什么是網(wǎng)球肘？

網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎。手腕伸直的肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉近端的肌腱變性、退化和撕裂，引起癥狀即通常說的網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘的病因是什么？

1.擊球時技術不正確，球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。

2.手臂某些活動過多如：網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、劃船、使錘子或螺絲刀等。

網(wǎng)球肘該如何治療呢？

1.非手術治療

（1）休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其羽毛球、網(wǎng)球。

（2）冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服藥：非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布等）。

（4）護具：在肘部佩戴專業(yè)羽網(wǎng)護肘，能有效提升肌肉力量，減輕肘部疲勞，加壓保護肘部。

（5）熱療：只在重返體力活動（運動）時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

（6）牽拉療法：當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

（7）力量練習：按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

（8）逐漸恢復運動：按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。

（9）局部封閉治療：在肘關節(jié)特定部位注射藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗的醫(yī)師慎重進行。

2.手術治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，目的是清除壞死、不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。