我們經(jīng)常會聽醫(yī)生說到網(wǎng)球肘，那么什么是網(wǎng)球肘呢？網(wǎng)球肘的醫(yī)學名稱叫肱骨外上髁炎，是肘關節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，因此而得名，日常生活中家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。

如何判斷網(wǎng)球肘？

癥狀上看，通常有肘關節(jié)外側(cè)疼痛，有時可牽涉至前臂。其特點是握拳、屈腕及擰毛巾等動作會加劇其疼痛，甚至拿東西時可掉落。此外，肱骨外上髁（肘關節(jié)外側(cè)）局部壓痛，局部可有輕度腫脹。

就診時，醫(yī)生也可以通過 X 片觀察，雖然拍 X 片不能顯示此處的無菌性炎癥，但可見到肱骨外上髁骨質(zhì)增生，這是肱骨外上髁炎的間接征象，而且可以排除其他諸如腫瘤等疾病。通過X線片了解肘關節(jié)骨骼是否正常、伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著等情況來進行判斷。

網(wǎng)球肘該如何治療？

患此病的病人要停止對病情不利的相關活動，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上護具以限制因前臂肌肉收縮而產(chǎn)生的力度。

其次，采用熱敷。用熱毛巾對肘外側(cè)一周進行熱敷。熱敷主要適用在傷后3天或者創(chuàng)面發(fā)炎、腫脹開始消退之后，但切忌已恢復運動者在運動間歇不可使用此種方法，以防炎癥加重。

第三、可以讓病人口服消炎止痛藥，亦或者使用局部封閉療法。不過此類方法存在一定副作用，不適合長期使用。

第四，對于難以治愈得頑固性網(wǎng)球肘患者，或者病情嚴重已影響自己正常生活的病人或者考慮無創(chuàng)性的沖擊波療法，通過理療緩解患處疼痛癥狀，促進局部血液循環(huán)，從而快速恢復健康。

第五，通過敷貼骨炎靈膏，可以讓藥物直達病灶，快速疏通經(jīng)絡，消炎鎮(zhèn)痛，從而達到治療效果。

網(wǎng)球肘該如何預防？

1.糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。

3.打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

4.一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復并對錯誤動作進行糾正之后再繼續(xù)進行練習。