錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞 通訊員 王櫳羚 記者 何麗娜

最近，“全職媽媽”小賈（化名），因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，以為是最近直接吹空調(diào)吹出來的毛病，到杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院疼痛科門診。

當(dāng)她被醫(yī)生單云平告知是網(wǎng)球肘時(shí)，一臉茫然：“醫(yī)生，我一家庭主婦，又不打網(wǎng)球，怎么會(huì)得網(wǎng)球肘呢？”

單云平說，其實(shí)網(wǎng)球肘只是一種通俗說法，專業(yè)名稱為肱骨外上髁炎，因最早是在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中被發(fā)現(xiàn)和診斷，所以俗稱為網(wǎng)球肘，是骨傷醫(yī)院就診率比較高的常見病之一。

看著小賈抱在手臂上胖胖的小孩子，單云平說，抱著這個(gè)小可愛也是原因之一，因?yàn)殚L期抱孩子、買菜提菜、切菜做菜、拖地板以及其他需要用前臂和手腕活動(dòng)的家務(wù)活過多時(shí)，就使得肱骨外上髁這個(gè)肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激，久而久之出現(xiàn)勞損，引起外上髁周圍慢性無菌性炎癥，肌腱退變，引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。

小賈感到有點(diǎn)無奈：“原來疼痛都是抱孩子、做家務(wù)累出來的”。她又補(bǔ)充說“這些天吹空調(diào)多了，好像比之前更痛了，起初還以為是關(guān)節(jié)炎?！?/p>

單云平告訴小賈，受寒是會(huì)使網(wǎng)球肘病情加重或反復(fù)的，每年夏季，網(wǎng)球肘疼痛加重的患者總是比平時(shí)多幾成。

單云平為小賈做了沖擊波治療，幾次治療下來，小賈的疼痛感逐漸消失。單云平囑咐小賈：“平時(shí)再做一做背伸肌肉的力量訓(xùn)練，注意平時(shí)多讓孩子坐嬰兒車，不要抱太久，家務(wù)最好分批分時(shí)做，在空調(diào)間里盡量要穿長袖，不要讓肘關(guān)節(jié)及周圍神經(jīng)暴露在冷風(fēng)之下。”

網(wǎng)球肘疾病發(fā)展進(jìn)程比較緩慢，在發(fā)病早期的時(shí)候，大家只是會(huì)覺得肘關(guān)節(jié)外面又酸又疼，一動(dòng)肘關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生疼痛，還會(huì)覺得酸酸脹脹的，另外，平時(shí)會(huì)沒有辦法花大力氣來拿東西，像是提東西、打毛衣等都會(huì)使得疼痛感更強(qiáng)。網(wǎng)球肘病情嚴(yán)重的話，手指伸直、拿筷子等都會(huì)導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)，也有少部分網(wǎng)球肘病人在陰雨天、吹空調(diào)的時(shí)候，也會(huì)覺得自己的肘關(guān)節(jié)位置有強(qiáng)烈的疼痛感。

大部分患者當(dāng)伸肌群是在松弛情況下，疼痛就會(huì)有所改善，但這不是解決問題的根本辦法，網(wǎng)球肘的康復(fù)要做疼痛治療和肌肉力量恢復(fù)。

疼痛嚴(yán)重時(shí)可以到醫(yī)院用物理因子幫助消除炎癥，緩解疼痛，沖擊波也是現(xiàn)在對網(wǎng)球肘治療效果較好的一種治療方法，可以幫助減輕疼痛。

疼痛減輕以后，要進(jìn)行背伸肌肉的力量訓(xùn)練，讓網(wǎng)球肘不再復(fù)發(fā)，比如抓礦泉水瓶，瓶子里要裝上沙子或者其它米類物品，增加其重量，進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的背伸運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)背伸肌的肌肉力量，預(yù)防網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)。

注意肘部疼痛、酸脹、使不上勁，連毛巾都擰不了，說明處于急性發(fā)作期，這時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)，而要以休息為主，必要時(shí)就醫(yī)治療。

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