從互聯(lián)網(wǎng)上看到不少專家關于網(wǎng)球肘的文章，在關于反手球會引發(fā)網(wǎng)球肘這個觀點上，總覺得不妥。

通常來說正手揮拍才會引發(fā)網(wǎng)球肘，而不是反手，為了打消大家的疑慮，簡單再分析一下病因。

1）病理分析

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎），是小臂外側(cè)伸肌與肘部關節(jié)連接處的肌腱受損，從醫(yī)學上來說，伸肌的重復牽拉會引發(fā)網(wǎng)球肘，也就是說，手掌手指反復伸展發(fā)力是病因，而這兩個動作是反手球經(jīng)常會用到的，這看上去似乎并沒有什么問題。

雖然在日常生活中很少會用到類似的動作，但也有網(wǎng)球肘的病例，只是因為抓握的勞作太多了，比如：經(jīng)常手提購物袋。

2）運動損傷

重復發(fā)力動作是日常勞作引發(fā)網(wǎng)球肘的病因，而運動損傷通常是突發(fā)性的，這與日常勞作的病因稍有不同，或者可以說，日常勞作是慢性積累，而運動損傷是急性突發(fā)。

從肌腱的特性的特性來看，它與橡皮筋很像，我們用橡皮筋來解釋一下日常勞損和運動損傷的區(qū)別，日常勞損就像一團橡皮筋，被長時間的揉搓擠壓，因為不注意保養(yǎng)（梳理），就會形成結(jié)節(jié)黏連等問題，久而久之則會老化；

而運動損傷則是一根橡皮筋被拉伸到極限，受到突發(fā)的外力沖擊就很容易撕裂甚至斷裂，這就像拉了高磅數(shù)的球拍，突然打到最薄弱的高點，就很容易斷線。

3）案例分析

根據(jù)損傷的不同特性來看，發(fā)生運動損傷的情況多數(shù)是在肌肉被大量拉伸的狀態(tài)而不是收縮的狀態(tài)，下面就來看看幾個大家比較熟悉而極端的案例

案例一：前十字韌帶撕裂

前十字韌帶是限制小腿骨向前滑動的，在起跳落地時，腿部太直并受到向上的沖擊力，就會造成前十字韌帶受損。

李雪芮受傷時可以明顯看到落地時腿部沒有太多的彎曲，而且能觀察到腿骨有明顯的位移，這會讓前十字韌帶在拉伸狀態(tài)下再次受到拉神沖擊，最終導致撕裂。

（注：膝蓋損傷還包括兩側(cè)的副韌帶，在此不多解釋了，僅為了說明損傷時通常韌帶是被突然拉伸的）

案例二：跟腱撕裂

跟腱是小腿排腸肌連接腳后跟的肌腱，腳掌前屈時，跟腱會被拉伸，如果同時受到?jīng)_擊則會損傷跟腱。

短跑運動員在起跑時正是這種狀態(tài)，這也是劉翔傷病退賽的主要原因；打羽毛球時在向后急停或者向前急跑時就很容易造成跟腱損傷，尤其在向后起跳落地時，如果腳尖方向與跳躍方向相同，那就很容易造成跟腱斷裂了。

上圖中，左腳落地時腳尖向前與跳躍方向一致，容易受傷，而下圖中，腳尖向外，則可以緩解沖擊。

4）揮拍拉伸

知道了肌腱損傷的原理，那么只要知道揮拍擊球時哪些動作會讓小臂伸肌拉長就可以了，很顯然的，抓緊握拍時會拉長指伸肌；手腕內(nèi)收、前屈、內(nèi)旋時都會拉長腕伸??；小臂屈曲時小臂外側(cè)肌肉多會被拉長。

這些條件被疊加到一起，就很像招財貓的動作，這應該是危害最大的揮拍動作了，

當然如果日常勞作不注意保養(yǎng)，損傷的可能性就會大幅增加，即便動作非常標準，只要發(fā)力稍不注意，同樣會造成損傷，但絕不是反手揮拍就一定能引發(fā)網(wǎng)球肘，這樣的說法顯然是不妥當?shù)摹?/p>

5）網(wǎng)球肘的多樣性

另外要注意的是，除了小臂伸肌以外，旋肌和大臂肌肉也都連接在肘部，所以很多肘關節(jié)疼痛并非是傳統(tǒng)意義的網(wǎng)球肘，也可能是其他肌腱受損，這也會增加確診的難度，可以通過檢視手指、手腕和小臂的活動能力來確認具體的受損部位，當然最好還是去醫(yī)院檢查以免耽誤病情。

6）被動拉伸

最后還要提醒一下廣大愛好者，運動后的放松同樣有受傷的可能性，因為疲勞的肌肉在被動拉伸時會因為動作過大而受到?jīng)_擊的可能性，所以運動后拉伸要靜態(tài)的，并盡可能的放慢速度，不要讓肌肉收到太多的刺激。

綜上所述，運動損傷多發(fā)于肌肉被拉伸時受到一定的沖擊力，正手揮拍更容易引發(fā)網(wǎng)球肘，反手揮拍更容易引發(fā)高爾夫球肘，手臂肌肉群較多，即便疼痛部位相同也可能是完全不同的原因，不要盲目確認導致治療方法不當而加重病情。