原標(biāo)題：口腔潰瘍，到底是缺什么？怎么才能根治？

口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，俗稱(chēng)“上火”，看起來(lái)是小病，但是如果反復(fù)發(fā)作對(duì)于人們正常的生活和飲食會(huì)帶來(lái)了十分不利的影響。

到底是什么原因引起口腔潰瘍頻繁發(fā)作呢？現(xiàn)在也沒(méi)有一個(gè)明確的答案，多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍是與免疫功能紊亂，胃腸功能失調(diào)、局部創(chuàng)傷刺激、激素水平改變及微量元素缺乏、疲勞、失眠、多吃辛辣油炸食品有關(guān)系。

要想根治口腔潰瘍是有一定的困難，最為重要的就是需要查找清楚個(gè)體之間的差異，采取針對(duì)性的治療方式。但無(wú)論采取什么治療方式，以下這些事項(xiàng)還是需要引起注意的，如果能夠做到這些，是有利于徹底治愈口腔潰瘍的。

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。熬夜的話(huà)是很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。

2、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃綠色蔬菜、水果。

3、用鹽水天天漱口，保持口腔清潔。

4、平時(shí)要多吃些蔬菜水果，蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質(zhì)的來(lái)源，攝入不足就會(huì)有缺乏癥，和口腔潰瘍的發(fā)作有直接的關(guān)系。

5、多喝酸奶，乳酸桿菌是對(duì)人體有用的有益菌，通常存在于腸道內(nèi)及陰道濕潤(rùn)的黏膜細(xì)胞上，據(jù)初步研究，它可以很有效的治療口腔潰瘍。

6、飲食平衡，飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說(shuō)話(huà)的刺激，日久也有可能會(huì)發(fā)生癌變。因此對(duì)于這個(gè)口腔潰瘍的問(wèn)題，一定要重視起來(lái)。

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