網(wǎng)球肘的癥狀

網(wǎng)球肘的癥狀一般就是在局部按壓肘部關(guān)節(jié)外側(cè)都會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，有時(shí)候也會(huì)向前或者向上伸縮會(huì)產(chǎn)生疼痛，影響到手部的使用，患者會(huì)受到不小的限制。通常用手和關(guān)節(jié)比較多的患者出現(xiàn)局部疼痛后。去做同樣的工作，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而且網(wǎng)球肘在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)疼痛加劇，陰雨天也會(huì)容易疼痛，有可能還會(huì)引發(fā)肌肉萎縮的癥狀。

常見(jiàn)的治療手法

網(wǎng)球肘可以有兩個(gè)治療方法，一類是非手術(shù)治療，非手術(shù)治療通常會(huì)以休息，冰敷，服藥等等問(wèn)題等等方法來(lái)解決。我們可以避免做引起疼痛的活動(dòng)。在疼痛消失前不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者是用冰毛巾包裹冰塊兒在。痛外疼痛部位冷敷，也可以服用一些消炎止痛的藥，還有就是牽拉療法，當(dāng)急性疼痛消失后，可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐來(lái)輕柔牽拉肘部和腕部。也可以在醫(yī)囑的進(jìn)衙醫(yī)囑后進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練，之后再逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果是網(wǎng)球肘晚期或者是比較頑固的網(wǎng)球肘時(shí)，癥狀是會(huì)嚴(yán)重的影響正常的生活工作，就可以采取手術(shù)的方法清除不健康的組織，改善局部的血液循環(huán)，使得肌腱和骨愈合。

網(wǎng)球肘的預(yù)防

我們要怎樣預(yù)防網(wǎng)球肘呢？首先要一定要糾正擊球的動(dòng)作。我們?cè)诖蚓W(wǎng)球或者打高爾夫球的時(shí)候，一定要使用正確的動(dòng)作，讓大臂和小臂無(wú)論在后壁還是前位的時(shí)候，保持一個(gè)固定且彈性的角度，錯(cuò)誤的動(dòng)作有可能會(huì)引起網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)。其次就是用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕部肘部保護(hù)起來(lái)，也可以在打球前在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，這樣子就可以減少疼痛的發(fā)生。當(dāng)我們確診為網(wǎng)球肘的時(shí)候，最好要停止相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，等待手臂康復(fù)之后再進(jìn)行練習(xí)。