訓練營200個活動名額開啟報名1小時就被一搶而空。

　　 晶報訊（記者 柯季 通訊員 江南/文、圖）距離2022深圳寶安馬拉松鳴槍的日子越來越近，服務好每一名跑者是“寶馬”一直以來辦賽的宗旨，為此，組委會特別策劃組織賽前官方訓練營，給一眾跑友提供專業(yè)科學的訓練指導。

　　 12日早上，2022深圳寶安馬拉松首期官方訓練營在寶安體育場田徑場開幕，這期訓練營的主題是關于“陽康”后如何科學運動。本期訓練營開啟報名1小時，200個活動名額就被一搶而空，可見在經歷過去三年的磨礪后，廣大跑者也更為重視自己的身體健康，特別是對于如何在“陽康”后恢復自己的跑馬狀態(tài)方面尤為重視。

　　 本期官方訓練營邀請健牧馬拉松俱樂部的總教練、世界田徑一級教練員、國家一級馬拉松運動員、已指導逾萬名馬拉松跑者跑步的廖路嬌擔任主教練，并邀請了多位馬拉松運動經驗豐富的跑步教練現場助教。

　　 在訓練營現場，阿嬌教練帶領現場所有跑友先完成4公里輕松跑熱身，隨后通過講解演示和問答游戲，詳細向跑者分享了“陽康”后跑步訓練的專業(yè)建議，并提醒各位跑友訓練須要循序漸進，跑量逐步遞增，通過固定動作的練習，恢復身體的基礎力量，提升自己的協(xié)調、靈活、柔韌度，最重要的是在運動中要隨時自己監(jiān)測心率，如果胸悶氣喘必須立即停下來調整。

　　 2022深圳寶安馬拉松定于3月19日在寶安濱海廣場鳴槍起跑，賽事報名已在2月3日啟動，報名截止時間為2月15日上午10點，未報名的跑友請抓緊最后的時間報名。