No、1打、摩結(jié)合意識(shí)

打乒乓球有兩個(gè)最基本的力，一個(gè)是撞擊球的力，簡稱為打；另一個(gè)是摩擦球之力，簡稱為摩。除近網(wǎng)高球可以用單純的擊打之外，其它的球，都必須是打與摩的結(jié)合。細(xì)究起來，這里還有兩層意思。

快抽時(shí)?

以打?yàn)橹?，摩擦為輔。打，可增加球的速度和力量；摩，可使球產(chǎn)生上旋，上旋有利于制造合理的擊球弧線。

制造旋轉(zhuǎn)時(shí)?

如拉弧圈球，應(yīng)以摩擦球?yàn)橹?。但是一味追求摩擦，?shì)必物極必反。擦球太薄，反而用不上力，自然難以制造出旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的球來。應(yīng)先打后摩，即以打的動(dòng)作將球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。

No、2落點(diǎn)意識(shí)

特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和半出臺(tái)球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手，還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)正手壓反手的落點(diǎn)變化。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn)，對(duì)方最怕什么落點(diǎn)，又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。

No、3旋轉(zhuǎn)意識(shí)

要充分認(rèn)識(shí)到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方。

No、4速度意識(shí)

速度是我國快攻打法的靈魂，中國選手要戰(zhàn)勝外國選手，主要靠的仍是速度。即提早擊球時(shí)間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時(shí)，先過渡一板，爭取機(jī)會(huì)再加快。

No、5變化意識(shí)

變化也是乒乓球的重要制勝因素之一，要學(xué)會(huì)主動(dòng)變化擊球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對(duì)方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術(shù)，誰的觀察能力強(qiáng)，能及時(shí)察覺對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)意圖，迅速變換相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，誰就容易獲取勝利。

No、6搶攻意識(shí)

這是積極主動(dòng)的指導(dǎo)思想，力爭搶攻在先（即平常說的先上手），能搶則搶、實(shí)在不能搶時(shí)，控制一板，爭取下板搶。這種意識(shí)很重要，如有人的側(cè)身攻球技術(shù)很不錯(cuò)，但就因缺乏搶攻意識(shí)，所以使他的側(cè)身攻球技術(shù)無用武之地。兵書講：“兩強(qiáng)相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個(gè)重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡世界的今天，快攻者只搓一板就進(jìn)攻的打法，即是搶攻意識(shí)強(qiáng)的表現(xiàn)。

No、7搶先發(fā)力的意識(shí)

近年來，世界乒乓球技術(shù)朝著更加積極主動(dòng)的方向發(fā)展，不僅要求搶攻在先，而且應(yīng)該盡量爭取先發(fā)力，以使自己更加主動(dòng)。

No、8控、防、反意識(shí)

在不能主動(dòng)進(jìn)攻或?qū)Ψ綋尮ヒ庾R(shí)極強(qiáng)時(shí)，應(yīng)注意控制對(duì)方，并做好防守的準(zhǔn)備。在防守或相持中，一旦有機(jī)會(huì)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。

No、9爭取局部優(yōu)勢(shì)的意識(shí)

所有技術(shù)都比對(duì)方強(qiáng)，這叫絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。比賽中自然怎么打都行。但在實(shí)踐中，這種情況比較少見,多數(shù)情況是相對(duì)優(yōu)勢(shì)。這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)自覺地爭取局部優(yōu)勢(shì),能以己之長，打?qū)Ψ街?，?dāng)然最好,但有時(shí)不一定能實(shí)現(xiàn)此策。如，我發(fā)球的特長是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，而對(duì)方的特短是接高拋發(fā)球。我的特長對(duì)不上對(duì)方的特短。高拋發(fā)球雖為我的特短，但與對(duì)方接此球相比，我還占便宜。此時(shí)用我的特短打?qū)Ψ教囟叹褪亲詈玫膽?zhàn)術(shù)。因?yàn)槲耀@得了局部優(yōu)勢(shì)。

No、10樹立技術(shù)風(fēng)格的意識(shí)

在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)樹立正確的技術(shù)風(fēng)格。技術(shù)風(fēng)格，常被喻為運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)“靈魂”。培養(yǎng)什么樣的技術(shù)風(fēng)格，將直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展方向和可能達(dá)到的水平。無數(shù)事實(shí)證明，一個(gè)沒有鮮明技術(shù)風(fēng)格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的！

No、11兇穩(wěn)結(jié)合的意識(shí)

乒乓球的技術(shù)各種各樣，每個(gè)人的打法又各具特點(diǎn)，但凡在比賽中有實(shí)用價(jià)值的技術(shù)，無不同時(shí)具備威脅性（兇）和準(zhǔn)確性（穩(wěn)）。威脅性即打出的球給對(duì)方回球造成困難，甚至使對(duì)方失誤。準(zhǔn)確性即擊球不失誤。二者相互依存，并在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。我們?cè)谟?xùn)練或比賽中，一定要注意二者的結(jié)合，決不可以偏蓋全。

No、12練絕招的意識(shí)

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)一定要有特長，即絕招，否則往往難以給對(duì)方造成威脅，也難以攀登技術(shù)高峰。絕招，可根據(jù)個(gè)人打法的特點(diǎn)、身體素質(zhì)的特點(diǎn)、心理特點(diǎn)和所用球拍的性能等因素有目的地確立?！皞涫?，不如斷其一指?！苯^招就是指起碼能斷其一指的技術(shù)。