網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎），即：肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱出現(xiàn)發(fā)炎疼痛的狀況。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成，患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。

通過個性化的康復治療方案，90%以上的網(wǎng)球肘可以通過非手術(shù)治療取得滿意療效，尤其是網(wǎng)球肘的早期或初發(fā)，接受并堅持功能康復鍛煉可以避免復發(fā)。網(wǎng)球肘如保守治療不能緩解尺神經(jīng)或肱骨內(nèi)上髁炎癥狀，局部封閉2次后癥狀不好轉(zhuǎn)或加重尺神經(jīng)癥狀者應采用手術(shù)治療。

非手術(shù)的治療包括三個階段

第一階段：消除炎癥，避免傷痛的加重

① 休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網(wǎng)球。

　 ② 冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次-20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　 ③ 服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛酚等)。

第二階段：功能恢復與力量加強　

① 牽拉松解手法：當急性疼痛消失后開始運輕柔牽拉肘部和腕部，恢復肌肉韌帶彈性，不要產(chǎn)生疼痛，同時針對損傷點行松解手法。

② 力量練習：加強前臂伸屈肌肌肉力量，可使用握力器或者通過抓握彈力球訓練，手持重物的腕關(guān)節(jié)屈伸訓練。

第三階段：恢復運動訓練

①護具和肌內(nèi)貼：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量；同時也可運用肌內(nèi)貼，避免損傷部位的過度用力。

　?、诩m正錯誤運動動作：通過專業(yè)的指導，開始糾正鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動(如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等)。

局部封閉治療：

在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗的醫(yī)師慎重進行。

手術(shù)治療方法：

　 手術(shù)治療一般采用損傷部位剝離的方法，最好與醫(yī)生做好充分溝通，謹慎采用。