他們那樣地感慨，一半是羨慕，一半也是為自己無趣的開脫。

原因一般有那么幾個(gè)：

1.玩無能—— 不知道該怎么玩兒，也沒有什么資源、想法、路子和概念。

如果隨之而來的還有多年不做（作）帶來的對(duì)于熟悉事物莫名其妙的安全感以及對(duì)于新鮮事物的恐懼感，這個(gè)人注定一輩子困在家里或者無聊的時(shí)光里面了——因?yàn)槟抢锇踩。?/p>

2.會(huì)玩兒，但是平時(shí)想不到—— 工作壓力這么大，誰還能記得給媽媽打電話，出去玩兒一下，定期要喝水，保護(hù)好身體，老婆結(jié)婚紀(jì)念日？發(fā)小好久沒有見還有神馬自己童年的夢(mèng)想？

3.能想到，但是一忙就忘記了。 誰會(huì)在一個(gè)著急得要死的周二早上想起來自己晚上還要打羽毛球滅掉老張？誰又會(huì)想到今天晚上你盡興喝斷片兒其實(shí)影響你在周日早上拍一個(gè)小短片時(shí)的狀態(tài)？

4.什么都沒有忘記，就是太累做不來。

你看，你沒能力玩兒，有能力又想不到，想得到又記不得，記得起又沒有心力。

所以很多人的生活就只能被老老實(shí)實(shí)的壓在生存與工作的兩點(diǎn)一線之上。

只有羨慕別人的份。

生命之花（生命平衡輪）就是用來解決這個(gè)問題的：

我用了這個(gè)工具大概半年，半年下來，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特別版的眾籌，新精英績效月增長了 60%，公司組織架構(gòu)調(diào)整，去了 7 個(gè)城市玩兒，減重 30 斤，讀書 20 多本，寫著 2 個(gè)專欄，還干了很多亂七八糟好玩兒的事。

每個(gè)月曬的時(shí)候，大家都說，不可能！你怎么可能一個(gè)月做那么多事情！然后下個(gè)月，大家又圍觀感嘆，但是沒有人開始動(dòng)手。

所以我才希望介紹一下具體的用法。

生命之花，又叫作平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。

這個(gè)工具就是幫你：

1. 看到生活的全貌

2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情

3. 開始排入日程

4. 讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)

每個(gè)人每天都有無數(shù)閑散時(shí)間——上班，發(fā)呆，刷淘寶，無所事事開會(huì)，在家無聊看韓劇。

用這些零碎時(shí)間做點(diǎn)讓自己生命質(zhì)量提高，向自己希望的方向發(fā)展。

就用這個(gè)工具。

第一步：畫一個(gè)空白的花。

生命之花很好畫，在一張白紙上，先畫上一個(gè)圈，然后是一個(gè)交叉的 XY 軸，再加兩條斜線。

畫面變成了 8 個(gè)等分的花瓣。

一個(gè)空白的生命之花就出現(xiàn)了。

依次填上生命平衡與幸福最重要的 8 項(xiàng)內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)版本的生命之花的內(nèi)容順時(shí)針為：

職業(yè)發(fā)展—— 你的職業(yè)發(fā)展方面

財(cái)務(wù)狀況—— 你的財(cái)務(wù)方面

個(gè)人健康—— 身體、心理健康方面

娛樂休閑—— 這個(gè)，不用說了吧

家庭—— 如果已經(jīng)組建自己的家庭，主要指自己的。

未組建家庭的，就指和父母的家庭

朋友和重要他人—— 你總還有不是親人，卻不可失去的人吧

個(gè)人成長—— 知識(shí)、能力、眼界、心靈的成長，都是個(gè)人成長

自我實(shí)現(xiàn)—— 也許與工作無關(guān)，但是能發(fā)揮你的天賦，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事！

（個(gè)人成長更多在增加能力，開闊眼界上。自我實(shí)現(xiàn)更多在追尋夢(mèng)想，成為自己上。你可以理解為「自我提升」「實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想」的區(qū)別。很多人如果無法區(qū)分，那就干脆合并，然后增加一個(gè)另外的自己喜歡的選項(xiàng)。）

未來等到你熟悉，你可以調(diào)換他們之間的順序，也可以替換掉一兩項(xiàng)換成更加重要的。

但是在前 2 個(gè)月，我建議你還是用標(biāo)準(zhǔn)版的。

仔細(xì)看看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)平衡輪內(nèi)有玄機(jī)：

上半邊主要是向外的，目標(biāo)型的。

下半部分更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。

有人的生命之花上半截很好，下半截不行，頭重腳輕，這種遲早會(huì)失衡。

而腳重頭輕的人，則容易長成土豆，過于保守和安逸。

每個(gè)象限也有自己的側(cè)重：分為職業(yè)發(fā)展、個(gè)人幸福、他人關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)四個(gè)大類。

一個(gè)人如果能夠在一個(gè)月之內(nèi)，為自己的職業(yè)、幸福、關(guān)系和夢(mèng)想都做點(diǎn)事情，這個(gè)月怎么會(huì)不好呢？

話說—— 開滿鮮花的花園，不會(huì)長草！

把這 8 項(xiàng)內(nèi)容填入 8 個(gè)花瓣，你也可以用自己喜歡的小圖標(biāo)代表這 8 個(gè)文字。

像這樣：

或者你是一個(gè)電腦宅，你就直接在「新精英做自己」微信回復(fù)「平衡輪」下載一個(gè)圖片好了。

第二步：開始填寫。

當(dāng)這 8 個(gè)維度放好，你就可以開始填寫了。

一開始不要多，每個(gè)維度填寫最重要的三件事情就好。

等到一兩次熟練了，你可以嘗試填寫更多，但是永遠(yuǎn)不要超過 5 項(xiàng)！

（上面是我 9 月的生命之花，隨手畫的，順序有點(diǎn)亂）

下面是幾個(gè)計(jì)劃原則：

1.最好 3 項(xiàng)，不要超過 5 項(xiàng)！ 如果一定要，刪除掉那些不做不會(huì)死的！留到 3 項(xiàng)為止。

2. 你覺得重要一點(diǎn)的，可以標(biāo)黃，或者畫一個(gè)小圖標(biāo)提醒自己。

3. 一開始想不出來，寧愿空著也不要隨便填寫東西上去！ 一定要填寫讓自己怦然心動(dòng)的東西。

你的潛意識(shí)會(huì)開始運(yùn)作，回來填寫這個(gè)空的！

4. 學(xué)會(huì)用彩筆，用視覺符號(hào)越多越好！ 圖畫比文字有驅(qū)動(dòng)力。

如下：

到這里，千萬不要以為大功告成，合上本子伸個(gè)懶腰，下個(gè)月打開，發(fā)現(xiàn)什么都沒有做……

所以，最重要的一步來啦！把拍好的事件放到日歷里面去！這里一個(gè)記事本、電子日歷都是可以的。

我自己習(xí)慣使用 MAC 本子的日歷，以前 GMAIL 的非常好用，現(xiàn)在 365 日歷的也不錯(cuò)。

第三步：填入計(jì)劃。

我自己安排生命之花的順序：

1. 先安排比較硬的時(shí)間—— 一般來說，職業(yè)和財(cái)務(wù)時(shí)間都是比較硬的，因?yàn)楹芏嗳藚f(xié)作，輪不到你安排。

2. 然后安排健康時(shí)間和家庭時(shí)間 ；健康時(shí)間因?yàn)槟愕纳眢w需要持續(xù)的有規(guī)律的時(shí)間，所以需要提前安排。

家庭時(shí)間因?yàn)槟慵胰说臅r(shí)間相對(duì)固定，也需要第二個(gè)插空。

所幸這些時(shí)間不會(huì)太長，一般一天 1 小時(shí)時(shí)間足夠了。

3. 然后是個(gè)人成長與自我實(shí)現(xiàn)的時(shí)間 。

這部分時(shí)間其實(shí)是整個(gè)羅盤的啟動(dòng)機(jī)，很重要。

4. 為什么娛樂休閑與重要他人放在最后？ 因?yàn)檫@是我自己最有動(dòng)力做的事情，所以即使插空，時(shí)間不對(duì)，環(huán)境不好，我也會(huì)去做的！

根據(jù)你自己的情況不同，234 的順序都可以調(diào)換，背后就 3 個(gè)原則：

先排多人協(xié)作的時(shí)間（固定時(shí)間），然后排機(jī)動(dòng)。

這個(gè)不用解釋。

在第一個(gè)原則之下，先排軟時(shí)間（不做會(huì)被擠掉的時(shí)間）再排硬時(shí)間（必須要做的時(shí)間）。

因?yàn)楹芏嗳艘幻?，壓力一大，就?huì)自動(dòng)擠占軟時(shí)間，對(duì)自己說也許下周可以呢……其實(shí)就一輩子沒戲了。

個(gè)人成長、自我實(shí)現(xiàn)、休閑娛樂、重要他人都是這樣活活沒有掉的。

計(jì)劃是用來讓那些平時(shí)無法實(shí)現(xiàn)的事情實(shí)現(xiàn)的。

至于那些你平時(shí)自動(dòng)會(huì)去做，或者不讓你做你都要做的事情，自然就排在最后。

例如，這個(gè)月我和斯文準(zhǔn)備去一個(gè)藝術(shù)村住一天，我就需要把這個(gè)優(yōu)先級(jí)別放到自我成長前面，因?yàn)槲易晕页砷L這個(gè)部分是本能的，習(xí)慣性的。

而藝術(shù)村則山長水遠(yuǎn)，很難啟動(dòng)。

一旦看書寫文章激動(dòng)了，我又忘記去了。

再如，睡衣趴，這種丟臉逆天的事情，如果不排入具體日程，永遠(yuǎn)無法真正執(zhí)行。

所以在排序上面，阻力越大的事情，越要留出空間，留出不得不做的姿勢(shì)。

而那些必須要做或者天生就愛做的事情，反而不用預(yù)先留時(shí)間，因?yàn)槟闼蓝家龅摹?/p>

大概定個(gè)開始和死亡線就好。

我的很多書，都是飛機(jī)上看完的：

按照這個(gè)原則，這個(gè)月每個(gè)晚上的安排差不多就都定了。

最后整體看看，主要找?guī)讉€(gè)東西：

比如我就給自己安排過晚上夜跑 10 公里然后講課一天然后羽毛球?qū)Υ蜻@種二逼計(jì)劃，絕對(duì)不是鍛煉是自虐。

很多個(gè)人成長、朋友聚會(huì)、家庭聚會(huì)其實(shí)完全可以整合一起。

比如給結(jié)婚紀(jì)念日辦一個(gè) Party，請(qǐng)一堆老同學(xué)。

一周至少給自己留一個(gè)晚上機(jī)動(dòng)時(shí)間。

（大家看日歷，每周至少一天是空的）

這樣一來，一個(gè)月的計(jì)劃就定下來了。

熟練的話從畫開始，加上即興查資料，畫圖、打電話確認(rèn)人的時(shí)間。

一共是 1～2 小時(shí)。

慢的話，畫一個(gè)晚上也值得。

一般在每個(gè)月第一天來做。

如何復(fù)盤你的「月計(jì)劃」

一個(gè)月的生命之花做下來，一定很爽，同時(shí)也有很多事情沒有做吧！

先別著急做下一個(gè)月的計(jì)劃，了解自己為什么沒有做到當(dāng)時(shí)那么期待的事情，是一個(gè)深度探索自我的機(jī)會(huì)。

失敗的事情，比成功的事情，更能讓你理解自己。

拿出你月初做的生命之花，和我一起做三件事：

1. 做完的事情，用彩色筆劃掉——先讓自己爽一把！

2. 沒有做完的事情，抄寫在一張紙上。

3. 分析為什么沒有做到。

一、復(fù)盤沒有完成的事

一般來說，一個(gè)你想做的事情沒有做到，往往有下面幾個(gè)理由：

1. 目標(biāo)太大，沒有狀態(tài)開始

比如開始寫一本書、給爺爺寫一封信。

我稱之為「缺乏心力」。

2. 做計(jì)劃的時(shí)候，沒有考慮到其他變量，無法執(zhí)行。

比如我的跑步計(jì)劃，一旦到了外地出差，很難保證周圍有安全的跑步地方——有一次出去差點(diǎn)掉坑里。

酒店內(nèi)如果沒有健身中心，也很難在酒店內(nèi)健身。

3. 缺乏時(shí)間精力

很多人一回到家里，時(shí)間全都沒有了。

比如我的讀書筆記。

讀書不難，因?yàn)橹灰粋€(gè)場(chǎng)地。

但是讀書筆記卻需要對(duì)著電腦。

很多時(shí)候回到家里便沒有了自己的時(shí)間。

4. 缺乏伙伴、監(jiān)督或者授權(quán)

比如我清單里面的「組織生涯學(xué)院老師聚會(huì)」或者「升級(jí)課程」這些事情，要么太瑣碎，要么一個(gè)人無力推動(dòng)，實(shí)在沒有動(dòng)力啟動(dòng)。

這類型事情需要立即找到一個(gè)能夠溝通、支持、監(jiān)督或者授權(quán)的人，通過伙伴壓力（Peer pressure）來推動(dòng)。

5. 并沒有讓你怦然心動(dòng)

很多東西并沒有讓你怦然心動(dòng)，也許并不是你真心想做的。

從三葉草來說，這些事情往往充滿了「興趣」，你也有點(diǎn)「能力」，但是缺乏真正的「價(jià)值」。

或者一個(gè)月都沒有做，卻并沒有影響你生活的東西，也許就是無用的。

列出所有這些沒有執(zhí)行的問題，然后給每一個(gè)無法制定的問題找到一個(gè)理由——生活是一所大學(xué)，交點(diǎn)學(xué)費(fèi)不要緊，關(guān)鍵是下個(gè)月要畢業(yè)！

二、尋找障礙背后的深層理由

在《聞香識(shí)女人》中，校長質(zhì)問那個(gè)不愿意出賣朋友的孩子：「You are Shouldn』t Couldn』t or Wouldn』t?」你是「不應(yīng)說，不能說，還是不愿意說？」

你的計(jì)劃也是一樣——是什么障礙了你？你是不想干，不能干，還是沒有機(jī)會(huì)干？

下面是三種常見的行動(dòng)障礙：