2021年9月，江蘇媒體報(bào)道，當(dāng)?shù)匾幻?歲女孩在練習(xí)舞蹈下腰動(dòng)作時(shí)受傷，最終被診斷為脊髓受傷、截癱，引發(fā)網(wǎng)友的廣泛關(guān)注與熱議。

這絕對(duì)不是個(gè)例。

我們常?？吹竭@樣的新聞：

興趣班開(kāi)始的年齡不合適，的確會(huì)給孩子帶來(lái)很多傷害，那么各種興趣班到底什么時(shí)候開(kāi)始才最恰當(dāng)？

在后臺(tái)也總是收到很多媽媽的留言，問(wèn)孩子各種興趣班開(kāi)始的年齡：

今天綜合了數(shù)位專家的意見(jiàn)，整理了一份“兒童各類興趣班啟蒙最佳年齡表”給父母提供一個(gè)參考。

希望看過(guò)今天文章的媽媽們，別再盲目報(bào)班，別再讓辛苦錢打了水漂，更別再讓孩子因興趣班“受傷”了。

舞蹈類興趣班

★ 代表課程：民族舞、街舞、拉丁舞……

舞蹈能促進(jìn)孩子身體的生長(zhǎng)發(fā)育，塑造美麗的體型，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)孩子的身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力，提升氣質(zhì)。但4歲前的寶寶并不適合學(xué)舞蹈。

3-4歲：可以開(kāi)始接觸舞蹈啟蒙，對(duì)培養(yǎng)寶寶的律動(dòng)和節(jié)奏感有益。但一定要注意運(yùn)動(dòng)的幅度和對(duì)孩子的保護(hù)，千萬(wàn)不要操之過(guò)急。

5-7歲：可以對(duì)孩子進(jìn)行一些少兒舞蹈基礎(chǔ)培訓(xùn)，但最好別急著下腰、劈叉，容易損傷骨骼和肌肉。

10歲以后：孩子可以開(kāi)始專業(yè)的學(xué)習(xí)舞蹈。這個(gè)階段的孩子，骨骼還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，但骨骼比較完整，可以承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練。

聲樂(lè)、器樂(lè)類興趣班

★ 代表課程：鋼琴、小提琴、古箏、二胡、黑管、聲樂(lè)……

一代文豪雨果曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“開(kāi)啟人類智慧的寶庫(kù)有三把鑰匙：一把是數(shù)字，一把是字母，一把是音符”。

學(xué)唱歌

歌唱可以鍛煉孩子的肺活量，陶冶情操。但太小的寶寶聲音稚嫩、氣息弱，不適合太早開(kāi)始聲樂(lè)訓(xùn)練。

4-6歲：可以開(kāi)始接觸唱歌了。但此時(shí)孩子?jì)赡鄣穆晭幱诎l(fā)育時(shí)期，稍有不慎，就會(huì)使孩子的聲帶受到破壞。這個(gè)年齡段的孩子，主要以欣賞聲樂(lè)為主。從小學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)孩子的樂(lè)感，提高大腦反應(yīng)的靈活性。

7-9歲：可以讓孩子學(xué)習(xí)基本的樂(lè)理知識(shí)、節(jié)奏、音高、五線譜、簡(jiǎn)譜，以及對(duì)歌曲的理解、良好的音樂(lè)表現(xiàn)力等。

10-14歲：是兒童嗓音發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，俗稱變聲期，可以練習(xí)專業(yè)的歌唱技巧了。但這期間的聲帶經(jīng)常充血、水腫，如果不注意，用嗓子大聲唱歌，會(huì)加劇聲帶的疲勞，導(dǎo)致聲帶肥厚。這階段重要的還是要保護(hù)聲帶，切忌讓孩子唱難度較大的成人歌曲。

學(xué)樂(lè)器

培養(yǎng)音樂(lè)喜好，0歲就可以開(kāi)始，但真正開(kāi)始學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，還是建議最早也要4歲以后再開(kāi)始。

孩子只有具備一定認(rèn)知能力，能認(rèn)識(shí)五線譜，對(duì)音樂(lè)有所感受，可以區(qū)分音樂(lè)的音高、音色等，還包括手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展、較好的手眼協(xié)調(diào)能力、手指力度和手的大小等，這些都是學(xué)習(xí)樂(lè)器所需要的前提，不同樂(lè)器的起始學(xué)習(xí)時(shí)間也略有差異。

鋼琴，4-6歲：如果孩子學(xué)琴年齡太小，就無(wú)法達(dá)到這一力度要求，這不僅不能很好地學(xué)習(xí)鋼琴的演奏，而且時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)對(duì)孩子的手指的正常發(fā)育有損害。

吉他，8-10歲：如果孩子年齡太小，皮膚稚嫩，在按吉他弦的過(guò)程中，會(huì)容易傷手。

架子鼓，6-8歲：架子鼓的學(xué)習(xí)主要是圍繞著四肢間的運(yùn)動(dòng)組合關(guān)系進(jìn)行的，架子鼓對(duì)小孩的身高、體重、小肌肉群有要求，如果孩子年紀(jì)太小，會(huì)很難按標(biāo)準(zhǔn)完成動(dòng)作。

小提琴，4-7歲：小提琴是比較難學(xué)的樂(lè)器。從夾琴、握弓、持琴、按指到運(yùn)弓等等，都是復(fù)雜的動(dòng)作，對(duì)于太小的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)難度比較高。

大提琴，6-8歲：大提琴和小提琴都是弦樂(lè)器，在學(xué)習(xí)方面有很多相似之處，但大提琴外型較大的特點(diǎn)，一般是在6-8歲，孩子進(jìn)入小學(xué)后開(kāi)始學(xué)習(xí)大提琴比較好。

長(zhǎng)笛，8-12歲：如果孩子要彎曲頭部和脖頸來(lái)縮短左手臂的伸展長(zhǎng)度，那他（她）就還太小，不適合。

二胡：5-8歲：由于二胡入門比較難，比較枯燥，需要兒童的手指已經(jīng)發(fā)育到一定的程度，有著較強(qiáng)的記憶力和模仿能力，才能夠更有效率的學(xué)習(xí)二胡。

薩克斯：9-12歲：薩克斯重量較沉，如果孩子年齡太小，舉起樂(lè)器就會(huì)成為負(fù)擔(dān)；另外薩克斯的手指把位較大，手較小的孩子按鍵也是很困難的。

當(dāng)然，每個(gè)孩子的發(fā)育程度不同，上面給的只是個(gè)參考年齡。但父母要注意的是：別忙著把考級(jí)作為任務(wù)，和孩子一起學(xué)習(xí)鋼琴，給自己一個(gè)藝術(shù)熏陶的機(jī)會(huì)，和孩子一起享受藝術(shù)帶給你們的神奇感受吧！

運(yùn)動(dòng)類興趣班

★ 代表課程：游泳、籃球、羽毛球、乒乓球、足球、輪滑、跆拳道、滑冰……

運(yùn)動(dòng)類的興趣班，除了讓孩子強(qiáng)身健體之外，還能鍛煉孩子的意志，還能提高孩子的抗壓能力。而且運(yùn)動(dòng)類的興趣班基本屬于是“一次學(xué)會(huì)，終身受益”的類型，比如游泳，跳繩，羽毛球，學(xué)會(huì)了之后剩下的就是練習(xí)各種技巧。

游泳，5歲以上：

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）指出“大多數(shù)孩子到4歲時(shí)可以學(xué)會(huì)基本的水中運(yùn)動(dòng)；到5或6歲以上，大多數(shù)孩子能學(xué)會(huì)在水中向前游動(dòng)。”

0歲開(kāi)始：可以親水戲水。父母用雙手托著寶寶的胳膊或托著腋下讓寶寶在水面隨意擺動(dòng)。

5歲以上：孩子的神經(jīng)和肌肉才發(fā)育到一定程度，有足夠的力量來(lái)學(xué)習(xí)游泳技巧，孩子身體發(fā)育更好時(shí)，才可以開(kāi)始正式學(xué)習(xí)游泳。

輪滑，3歲以上：

輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，年滿3-5歲的孩子身高、體重的增長(zhǎng)速度仍處于穩(wěn)速增長(zhǎng)階段，運(yùn)動(dòng)功能也進(jìn)一步完善，可以嘗試輪滑運(yùn)動(dòng)。

但父母要注意給孩子選擇安全合適的輪滑鞋，以及必要的防護(hù)裝備。并找安全平坦的地方練習(xí)。

跆拳道、武術(shù)類，5歲以上：

5歲以上的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及理解能力能適應(yīng)這類課程的學(xué)習(xí)，如果孩子年齡太小的話，身體和骨骼發(fā)育尚處于低齡段，達(dá)不到練習(xí)時(shí)在平衡能力、肌肉力量方面的要求。

武術(shù)、跆拳道對(duì)于孩子身體以及意志力的鍛煉，但是孩子過(guò)于年幼時(shí)還無(wú)法領(lǐng)會(huì)其中奧妙，所有建議在孩子5歲以后開(kāi)始比較適合。

各種球類，6歲以后：

羽毛球，因?yàn)樾枰?、跳、撿球、接球，而且需要孩子有一定的身體靈活性和耐力，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)用拍子接球和發(fā)球都是一系列的協(xié)調(diào)性動(dòng)作，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)做到這些很難，所以建議6歲以后再開(kāi)始。

乒乓球，越小的球越難控制，要求孩子要有很好的身體靈活性，而且打乒乓球運(yùn)動(dòng)量很大，基本上是滿場(chǎng)跑。這對(duì)孩子的身體協(xié)調(diào)性和理解接受能力要求都比較高。大部分運(yùn)動(dòng)員都是從6歲開(kāi)始練習(xí)，如果不打算做專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，晚一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。

足球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)沖撞，而且受傷的幾率很大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也很大，太小的孩子還不會(huì)靈巧地躲避球的撞擊以及同伴的沖撞。太早讓孩子練習(xí)足球，一方面容易受傷，另一方面也容易讓孩子感到疲勞。

網(wǎng)球，需要孩子的臂力和手腕部很有力量才能打好，而且對(duì)肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量和韌帶都有一定要求，太小的孩子還打不到相應(yīng)的水平，而且正規(guī)網(wǎng)球比較重，容易傷到孩子，需要6歲以上的孩子才能更靈活地躲避。

繪畫類興趣班

★ 代表課程：簡(jiǎn)筆畫、涂鴉、油畫、水彩畫、素描……

繪畫是孩子最喜歡的活動(dòng)之一，對(duì)孩子的想象力創(chuàng)造力培養(yǎng)，智力提升和手腦協(xié)調(diào)發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。

1歲就可開(kāi)始涂鴉：1歲多的孩子就已經(jīng)喜歡“涂鴉”了，對(duì)顏色也有了最初的認(rèn)識(shí)。

3歲繪畫藝術(shù)啟蒙：有條件的父母可以給孩子報(bào)一些繪畫藝術(shù)啟蒙類的興趣班。

12歲以上學(xué)繪畫技巧：12歲以后，再開(kāi)始接受正規(guī)的成人畫法、技巧性的訓(xùn)練比較合適

越是低齡寶寶，越要讓孩子自由發(fā)揮，比如手指手掌繪畫，棉簽畫，吹畫，水彩畫或其他涂鴉式繪畫，而盡量避免選擇簡(jiǎn)筆畫，涂色繪畫，描摹繪畫等，因?yàn)檫@樣會(huì)禁錮孩子的想象力和創(chuàng)造力。

各種棋類興趣班

★ 代表課程：圍棋、五子棋、象棋、國(guó)際象棋……

學(xué)習(xí)棋類是公認(rèn)的具有智力開(kāi)發(fā)意義的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的邏輯思維、獨(dú)立思考能力和大局觀等都有很多好處，而且在學(xué)棋過(guò)程中的輸贏對(duì)孩子又是難得的挫折教育，圍棋或象棋對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都更具有一定的游戲性，孩子也很容易喜歡和投入進(jìn)去。

6歲以上，孩子比較適合進(jìn)行圍棋和象棋興趣班的學(xué)習(xí)。每個(gè)孩子發(fā)育進(jìn)展略有不同，可以根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)和愛(ài)好，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

演講、小小主持人興趣班

4歲以上，可以開(kāi)始演講班或主持人班的學(xué)習(xí)：

美國(guó)教育演說(shuō)家“卡耐基”的教學(xué)理念證明：如果從小鍛煉孩子的演講、解說(shuō)、辯論、主持等能力，便可以增強(qiáng)孩子的自信心，提高孩子的心理素質(zhì)。

書法班

6歲以后，開(kāi)始書法班的學(xué)習(xí)比較合適

太小的孩子因?yàn)槭植苛α?、精?xì)動(dòng)作、理解能力受限，很難掌握正確的握筆姿勢(shì)。孩子握筆的姿勢(shì)沒(méi)掌握好，掌握再多技巧，字也不可能寫好，時(shí)間久了還會(huì)影響手指發(fā)育。

這3種興趣班，堅(jiān)決不能上！

1.不是真正“孩子喜歡”的興趣班，不上！

身邊太多朋友是因?yàn)樽约骸跋矚g”，才給孩子報(bào)班的了：

我覺(jué)得報(bào)個(gè)圍棋，能開(kāi)發(fā)智力；

我覺(jué)得報(bào)個(gè)游泳，能強(qiáng)身健體；

我覺(jué)得報(bào)個(gè)舞蹈，能培養(yǎng)氣質(zhì)……

在給孩子選擇興趣班的時(shí)候，媽媽往往太過(guò)主觀，把“我覺(jué)得有用”“我都是為了孩子好”誤當(dāng)成報(bào)班目的了，結(jié)果幾次課下來(lái)孩子很快就厭倦，我們和孩子又進(jìn)入了一個(gè)逼著學(xué)，一個(gè)想逃開(kāi)的狀態(tài)。

所以，不妨問(wèn)問(wèn)自己，是“我喜歡”“我覺(jué)得”，還是真的“孩子喜歡”。不是孩子自己喜歡的班，不上，因?yàn)闆](méi)有興趣的支撐，基本沒(méi)有長(zhǎng)久堅(jiān)持的可能。

2.太貴的，超出家庭承受力的興趣班，不上！

現(xiàn)在的興趣班學(xué)費(fèi)越來(lái)越貴，一個(gè)興趣班，一年的學(xué)費(fèi)就上萬(wàn)，甚至好幾萬(wàn)。

在這樣的經(jīng)濟(jì)壓力下，父母的期待也會(huì)變。孩子學(xué)得好還行，一旦表現(xiàn)出不喜歡、想放棄了，家長(zhǎng)就會(huì)格外難以接受“花這么多錢，說(shuō)不學(xué)就不學(xué)了，那哪行?。　?/p>

但孩子的興趣，本就是一天一個(gè)樣，興趣廣泛，但難以堅(jiān)持。千萬(wàn)別一擲千金、傾家蕩產(chǎn)的給孩子報(bào)班。選擇適合自己家庭承受能力的興趣班，太貴的就別上了，免得日后孩子一旦放棄，又是一場(chǎng)母子大戰(zhàn)。

3.路程太遠(yuǎn)的興趣班，不上！

興趣班重在喜歡、有興趣，如果每次去上課都跟趕場(chǎng)子一樣慌累，甚至往返路程的時(shí)間比上一節(jié)課的時(shí)間還多，有興趣也給磨成沒(méi)興趣了。花費(fèi)在路上的時(shí)間和精力太多的話，這樣的興趣班就別上了，很難堅(jiān)持。

給孩子報(bào)班前，先做2件事！

興趣班、興趣班，當(dāng)然是要孩子選擇孩子感興趣的才行。但很多媽媽為此也是十分撓頭，問(wèn)孩子“喜歡嗎”，孩子這也說(shuō)喜歡、那也說(shuō)喜歡，總不能都給孩子報(bào)了吧。所以，媽媽學(xué)會(huì)發(fā)掘孩子真正的興趣所在，才能選對(duì)興趣班。

1.多約試聽(tīng)，廣泛接觸

孩子天生就對(duì)各種新鮮事物感興趣。所以媽媽可以多帶孩子體驗(yàn)各種不同的興趣班，一般興趣班都是可以免費(fèi)參加試聽(tīng)課的，通過(guò)對(duì)孩子課上參與度、接受程度的觀察，和回家后問(wèn)問(wèn)孩子“喜不喜歡”“為什么喜歡”“喜歡課的哪里”等，孩子對(duì)課程的感覺(jué)和喜歡程度去綜合判斷，找到孩子真正的興趣點(diǎn)。

2.不要當(dāng)場(chǎng)就報(bào)，冷靜幾天再說(shuō)

我一朋友帶孩子去試聽(tīng)英語(yǔ)課，45分鐘課程下來(lái)孩子非央求著要報(bào)，喜歡。課程顧問(wèn)也是吧啦吧啦說(shuō)一大堆試聽(tīng)課當(dāng)天報(bào)名的各種優(yōu)惠（打折、送禮物）。結(jié)果頭腦一熱就報(bào)了，回家來(lái)自信問(wèn)孩子才知道，為什么孩子那么想報(bào)呀？因?yàn)樯险n的時(shí)候看了動(dòng)畫片，老師還給發(fā)了糖果……

且不說(shuō)這個(gè)課是不是真的好，就說(shuō)在這樣的氛圍下，家長(zhǎng)和孩子很容易“洗腦”，所以不如先讓孩子和自己冷靜幾天（最好超過(guò)7天的冷靜期），如果孩子經(jīng)常提起這個(gè)興趣班，想去學(xué)，可能說(shuō)明孩子確實(shí)喜歡，再考慮給孩子報(bào)名不遲。

最后還要說(shuō)一句，我們前面給到的只是一個(gè)大致的年齡參考，也不是絕對(duì)的，每個(gè)孩子的發(fā)育特點(diǎn)和所擅長(zhǎng)的地方都不太一樣，這還需要家長(zhǎng)根據(jù)自己家孩子的情況做出相應(yīng)的判斷，還是那句話，凡事都要尊重個(gè)體，凡事也要以安全和健康為基本前提，其他的都是錦上添花。