握拍方法和用力

握拍方法與擊球動作有密切關(guān)系。每個(gè)擊球動作都是由手臂、手腕和手指相互配合用力完成的，因此可以說有什么樣的握拍就會有什么樣的動作。較好的握拍方法與正確的用力技巧既要適合自己的打法特點(diǎn)，又要有利于手臂手腕和手指的靈活運(yùn)用。

世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。在這兩類握拍法中，又由于打法特點(diǎn)不同，而在具體握法與用力技巧上有所差別，直拍的握法手指運(yùn)用得較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發(fā)球變化、處理臺內(nèi)小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩(wěn)定，大力擊球較為容易，控球范圍也較大，特別是反手擊球的威力大于直拍。值得注意的是隨著現(xiàn)代弧圈球、快攻技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，直拍握法為了提高回接弧圈球的穩(wěn)定性，有將球拍握得更深、更緊的趨勢，而橫拍握法為了提高發(fā)球與臺內(nèi)球的靈活變化性，理論要求多數(shù)運(yùn)動員都將球拍握得較淺、較松。

要打好乒乓球，從理論上來說，必須達(dá)到兩個(gè)要求：一是根據(jù)規(guī)則規(guī)定，將球回?fù)舻綄Ψ脚_面上去，即進(jìn)行有效回?fù)?，它要求打球時(shí)要有合適的弧線和準(zhǔn)確的落點(diǎn)；二是打過去的球要有質(zhì)量，也就是說擊球必須有速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化與弧線變化，這是乒乓球運(yùn)動的五個(gè)制勝要素。沒有擊球的準(zhǔn)確性，根本談不上擊球質(zhì)量。但是只有前者而沒有后者，打球時(shí)一味求穩(wěn)，那也難以取勝。所以正確認(rèn)識各個(gè)制勝要素的性質(zhì)和它們之間的關(guān)系對打好乒乓球至關(guān)重要。