業(yè)余乒乓球愛好者打球幾年、十幾年甚至幾十年，感覺自己的水平一直沒有什么明顯提升，與十幾歲的小朋友打球也占不到上風(fēng)十分苦惱。這時候應(yīng)該反思一下自己多年來的乒乓之路是不是跑偏了，乒乓球水平難以提升的五大原因看看占了幾條。如果下決心改正的話還是有提升乒乓球技術(shù)水平的可能。

第一個原因：動作不規(guī)范，缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練。業(yè)余乒乓球愛好者從來沒有正經(jīng)練球的大有人在。往球臺前一站，拎著拍子就開打。動作沒有定型，也談不上規(guī)范。這樣的球友打得時間越長越難改，基本上屬于不可就要型。如果想提高水平要有壯士斷腕的精神，直拍改橫拍或者右手改左手重新練。

第二個原因：會的多精的少，沒有絕招。業(yè)余乒乓球愛好者有的對各種乒乓球技術(shù)都感新鮮，都想學(xué)學(xué)。反手擰拉練一練，削球打一打，側(cè)切也要體會體會。啥都會啥都不精，比賽關(guān)鍵時候沒有制敵的絕招，得分的殺手锏。實際上乒乓球比賽中有一個二八定律，既比賽中的80%時間內(nèi)里，只有20%技術(shù)有效使用。往往很多技術(shù)一場比賽都用不上或者只有一兩次使用機會。貪多嚼不爛，所有技術(shù)都練的后果是樣樣會，樣樣松，耗費了大量時間和精力不見漲球。

正確的方式是分析自己的技術(shù)特點精練簡單有效的搓、推、擋、攻幾項重要技術(shù)。正所謂不怕千招會，就怕一招精。關(guān)鍵時刻9：10落后你還敢使用的技術(shù)才是真技術(shù)。

第三個原因：打球不動腦，不善于總結(jié)分析。沒有帶著腦袋打球，從來不分析這板球為什么打不到，只是機械應(yīng)對，左來左擋，右來右擋?；旧鲜浅砸话賯€豆不知道豆腥，同樣的錯誤犯了一遍又一遍。

正確方式是要多想想自己失分的原因，對手贏在哪里?，F(xiàn)場看不明白可以錄下來回去慢慢研究。最好能養(yǎng)成賽后寫總結(jié)的習(xí)慣，這是乒乓球技戰(zhàn)術(shù)提高的捷徑。

第四個原因：三天打魚兩天曬網(wǎng)，打球無恒心。乒乓球不光是技術(shù)活，還是熟練工種。一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看。雖然說得有點夸張，但是很多神來之球就是在天天不斷的練習(xí)比賽中累積出來的。

正確方式是就算不能天天打球，也要一周練個兩三次保持狀態(tài)和手感。

第五個原因：缺乏專業(yè)指導(dǎo)，多走彎路。乒乓球經(jīng)過一百多年的發(fā)展，各項技術(shù)體系都十分成熟。特別是在中國打乒乓球好的高手如云。自己摸索的經(jīng)驗、技術(shù)費時耗力往往都是別人研究過的。找一個專業(yè)人士指點一下往往可以少走很多彎路。