了解網(wǎng)球肘的發(fā)病原因，對于高發(fā)群體而言，是一件至關(guān)重要的事情，因為網(wǎng)球肘發(fā)病以后，會帶來不小的影響和危害，針對性的預防能降低自身的患病率。那么，網(wǎng)球肘出現(xiàn)的因素與什么有關(guān)？

網(wǎng)球肘出現(xiàn)的因素與什么有關(guān)

不正確的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不適合、拍線的張力不對、網(wǎng)球太重或經(jīng)濕水沾泥后，同樣會加強擊球時的負荷。

不正確的技術(shù)：最常見是網(wǎng)球的反手動作，如果球員不能在理想的位置上擊球，他便需要額外用臂力而非利用身體動力及重量轉(zhuǎn)移。沒有接受正確技術(shù)訓練的球員若經(jīng)常不能以球拍中央擊球，也會增加筋腱的負荷。

上肢肌力不足：在網(wǎng)球等需要劇烈上肢運動的項目，若手腕伸肌肌力不夠強，手腕在反手擊球時便會失穩(wěn)。手腕會被迫前屈而使筋腱承受過大的負荷。如果手腕伸肌柔韌性低，筋膜的負荷負荷便隨之而增加。一些需要強大握力的重復性手腕活動，亦會對肌腱做成很大負荷，肌力不足會增加筋腱的磨損。

訓練不當及熱身不足：一個良好的訓練計劃應該要平衡運動員的需要及因應個別運動員的能力及年齡制定。過度著重運動訓練而缺乏體能訓練、只有力量而缺乏柔韌性的訓練、過度進行單一技術(shù)訓練、突然增加訓練強度、受傷后太早或過劇訓練都是有害無利。此外，熱身不足亦會減低筋膜承受收縮及拉長而產(chǎn)生的壓力。

為大家推薦微創(chuàng)療法——小針刀療法治療網(wǎng)球肘

小針刀療法是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。是在切開性手術(shù)方法的基礎(chǔ)上結(jié)合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進行輕松的切割，剝離有害的組織，以達到止痛祛病的目的。其適應證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變。

網(wǎng)球肘發(fā)病都有哪些癥狀表現(xiàn)

肱骨上有壓痛點：壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

肘痛：本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。

前臂旋轉(zhuǎn)疼痛：局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛?；贾谇?、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

溫馨提示：上述內(nèi)容僅供大家參考，如若患病還需到正規(guī)醫(yī)院，找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行診治，千萬不可出現(xiàn)病急亂投醫(yī)的情況。而出于對病人的負責，在不清楚病人的詳細病癥情況時，不做治療方面的建議。如果您有相關(guān)骨病需要咨詢，可留下您的聯(lián)系方式，我們會盡快給您回電。（也可在百度上搜索‘北京麥瑞骨科醫(yī)院’，進入官網(wǎng)選擇在線咨詢或電話咨詢。亦可關(guān)注微信號‘北京麥瑞骨科醫(yī)院’，在線咨詢與預約掛號。）