原標(biāo)題：30個(gè)小游戲！讓孩子專注力持續(xù)深入下去！

家長(zhǎng)都很關(guān)心自己的孩子專注力好不好，但是，我們孩子專注力其實(shí)是自身就具有，只是我們?cè)陴B(yǎng)育的過(guò)程中，一些“愛(ài)”的舉動(dòng)破壞了這一點(diǎn)。因此當(dāng)孩子沉浸在他自己的思維空間的時(shí)候，父母應(yīng)該給孩子留白，給他思考和沉淀的自由空間，不要急于灌輸知識(shí)，不要強(qiáng)行闖入他的精神世界。

下面提供的這些游戲，適合不同年齡段的孩子，在孩子玩的過(guò)程中，或者父母參與的過(guò)程中，希望爸爸媽媽們，給孩子獨(dú)處思考的機(jī)會(huì)，只有不被打擾的獨(dú)立思考能讓思維持續(xù)深入下去，專注力隨之形成。當(dāng)孩子有需求的時(shí)候，父母再適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)和介入，才是最好的。

1、復(fù)述游戲

讓孩子看圖畫(huà)書(shū)15分鐘，或看一節(jié)完整的寓言動(dòng)畫(huà)，立即合上書(shū)或在關(guān)上電視后，要求孩子按要求復(fù)述故事。為預(yù)防孩子摸準(zhǔn)你的要求后，只看個(gè)梗概就走神，可靈活安排“復(fù)述”內(nèi)容：可以提幾個(gè)主要問(wèn)題；也可以要求孩子把剛看過(guò)的動(dòng)畫(huà)形象畫(huà)下來(lái)；還可以一家人分飾其中的幾個(gè)角色。

2、尋找地圖

爸爸或媽媽讓孩子在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)。這張地圖，可以先從簡(jiǎn)單的中國(guó)省份圖開(kāi)始訓(xùn)練，等孩子查找能力增強(qiáng)之后再找復(fù)雜的地圖進(jìn)行訓(xùn)練。這個(gè)游戲能提高觀察時(shí)集中注意的能力。

3、玩撲克游戲

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置和次數(shù)。這游戲可鍛煉注意力高度集中和反應(yīng)能力。

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4、蘿卜蹲

這個(gè)游戲可以在學(xué)校里面由老師組織玩。將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表蘿卜，一組代表蘋(píng)果，一組代表西瓜。老師喊口令：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完蘋(píng)果蹲?！焙澳囊唤M蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動(dòng)作的孩子算失敗。（也可以由孩子來(lái)發(fā)令）

5、大小西瓜

這個(gè)游戲可以在學(xué)校里面由老師組織玩。小朋友站成圈。老師指定一個(gè)孩子當(dāng)排頭，說(shuō)“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個(gè)孩子說(shuō)：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。這個(gè)游戲有助于破除思維定勢(shì)和思維慣性。

6、反口令游戲

爸爸或者媽媽說(shuō)一個(gè)口令，孩子按照這個(gè)口令做出相反的動(dòng)作。例如爸爸說(shuō)：向前一步走，那孩子就要向后退一步。 孩子和父母輪流做，按照規(guī)定的時(shí)間計(jì)算各自正確的次數(shù)，也可設(shè)定一定的獎(jiǎng)勵(lì)能增強(qiáng)游戲的趣味性。這個(gè)游戲既可以增強(qiáng)親子交流，又可以訓(xùn)練孩子的聽(tīng)知覺(jué)能力和反應(yīng)能力。

7、多米諾骨牌

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過(guò)多米諾骨牌的游戲，其耐心得到長(zhǎng)足的進(jìn)步。

多米諾骨牌訓(xùn)練其實(shí)是考驗(yàn)孩子能將單一的動(dòng)作堅(jiān)持多久的一個(gè)訓(xùn)練，對(duì)心神的專一、心神集中的持續(xù)時(shí)間，都是一個(gè)極好的練習(xí)。

不妨試試吧！提升孩子專注力，還能促使孩子對(duì)學(xué)習(xí)的“單調(diào)”產(chǎn)生耐受性。

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8、指向型專注力游戲

指向型專注力指的是孩子能將自己的專注力指向一個(gè)目標(biāo)。例如課堂上除了老師講課的聲音，還有窗外的腳步聲、同學(xué)的討論聲，寶貝能夠?qū)⒆约旱穆?tīng)覺(jué)指向老師講課的聲音，而忽略其他聲響。

如果指向型專注力缺乏的話，可以通過(guò)聽(tīng)動(dòng)反應(yīng)游戲來(lái)訓(xùn)練。比如可以跟孩子玩這個(gè)游戲：當(dāng)寶貝在聽(tīng)一段故事的時(shí)候，比如：小猴的農(nóng)場(chǎng)里長(zhǎng)滿了水果和蔬菜，有粉嫩的水蜜桃，綠色的西瓜，紅紅的蘋(píng)果，水嫩的鴨梨，晶瑩的葡萄……小動(dòng)物們過(guò)來(lái)幫忙采摘，小豬幫忙摘葡萄，小兔幫忙摘鴨梨，小熊幫忙摘西瓜…寶貝如果聽(tīng)到動(dòng)物名字，就要拍一下手。借助這種聽(tīng)覺(jué)與動(dòng)覺(jué)互動(dòng)的游戲，來(lái)幫助指向型專注力的提升。

9、選擇型專注力游戲

選擇型專注力指的是，在眾多刺激目標(biāo)中，選擇需要注意的目標(biāo)。比如家長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō)小朋友看電視時(shí)，怎么叫都沒(méi)反應(yīng)。這其實(shí)就是一種選擇性專注力的缺乏，看電視占據(jù)了孩子的全部注意，使孩子無(wú)法選擇注意其他信息。

面對(duì)選擇型專注力缺乏的兒童，可以玩“夾彩豆”的游戲，給孩子一盤(pán)混在一起的紅豆、綠豆、黃豆，要求孩子將紅豆挑出到一個(gè)碗里，綠豆挑到一個(gè)碗里，黃豆挑到一個(gè)碗里，如此反復(fù)地訓(xùn)練，能提高孩子選擇性專注力。

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10、轉(zhuǎn)移型專注力游戲

轉(zhuǎn)移型專注力指的是，我們完成一件事后，將專注力收回，集中到下一件要做的事情中去。

比如像孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，又要看課本、又要寫(xiě)字、還要打草稿，寶貝必須在這些注意項(xiàng)目中做轉(zhuǎn)換，才能完成寫(xiě)作業(yè)這項(xiàng)任務(wù)。再比如說(shuō)課間休息后，要迅速安靜下來(lái)集中上課，但有的孩子卻沉浸在課間游戲中，無(wú)法集中專注力。

當(dāng)孩子缺乏轉(zhuǎn)移型專注力的時(shí)候，一般可以玩“多色串珠”游戲，讓孩子串紅黃藍(lán)、綠紅藍(lán)的顏色組合，再慢慢增加顏色數(shù)量至4種、5種……通過(guò)這種方式，能讓孩子專注于看到或者聽(tīng)到的事物，加以記憶、分析并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

11、持續(xù)型專注力游戲

持續(xù)型專注力指的就是孩子能維持注意力一段時(shí)間的能力。研究表明，孩子的專注力時(shí)長(zhǎng)和年齡有很大關(guān)系，5--6歲時(shí)，約為10--15分鐘;7--10歲時(shí)，約為15--20分鐘;10--12歲時(shí)，為25--30分鐘。家長(zhǎng)可以記錄完注意時(shí)長(zhǎng)后做個(gè)對(duì)比，看家寶的專注力情況如何。

想提高持續(xù)型專注力的話，可以玩迷宮的游戲，給一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在5分鐘內(nèi)從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會(huì)放棄，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)一起，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫(huà)一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮。如此就可以訓(xùn)練孩子持續(xù)性專注力。

12、分配型專注力游戲

分配型專注力就是將注意分配在不同工作項(xiàng)目上，比如孩子在課堂上，需要一邊聽(tīng)老師的講話，一邊看黑板上老師的板書(shū)，一邊做筆記，這就是一種分配型專注力的表現(xiàn)。

如果孩子的分配型專注力不佳，學(xué)習(xí)時(shí)總要一直盯著老師聽(tīng)講，等老師講完再做筆記的話，這樣很不容易跟上課堂的進(jìn)度的。

針對(duì)這方面專注力，可以和孩子玩“聽(tīng)故事找詞”游戲，念一篇符合孩子年齡的故事或寓言，比如烏鴉喝水的故事，一只烏鴉口渴了，他在低空盤(pán)旋著找水喝。找了很久，他才發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處有一個(gè)水瓶，便高興地飛了過(guò)去，穩(wěn)穩(wěn)地停在水瓶口，準(zhǔn)備痛快地喝水了。可是，水瓶里水太少了，瓶口又小，瓶頸又長(zhǎng)，烏鴉的嘴無(wú)論如何也夠不著水。這可怎么辦呢？。。。講完故事后，讓孩子數(shù)一數(shù)“烏鴉”這個(gè)詞出現(xiàn)了多少次，念完后還要讓寶貝復(fù)述大概內(nèi)容。剛開(kāi)始玩，家長(zhǎng)一定要控制難度，從少的詞語(yǔ)增加到多的，甚至一次找2、3個(gè)詞語(yǔ)。

13、按順序找數(shù)字（舒爾特方格）

這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！

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14、玩“開(kāi)火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。

如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。

這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

15、玩乒乓球干擾注意游戲

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。

和孩子一起玩乒乓球，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。家長(zhǎng)可以在旁邊搗亂，但不能碰到他的身體。比如一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”

孩子可能忍不住會(huì)笑，但又不得不保持鎮(zhèn)定和集中注意力，繼續(xù)完成游戲。

16、學(xué)播音

廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經(jīng)?！巴嫱妗?，以訓(xùn)練自己的大腦。

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17、抄書(shū)

將你喜歡的書(shū)、報(bào)、刊上得好文章抄到一個(gè)專門(mén)的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你得注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。

18、夾彈珠

用一個(gè)小碗或者杯子，裝上彈珠，小朋友拿著筷子或者夾子把彈珠夾到另外一個(gè)碗里，比如在指定時(shí)間內(nèi)（一分鐘），夾起指定個(gè)數(shù)（十五個(gè)），游戲過(guò)程中只能是筷子接觸到彈珠，其余物品或參賽者身體不能接觸到彈珠。

19、吸管，剪刀和細(xì)繩

玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合適的繩子把它們串起來(lái)。

學(xué)習(xí)：使用剪刀，小肌肉運(yùn)動(dòng)技能，穿孔的動(dòng)作。

可以給寶貝剪紙，要沿著虛線剪，然后拼圖的那種。這個(gè)穿孔游戲的難點(diǎn)對(duì)于3歲多的孩子來(lái)講，在于剪吸管的那一環(huán)，穿孔的那個(gè)環(huán)節(jié)，相對(duì)簡(jiǎn)單。

媽媽們，在跟還不會(huì)使用剪刀的寶貝玩的時(shí)候，可以把吸管先剪短一點(diǎn)，然后再慢慢增加長(zhǎng)度。

20、水杯，篩子和海綿

玩法：用兩個(gè)水杯相互倒水，用篩子把水里的豆子濾出來(lái)，用海綿把水盆里的水吸到杯子里。

學(xué)習(xí)：倒水的動(dòng)作，篩子的使用方法，海綿的吸水特性。

這屬于蒙氏教具，杯子一開(kāi)始可用一次性的小杯子，后來(lái)?yè)Q成玻璃杯，海綿找一塊，剪成孩子喜歡的形狀即可。

21、切香蕉

玩法：撥開(kāi)香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分別放在兩個(gè)小碗里。

學(xué)習(xí)：生活操作，剝香蕉皮，切的動(dòng)作，分類。

22、石頭畫(huà)

玩法：找一些石頭，洗干凈后讓孩子給石頭上色，畫(huà)成孩子想畫(huà)的樣子。

學(xué)習(xí)：培養(yǎng)孩子想象力和藝術(shù)細(xì)胞。

出去沙灘等地方游玩時(shí)，寶貝們總喜歡撿石頭，撿回來(lái)的石頭可以讓娃自己先洗干凈，然后隨意涂鴉。既滿足了玩水的欲望，又滿足了繪畫(huà)敏感期的需求。

23、創(chuàng)意水槍畫(huà)

玩法：支起畫(huà)板，給水槍裝上有顏色的水，讓孩子對(duì)著畫(huà)板射擊，直到孩子玩累為止，一副美輪美奐的畫(huà)作就完成了。

學(xué)習(xí)：我覺(jué)得這個(gè)最重要是讓娃玩兒得開(kāi)心，且高大上

24、拼貼畫(huà)

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖片和圖案，給孩子一個(gè)膠棒，可以一邊教娃事物的名字一邊創(chuàng)作拼貼畫(huà)。

學(xué)習(xí)：膠棒的用法，事物的名稱。

25、用豆子描繪圖案

玩法：媽媽在紙上畫(huà)出幾何圖形，讓寶寶拿豆子把圖形沿線擺出來(lái)。

學(xué)習(xí)：形狀與圖案，專注力。

26、畫(huà)在地上的迷宮

玩法：用彩色膠帶在地上貼出迷宮，讓寶寶轉(zhuǎn)圈圈走迷宮。

學(xué)習(xí)：身體平衡及邏輯思維能力。

27、彈珠數(shù)數(shù)

玩法：媽媽用彈珠擺上1-5的數(shù)字牌，讓她找出相應(yīng)數(shù)目的彈珠放在下面。

學(xué)習(xí)：算術(shù)。

28、紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖

玩法：給寶寶用紙箱打造一個(gè)私人空間，再給他一支水彩筆，讓娃自由發(fā)揮吧。

學(xué)習(xí)：涂鴉、創(chuàng)意

繪畫(huà)敏感期的孩子非常喜歡到處涂鴉，家里的墻壁和各種家具幾乎都不幸罹難。而且這個(gè)階段的孩子，非常喜歡屬于自己的私密空間，畢竟處于自我意識(shí)敏感期，渴望獨(dú)立么。所以，這個(gè)紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作肯定極具吸引力哦！

29、沙灘尋寶游戲

在沙堆中埋一些小玩具，給孩子一把兒童鏟，告訴她去挖掘和發(fā)現(xiàn)，看看能在給定的時(shí)間內(nèi)找到多少玩具。用衣物裝扮玩偶或毛絨玩具的游戲也需要孩子用他（她）的手和眼睛建設(shè)性地去完成一個(gè)任務(wù)。不僅需要很高的注意力，也需要手部肌肉的配合來(lái)鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。

30、涂色游戲

鍛煉孩子的想象力，創(chuàng)造力，手部精細(xì)動(dòng)作和手眼協(xié)調(diào)能力。讓孩子充分發(fā)揮自己的想象力，動(dòng)動(dòng)小手。家長(zhǎng)都很關(guān)心自己的孩子專注力好不好，但是，我們孩子專注力其實(shí)是自身就具有，只是我們?cè)陴B(yǎng)育的過(guò)程中，一些“愛(ài)”的舉動(dòng)破壞了這一點(diǎn)。因此當(dāng)孩子沉浸在他自己的思維空間的時(shí)候，父母應(yīng)該給孩子留白，給他思考和沉淀的自由空間，不要急于灌輸知識(shí)，不要強(qiáng)行闖入他的精神世界。

下面提供的這些游戲，適合不同年齡段的孩子，在孩子玩的過(guò)程中，或者父母參與的過(guò)程中，希望爸爸媽媽們，給孩子獨(dú)處思考的機(jī)會(huì)，只有不被打擾的獨(dú)立思考能讓思維持續(xù)深入下去，專注力隨之形成。當(dāng)孩子有需求的時(shí)候，父母再適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)和介入，才是最好的。返回搜狐，查看更多

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