老師在體育課上給學(xué)生講解籃球技術(shù)。廣州日報(bào)全媒體記者 廖藝 攝

廣州日報(bào)全媒體記者 黃維

從明年開始，廣州中考體育將在足籃排“三大球”之中選其一，而籃球項(xiàng)目由于其開展廣泛、對場地要求不高受到了廣泛關(guān)注。中考體育選籃球，怎么考？難不難？怎么學(xué)、怎么練才有效？廣州日報(bào)全媒體記者在采訪中了解到，除了上好體育課之外，在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受有針對性的培訓(xùn)，也是學(xué)好這一項(xiàng)目的訣竅。

考試難不難？

業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為“不輕松”

2021年開始廣州市中考體育增加“三大球”（足球、籃球、排球）項(xiàng)目，2023年三大球分值為15分。根據(jù)中考體育籃球項(xiàng)目的考試要求，考生要在考試中先后經(jīng)歷運(yùn)球、準(zhǔn)確傳球、籃板下兩次補(bǔ)籃、繞樁運(yùn)球以及從中線位置跑動(dòng)，進(jìn)行低手上籃的技術(shù)動(dòng)作。

按技術(shù)要領(lǐng)和考試要求來說，實(shí)際上要對運(yùn)球、傳球和投籃這三項(xiàng)基本技巧有一定的熟悉程度，并且要輔以速度、耐力的同步訓(xùn)練，才有可能拿到好成績。“籃球項(xiàng)目在三大球中，相對還是比較難的?！睆V州一家體育藝術(shù)有限公司的負(fù)責(zé)人柯沖分析。這一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一直在小學(xué)籃球培訓(xùn)方面深耕，在中考體育政策出爐后，機(jī)構(gòu)開始進(jìn)行研究、分析、實(shí)踐，也對項(xiàng)目進(jìn)行拆解，找到考試訣竅。

段曉鈞是越秀區(qū)籃協(xié)旗下訓(xùn)練營的資深教練，他認(rèn)為：“有基礎(chǔ)的孩子也需要積累。完成中考項(xiàng)目，男生滿分是26.5秒，還是有點(diǎn)難度的。”

既然“有難度”，對于沒有基礎(chǔ)的孩子而言，學(xué)校每周的三節(jié)體育課就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，要拿優(yōu)秀成績，得投入時(shí)間“開小灶”。

學(xué)多久能行？

因人而異最快兩個(gè)學(xué)期

有了政策和考試做指揮棒，廣州本土的不少有資質(zhì)、正規(guī)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都開設(shè)了中考籃球項(xiàng)目的培訓(xùn)班，教練就專門針對中考體育考試籃球項(xiàng)目的內(nèi)容，設(shè)計(jì)課程和針對性的訓(xùn)練。

“有些家長的目的性就很明確，一來就問，多久能拿滿分？是不是包教包會(huì)？”段曉鈞舉例說明：“一些孩子長期缺乏鍛煉，協(xié)調(diào)性不行、身體素質(zhì)也有所欠缺，不少動(dòng)作完成不了。而大家都知道，每個(gè)家長都望子成龍，覺得自己的孩子哪兒都好，肯定能完成——結(jié)果現(xiàn)實(shí)擺在眼前，就有一些困惑了?！?/p>

廣州市一家體育培訓(xùn)有限公司的教練周鍔曦立足海珠區(qū)，他在海珠區(qū)每個(gè)教學(xué)點(diǎn)都開設(shè)了體育中考籃球項(xiàng)目的培訓(xùn)班?！拔覀円婚_這個(gè)培訓(xùn)班，許多家長反響熱烈。班里以女生為主，都是平時(shí)接觸體育運(yùn)動(dòng)比較少、身體素質(zhì)稍微差一些的學(xué)生?！敝苠婈卣f，“很多學(xué)員都是重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班的學(xué)生?！?/p>

那么究竟訓(xùn)練多久才能達(dá)到考試要求呢？這是因人而異的?！耙话阋恢軆晒?jié)課，一個(gè)學(xué)期30多節(jié)課，協(xié)調(diào)性好一點(diǎn)、有些天賦的學(xué)生兩個(gè)學(xué)期就能達(dá)到考試要求了。”段曉鈞說。

有基礎(chǔ)的孩子，能更快達(dá)到要求?？聸_認(rèn)為，10~15節(jié)課再加上課后訓(xùn)練，考試時(shí)正常發(fā)揮是沒有問題的。

周鍔曦的經(jīng)驗(yàn)是：“達(dá)到我們的考勤率要求、完成課后的訓(xùn)練頻率，普通身體素質(zhì)的孩子在半年的課程后，可以達(dá)到80分的標(biāo)準(zhǔn)?！碑?dāng)然，教練傳授的小竅門也很重要?！拔覀冇袃擅麑W(xué)員，身體素質(zhì)也比較普通，經(jīng)過小技巧的訓(xùn)練，成績提高了4秒?！敝苠婈卣f。

搞定考試就“會(huì)打球”？

還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！

據(jù)本報(bào)記者了解的信息，中考籃球項(xiàng)目的培訓(xùn)班普遍收費(fèi)也算大眾，大約課程每節(jié)都在100~150元左右，按照每周1~2節(jié)的課程安排來看并不算昂貴。而幾乎每個(gè)機(jī)構(gòu)的教練員，除了課上教學(xué)外，在課后也會(huì)督促學(xué)員每日訓(xùn)練、完成在線“打卡”等內(nèi)容，鞏固訓(xùn)練效果。

對于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇，也頗有難度。但好在廣州本土籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)已經(jīng)逐漸規(guī)范。由廣州市籃協(xié)為廣大青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展計(jì)劃發(fā)起成立的“廣州市青少年籃球聯(lián)盟”，在聯(lián)盟發(fā)展計(jì)劃中推出了《廣州籃球數(shù)據(jù)平臺(tái)》，設(shè)立了一個(gè)準(zhǔn)入的門檻，資質(zhì)出色、有實(shí)力的機(jī)構(gòu)，紛紛入駐其中，這也讓培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇不再是難題。

而毋庸置疑，在專業(yè)人士看來，中考的分?jǐn)?shù)，讓很多孩子和家長開始真正關(guān)注籃球，并在籃球上投入精力，這從結(jié)果上來說，是一件有益的事情。

“其實(shí)我們一直在說體教結(jié)合，但實(shí)際上體育本來就是教育的重要組成部分?！辟Y深教練段曉鈞感慨地說：“不少有遠(yuǎn)見的家長，很早就讓孩子去接觸三大球的訓(xùn)練。這些孩子見了不少，一來報(bào)名一看，十二歲、十三歲，說打了三四年球，一看有基礎(chǔ)，體育中考的籃球內(nèi)容基本點(diǎn)撥幾句就可以完成了。但是如果沒有基礎(chǔ)的孩子完成了考試的培訓(xùn)內(nèi)容，就說他‘會(huì)打球’了，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?！?/p>

“完成考試項(xiàng)目的培訓(xùn)，對于孩子們熟悉籃球項(xiàng)目是有幫助的，因?yàn)榭荚嚨膬?nèi)容包括了傳球、運(yùn)球、投籃這些基本技能。但要真的認(rèn)識這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可能還是要更長期的過程?！?/p>

當(dāng)然，教育部門的初衷就是希望孩子們能夠通過考試的要求，熟悉運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作和規(guī)則，要更熟悉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、參與其中，才是大家更希望看到的事情。

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體育中考籃球怎么考？

考生在出發(fā)區(qū)內(nèi)持球(雙腳均不得越線或踩線)，準(zhǔn)備就緒后自行出發(fā)，通過激光槍感應(yīng)光線時(shí)，計(jì)時(shí)器開始自動(dòng)計(jì)時(shí)，按照圖所示運(yùn)球推進(jìn)傳球區(qū)域后把球傳進(jìn)目標(biāo)圈，當(dāng)球準(zhǔn)確穿過目標(biāo)圈后，于籃球架地下的籃球放置處自己取球運(yùn)球至面對籃筐兩側(cè)各投中一次籃，自搶籃板后先后繞過1、2、3號標(biāo)志桿后，按順時(shí)針運(yùn)球繞4號標(biāo)志桿一周后，繼續(xù)運(yùn)球繞過5號標(biāo)志桿運(yùn)球行進(jìn)間投籃，命中后自搶籃板快速運(yùn)球返回出發(fā)點(diǎn)。全程共投籃3次，籃下兩側(cè)投籃，投籃不中必須在兩側(cè)投籃補(bǔ)中（兩側(cè)投籃順序不分先后），第3次投籃采用運(yùn)球行進(jìn)間投籃，投籃不中需繼續(xù)補(bǔ)籃直至投中（補(bǔ)籃的地點(diǎn)及投籃方式不限）。

來源： 廣州日報(bào)