十四年前，我們搬到這個(gè)市的一個(gè)“新區(qū)”上班，當(dāng)時(shí)這里還在大建設(shè)當(dāng)中，除了幾棟辦公樓和零星的一些住宅，基本沒有什么其他建筑，特別是下班后，路上“撂棍子也打不到人”。所以，我們這些中午沒有午睡習(xí)慣的人，在一位熱心同事的帶領(lǐng)下，開始練習(xí)打乒乓球。

起先有十幾個(gè)人參加，因?yàn)閱挝蝗藛T流動和大家興趣點(diǎn)的不斷轉(zhuǎn)移，最后沉淀下來常年打球的人有七八個(gè)。我們成立了興趣小組，建了個(gè)微信群，“冬練三九、夏練三伏”，打球已經(jīng)如吃飯、睡覺般，成了我們生活的一部分。熟能生巧，從技術(shù)水平上來說，也從當(dāng)初的“小白”慢慢地可以打很多回合，乃至于出門參加一些比賽了。

從鍛煉的角度來說，打球比在跑步機(jī)上跑步更容易堅(jiān)持。再業(yè)余的選手，打球時(shí)也會有一點(diǎn)競技、協(xié)作的成分，緊張的工作之余，大家打球時(shí)大聲喊一喊、出一身汗，是一種極好的減壓和放松。堅(jiān)持下來的人都能體會到運(yùn)動的快樂。

這期間，不斷地有新人加入，也不斷地有人離開我們的隊(duì)伍。對于剛加入的同事，我們一般會建議他們先練基本功。就是二個(gè)人練習(xí)，球打出去的目的是讓對方接住，盡可能地多一些回合，能夠持續(xù)60個(gè)來回算及格，才能開始正式的比賽練習(xí)。

我們這些“老運(yùn)動員”也每天這樣練習(xí)，我們創(chuàng)造的記錄是持續(xù)475個(gè)回合球不落地。這種看似枯燥的練習(xí)方法有三個(gè)好處：一是能夠快速熱身，特別是在冬天不至于越打越冷；二是可以極大提高初學(xué)者的興趣，激發(fā)繼續(xù)打球的熱情，三是訓(xùn)練“球感”，逐漸找到打球的感覺，慢慢愛上這項(xiàng)運(yùn)動。

這是我們這群業(yè)余選手在實(shí)踐中摸索出的一種“系統(tǒng)”訓(xùn)練方法。有些同事本來有一些基礎(chǔ)，“急于求成”，一上來就急著比賽，急于找到那種“贏球”的快感，結(jié)果如我們老師所說“東一榔頭、西一棒子”，幾個(gè)月下來見不到有什么長進(jìn)，以至于放棄了這項(xiàng)運(yùn)動。這種情況十幾年中也是有很多的。

最近二個(gè)月多月來，由于工作的原因，我們辦了一個(gè)英語口語學(xué)習(xí)的興趣班。在口語的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，我感覺到在某些方面，和十幾年來打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)有一些相似之處，或許頗有值得借鑒的地方呢。

就我們這代人來說，就是大學(xué)專科畢業(yè)的人，英語學(xué)習(xí)也至少有八年的時(shí)間。就我個(gè)人來說，正兒八經(jīng)持續(xù)學(xué)習(xí)英語的時(shí)間在十三年以上。但是我們當(dāng)時(shí)學(xué)英語的唯一目的是為了考試，學(xué)的完全是“啞巴”英語。前年去一個(gè)英語國家呆了一個(gè)月，可以說是一句話聽不懂，更談不上和別人交流了。

出國前的幾個(gè)月我也曾經(jīng)試圖通過各種途徑“突擊”訓(xùn)練一下口語能力。我念過“英語口語三百句”，試著找老外聊過天，零星看過學(xué)習(xí)視頻《走遍美國》，也跟著一些APP每天學(xué)一句日常用語。但是到了實(shí)際生活場景的時(shí)候，大腦一片空白，什么都想不起來了。

從打球的經(jīng)驗(yàn)來說，這就如一個(gè)新手上來就急著參加比賽。特別想找到那種“fluent speak”的快感，沒有大量基礎(chǔ)系統(tǒng)的訓(xùn)練，是不可能做到的。

近幾個(gè)月來，因?yàn)橐k這個(gè)興趣班，我這個(gè)業(yè)余選手開始嘗試“系統(tǒng)”訓(xùn)練方法。先把《走遍美國》的文檔資料看一遍，掌握大概的情節(jié)；再看視頻，像追電視劇一樣把每一集的劇情看明白；最后是睡覺前在喜馬拉雅上反復(fù)聽音頻，直到每句話都能聽得明白。另外，對于個(gè)別發(fā)音、語調(diào)比較難的單詞和句子，反復(fù)跟讀，直到脫口而出為止。

二個(gè)多月下來，在不知不覺間，再打開英文頻道的時(shí)候，能捕捉到的單詞明顯多了起來，就像打球的“球感”一樣，我感覺到了語感的細(xì)微變化。

確實(shí)如此。語言神經(jīng)和運(yùn)動神經(jīng)一樣，都需要大量反復(fù)的刺激訓(xùn)練，才能達(dá)到“機(jī)械反應(yīng)”的水平。很多考過托福的同學(xué)都會告訴你這樣的經(jīng)驗(yàn)：“聽著聽著就聽懂了”。簡單的一句話背后實(shí)際上長年累月、成千上萬次的訓(xùn)練和積累，“臺上一分鐘，臺下十年功”，說的也是這個(gè)道理吧。

上周三，我們的興趣班已經(jīng)開始了新年第一課。經(jīng)過各種嘗試，我們最終決定放棄“零打碎敲”，錨定一套教材，從單詞、句子這些最基本的元素開始、直到各種場景對話展開“系統(tǒng)”訓(xùn)練。“功到自然成”，經(jīng)過一定時(shí)間的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，必定能取得預(yù)期的效果。

莊子認(rèn)為“道“無處不在。明天應(yīng)邀去一個(gè)社區(qū)給孩子們講閱讀的方法，其中一個(gè)重要的方面“閱讀與寫作的關(guān)系”。從“道”的角度來說，閱讀之于寫作，和打乒乓球、練英語口語不都是一樣的道理嗎？

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