網(wǎng)球肘顧名思義，好發(fā)于網(wǎng)球運(yùn)動員，但并非其他人不會得此病，所以大家都應(yīng)提高警惕，首先了解網(wǎng)球肘的發(fā)病原因，其次做好網(wǎng)球肘的針對性的預(yù)防工作。那么，網(wǎng)球肘的出現(xiàn)是什么造成的？

網(wǎng)球肘的出現(xiàn)是什么造成的

1、急性損傷：

當(dāng)前臂處以旋前位時，腕關(guān)節(jié)突然猛力背伸，致使前臂橈側(cè)腕伸肌處于強(qiáng)力收縮狀態(tài)，造成肌肉起點(diǎn)附著處因受強(qiáng)力牽拉而部分撕裂，骨膜下出血、血腫，繼之滲出、粘連，局部纖維組織機(jī)化、鈣化，從而形成筋束或筋結(jié)對肌腱造成反復(fù)經(jīng)常性刺激而引發(fā)此病。

2、慢性勞損：

從事特殊工作的中年人，如木工、瓦工、網(wǎng)球及乒乓球運(yùn)動員，因長期從事屈腕、旋轉(zhuǎn)、伸腕、伸指的活動，肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，使伸腕、伸指肌腱起點(diǎn)受到反復(fù)牽拉刺激，引起肱骨外上髁處滑膜、骨膜和肌腱的無菌性慢性炎性改變，滲出粘連而產(chǎn)生疼痛。齊大媽這種網(wǎng)球肘就是長期摟抱小孩而引起的慢性勞損所致。

緩解網(wǎng)球肘有哪些按摩方法

1、點(diǎn)按疼痛點(diǎn)：以一手拇指指端放在患側(cè)肘部最疼痛點(diǎn)，適當(dāng)用力點(diǎn)按0.5～1分鐘。功效：松解粘連、活血止痛。

2、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側(cè)肱骨外上髁處，適當(dāng)用力做上、下推揉動作0.5～l分鐘。功效：松黏解痙活血止痛。

3、掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側(cè)肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。功效：溫經(jīng)散寒通絡(luò)止痛。

4、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處，其余四指附在穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效：理氣和胃通絡(luò)止痛。

5、掌擦肘外側(cè)：以一手掌心放在患側(cè)肘部，適當(dāng)用力在肘部上下搽摩0.5～l分鐘，以肘部發(fā)熱為佳，擦摩部位可適當(dāng)大一些。功效：溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。

文章總結(jié)：上述內(nèi)容均為骨病常識性內(nèi)容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發(fā)生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預(yù)防工作，不給任何一種骨病可乘之機(jī)。