我非常不贊同這個(gè)觀點(diǎn)，羽毛球是運(yùn)動(dòng)量較大的的體育項(xiàng)目，對(duì)體能消耗非常大，運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，牛奶是非常好的飲營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品之一，對(duì)于提問(wèn)者所說(shuō)教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)不讓喝牛奶的問(wèn)題，我想談下自己的看法。

大家好，我是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小白，平時(shí)喜歡打羽毛球。牛奶是很多家庭給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的第一選擇，適合任何年齡段的人，可以說(shuō)牛奶是可以伴隨一生的飲品。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富非常適合孩子的骨骼發(fā)育和成長(zhǎng)。我自己平時(shí)打羽毛球偶爾也會(huì)帶瓶牛奶去喝，作為運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給品，有時(shí)運(yùn)動(dòng)完回家也會(huì)來(lái)上一杯。對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)的小伙伴，牛奶中的蛋白質(zhì)正是肌肉在運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)和增長(zhǎng)需要的重要物質(zhì)。

牛奶雖好，但是在喝牛奶時(shí)也是有一些注意事項(xiàng)，比如乳糖不耐受的人群，喝牛奶會(huì)拉肚子，需要選擇適合自己的牛奶品種（不含乳糖的）。

業(yè)余學(xué)習(xí)還是專(zhuān)業(yè)？

可能和骨齡測(cè)試有關(guān)，業(yè)余學(xué)習(xí)羽毛球不存在這方面的問(wèn)題，如果走專(zhuān)業(yè)這條路需考慮這方面的因素，但孩子喝牛奶是否會(huì)影響骨齡還沒(méi)有相關(guān)報(bào)道證實(shí)

業(yè)余學(xué)習(xí)羽毛球和專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)是兩回事，如果只是業(yè)余讓孩子練習(xí)羽毛球教練是不會(huì)強(qiáng)調(diào)不能喝牛奶這一說(shuō)，也不會(huì)有很高的要求，家長(zhǎng)讓孩子練習(xí)羽毛球無(wú)非就是想在德智體美勞上全面發(fā)展，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常有好處，可以強(qiáng)身健體。業(yè)余學(xué)習(xí)只是純粹的想讓孩子的羽毛球水平有所提高，所以在飲食方面教練不會(huì)在這方面有過(guò)多的干涉，但如果是進(jìn)專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練的話(huà)考慮到以后需要參加比賽，有可能會(huì)涉及到骨齡測(cè)試這一說(shuō)。

其實(shí)我剛開(kāi)始也不了解運(yùn)動(dòng)員需要測(cè)試骨齡這一說(shuō)，但是查閱相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，為保證比賽的公平公正性，國(guó)家體委要求，凡是由官方舉辦的羽毛球比賽，報(bào)名的運(yùn)動(dòng)員必須在羽毛球協(xié)會(huì)的監(jiān)督下進(jìn)行骨齡測(cè)試，對(duì)于骨齡測(cè)試不合格者將不得參加比賽，對(duì)測(cè)試結(jié)果弄虛作假者要進(jìn)行相應(yīng)的處罰。骨齡測(cè)試主要是針對(duì)在16歲以下的青少年進(jìn)行，這樣教練強(qiáng)調(diào)不讓喝牛奶就可能與骨齡測(cè)試有關(guān)，怕孩子喝牛奶影響了骨齡測(cè)試而不能參加比賽。

但孩子喝牛奶真的會(huì)影響骨齡嗎？我們都知道牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，孩子經(jīng)常喝牛奶有會(huì)有助于長(zhǎng)身高，但是否會(huì)影響骨齡還沒(méi)有相關(guān)報(bào)道證實(shí)，骨齡測(cè)試是需要做X線(xiàn)檢查才能確認(rèn)的，經(jīng)常喝牛奶可以提高體質(zhì)，補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和骨密度，對(duì)于喝牛奶會(huì)影響青少年骨齡的說(shuō)法尚未證實(shí)。

我覺(jué)得教練這么提醒有可能是遇到過(guò)此類(lèi)情況，怕孩子喝牛奶后骨齡測(cè)試不過(guò)關(guān)。但是像國(guó)外家庭拿牛奶當(dāng)水喝，從小就有喝牛奶的習(xí)慣也沒(méi)有遇到此類(lèi)事件，所以我覺(jué)得家長(zhǎng)可以不必過(guò)多擔(dān)心，保證正常飲食就行。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

但不是所有人都適合喝牛奶，比如乳糖不耐受的人喝牛奶會(huì)引起腸胃不適，需要選擇適合的牛奶品種如不含乳糖的牛奶

眾所周知牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，適合人體吸收，可以補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)增加骨密度，對(duì)人體的骨骼發(fā)育有很好的幫助作用。但是有些人不適合喝牛奶，比如乳糖不耐受的人群喝牛奶會(huì)造成腸胃不適，拉肚子的現(xiàn)象，這類(lèi)人群需要選擇不含乳糖的牛奶，市面上也有相應(yīng)的牛奶品種。

運(yùn)動(dòng)時(shí)牛奶不建議當(dāng)飲料喝，牛奶適合一日三餐中和食物一塊搭配食用

打羽毛球運(yùn)動(dòng)后出汗不建議直接喝牛奶來(lái)解渴，運(yùn)動(dòng)中大量出汗直接喝牛奶不利于補(bǔ)充水分還會(huì)引起熱量攝入過(guò)高的情況，建議喝運(yùn)動(dòng)飲料或者純凈水，牛奶適合在一日三餐中和食物一塊搭配著吃，比如早飯吃面雞蛋面包搭配牛奶一塊吃，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收并可以為一天提供足夠的熱量。

總結(jié)：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富幫助孩子成長(zhǎng)，教練不讓喝牛奶自然有他的考慮，以孩子有一個(gè)健康的身體為前提最重要，之間如何選擇需要自己權(quán)衡

解鈴還須系鈴人，教練為什么會(huì)這么強(qiáng)調(diào)不讓喝牛奶，何不問(wèn)清楚教練為何不讓喝牛奶，建議和教練溝通詢(xún)問(wèn)下具體原因?yàn)槭裁矗蚁虢叹殨?huì)告訴你真實(shí)的答案。

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助，教練說(shuō)不讓喝牛奶不知道是出于孩子的身體上的考慮還是比賽成績(jī)方面，兩者之間的利弊關(guān)系需要自己來(lái)權(quán)衡。

我覺(jué)得孩子的身體健康最重要，尤其青少年發(fā)育階段，正是為日后健康的身體打下基礎(chǔ)的時(shí)候，家長(zhǎng)需要需要以孩子有個(gè)健康的身體為前提，考慮教練員的建議是否合理，如果只是為了擔(dān)心影響參賽或其他與身體無(wú)關(guān)的因素不給孩子喝牛奶，就有點(diǎn)得不償失了，希望家長(zhǎng)站在理性的角度考慮問(wèn)題，孩子的身體健康最重要。

以上就是我的回答，希望能幫到大家。我是小白，通俗易懂分享日常生活點(diǎn)滴和運(yùn)動(dòng)方面的內(nèi)容，喜歡記得點(diǎn)贊分享關(guān)注哦?。ㄎ闹袌D片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）。

作者：文武雙全的小白

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