力學，達到治療的目的（即摸骨知骨病，正骨治骨病）。

授課視頻手法教學手法特點如下：

“單指定點”是根據(jù)“筋隆起、骨錯縫”和“骨旋移”理論，運用中指或拇指觸診，對脊柱或四肢骨的錯位形式進行定性,對施力部位進行定點，利用身體的重量對患椎（或四肢骨），進行力學矯正，達到癥狀消失的目的。手法具有穩(wěn)、準、輕、巧、無痛等特點。

這里的速效：“速”是指速度，一是手法簡單，單指定位精準，操作時間短，一般3-5分鐘，有的更短。頸椎矯正拒絕扳法，動作輕柔。二是癥狀消失快?！靶А笔侵感Ч?，手法力求實用，只糾正患椎，不求彈響，以癥狀消失為根本。癥狀消失后即可正常工作，長短期療效確切。

授課視頻手法教學

授課內(nèi)容

（一）骨旋移理論概述、骨的運動形式、摸法練習、骨的摸法（觸診）

（二）上肢各病癥的速效療法

1、手指間關(guān)節(jié)痛（脫位、錯縫、旋移）

2、掌指關(guān)節(jié)痛的處理

3、腱鞘炎的處理

4、腕關(guān)節(jié)扭傷（患腕背屈、掌屈，左右擺動）疼痛的處理

5、肘關(guān)節(jié)痛(肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、外側(cè)、后側(cè)、前面中間痛)的處理

6、肩周炎（該手法主要解決肩周炎、治肩部酸沉、上臂痛、中老年夜間肩膀痛）

包括 ：a、外展功能受限的處理 b、后背功能受限的處理 c、肩前部疼痛的處理 d、“扛肩”的處理

7、肩關(guān)節(jié)半脫位

8、崗上肌勞損

9、小兒橈骨半脫位

（三）、下肢各病癥的速效治療

1、足跟痛

2、踝關(guān)節(jié)扭傷

a、急性踝關(guān)節(jié)扭傷的處理

b、僅有內(nèi)翻、外翻、背屈困難的處理

c、足底固定點疼痛的處理

3、膝關(guān)節(jié)痛（膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓困難和下蹲困難）

4、大腿根痛的處理

5、梨狀肌綜合征

6、股外側(cè)皮神經(jīng)損傷

7、小兒蹲傷后跛行

（四）、骨盆紊亂引起的各病癥的速效療法

1、李氏三角及臨床意義

2、腰椎間盤突出癥的處理

3、腰突伴腰椎變直的處理

4、腰突伴腰椎曲度增大的處理

5、腰突伴單椎體滑脫的處理

6、歪臀的處理

7、僅有腿麻的處理

8、尿急、尿頻的處理

9、慢性疲勞的處理

10、僅有小腿酸痛脹麻的處理

11、尾椎錯位的處理

（五）腰部各病癥的速效治療

1、腰痛伴翻身困難的處理

2、腰椎中間痛的處理

3、后伸困難的處理

4、前屈困難的處理

5、腰痛伴前屈困難的處理

6、腰骶關(guān)節(jié)韌帶損傷的處理

7、第三腰椎橫突綜合癥

8、急性腰扭傷

9、腰肌勞損

10、坐下后起身困難的處理

（六）胸背部

1、岔氣的處理 

2、肋間神經(jīng)痛的處理

3、背痛、背沉的處理 

4、1、2胸椎一側(cè)痛的處理

5、肩胛縫痛的處理

6、肩胛縫固定點痛的處理

7、上段胸椎中間痛的處理

8、上段胸椎中間痛的處理

9、偶發(fā)早搏、心慌氣短。 

10、左側(cè)腹痛的處理

11、青少年園肩駝背的處理

（七）頭頸部各病癥的速效療法

1、頑固性劇烈頭痛的處理

2、常見頭痛的處理

3、頭昏、頭沉的處理

4、眼干、眼澀 、鼻塞的處理

5、小兒抽動癥（眨眼、咧嘴、喉中發(fā)聲）的處理

6、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂

7、頭皮發(fā)緊、發(fā)木的處理

8、落枕

a、仰俯受限，不能左右回顧的處理

b、痛連項背的處理

c、嚴重時起床困難的處理

10、慢性咽炎的處理

11、頸椎病

a、頸椎前 

b左右旋轉(zhuǎn)困難的處理 

c、6、7頸椎棘突旁一側(cè)痛的處理 

d、頸椎變直的處理 

e、頸椎側(cè)彎的處理

f、中老年夜間肩膀、上臂痛的處理

g、手麻的處理

h、頸部大包的處理 

(八)、其他病癥的速效治療

1、失眠的處理

2、便秘的處理

3、心下痞的處理

4、小兒著涼后腹痛

主講專家

李吉尚：2015年中國針灸推拿協(xié)會舉辦的“中推杯”全國第一屆 “中華好手法”大賽第三名。中推專家委員會委員。1983年10月入伍 ，1988年畢業(yè)于北京軍區(qū)軍醫(yī)學校臨床專業(yè)，2005年12月退役，執(zhí)業(yè)醫(yī)師 榮立三等功二次，從事頸肩腰腿痛診治20余年。在省級以上期刊發(fā)表論文10余篇。在核心期刊《頸腰痛雜志》發(fā)表論著《骨盆紊亂癥》。單指定點復位法創(chuàng)始人。邀請對象

1、各級醫(yī)療機構(gòu)中西醫(yī)醫(yī)師等。

2、從事中醫(yī)養(yǎng)生、保健、健康管理等機構(gòu)負責人及臨床醫(yī)生等。

3、從事疼痛技術(shù)研究、教學、科研機構(gòu)以及醫(yī)學愛好者等有關(guān)人員。

4、個體非職業(yè)醫(yī)師等從業(yè)人員。

研修方式及證書

1、本班由李吉尚教授親自授課，手法示范。

2、研修班結(jié)束經(jīng)考核合格，授予中英文對照由中國針灸推拿協(xié)會頒發(fā)的結(jié)業(yè)證書3、參加的學員，頒發(fā)中推聯(lián)合醫(yī)學研究院結(jié)業(yè)證書，可以作為上崗就業(yè)的參考證明。

4、憑本研修班中推研究院證書自參會之日起24個月內(nèi)，免費復習3次。（參加復習者必須帶中推結(jié)業(yè)證書及身份證）

5、報到時每位學員交4張2寸照片及登記身份證姓名和身份證號。 主辦方與承辦方   

主辦方：中國針灸推拿協(xié)會中推聯(lián)合醫(yī)學研究院

承辦方：中推聯(lián)合文化傳媒有限公司

有關(guān)費用與報名方式 

1、每位參會者收取研修費4600元（包括：資料費、光盤、證書費、合影以及三次免費復習的費用）。

2、食宿協(xié)助安排：住宿每人每天大概50—100元不等，餐費每人每天大概20—30元不等。

3、參加學習的學員必須以電話、短信、郵箱或其他聯(lián)系方式報名注冊。