@粉墨人生：找教練+請教馬凱旋老師，為改正自己板板發(fā)力和拍形前傾的毛病，在看了您的一些指導(dǎo)視頻后，開始進行慢拉球訓(xùn)練，體會板子擊球中的持球感覺。訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)2個問題比較棘手，一是感覺右腳蹬地的力量和轉(zhuǎn)髖力量有些脫節(jié)導(dǎo)致整個發(fā)力實效打折；二是拉球食指位置總是指向拍頭。怎樣改正這些問題？還有整個拉球訓(xùn)練還有其他哪些問題？

@馬凱旋教練：這是個側(cè)拍的正手定點拉斜線的視頻。拍攝角度很好，想看到的內(nèi)容基本都包括了，下面就來說說問題。

整體不錯

你的雙腳站的很穩(wěn)，至少不飄。動作也比較松弛，有連續(xù)，挺好的。

關(guān)于你自己提到的右腳蹬，及腰髖發(fā)力的問題咱們可以討論一下。

就視頻里見到的內(nèi)容，我沒有感覺到你是在發(fā)力，只是在接觸球的時候摩擦那一下稍稍欠缺少許，但調(diào)整起來不是很費力的。

你本人也說了，要適當改一改以前每一板球都發(fā)力的毛病，我覺得是不是你自己搞混了呢？還是視頻里沒有體現(xiàn)出來，你僅僅提出這個問題來，想解惑？

調(diào)整握拍

就目前的狀態(tài)說，你可以在觸球時適當多摩擦一些，但是：

在加摩擦之前，就你的握拍方式我要提醒你，食指的位置過于靠近球板的中軸線了。這樣握板，正手得力，反手會很麻煩，對發(fā)力，摩擦球都有負面影響。這恐怕就是你自己講的：食指過于朝向拍頭方向的原因。其實橫板的正手技術(shù)，食指的作用是非常大的，但基本的擺放位置要講究一點，得向球板的邊緣部適當調(diào)整。這主要是為了交替使用正反手技術(shù)時的平衡。除非你球齡很長，或年紀很大，我們會建議你不做太多的調(diào)整。但對于你這個年齡的愛好者，還是可以適度調(diào)整一下的。握板的正確與否，至關(guān)重要！你不可小看了它。我把話講明你就明白了，你的握板方式，手腕必是外撇的，當然正手得力，但反手就得翻著打球，那叫什么？