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很多人認為羽毛球是一種強度不大的運動，但其實在球拍類運動中，羽毛球的運動強度是最大的。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。

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數(shù)據(jù)告訴你，羽毛球運動員有多棒

據(jù)不完全統(tǒng)計，世界上常見的球類項目超過30種，單是北京奧運會的球類項目就有11種，不過相信很少有人知道，在相同時間內(nèi)、最為頂級的較量中，羽毛球運動體能消耗驚人，與足籃排、網(wǎng)球等相比也不落下風。

羽毛球的競賽時間不到網(wǎng)球運動員的一半，但跑動距離卻是其兩倍，擊球次數(shù)也幾乎是其兩倍，也就是說，在相同時間內(nèi)，羽毛球運動員所付出的運動量近乎網(wǎng)球的4倍甚至更多。

值得一提的是，雖然網(wǎng)球比羽毛球場地大很多，但實際上羽毛球運動員的跑動距離更多，因為網(wǎng)球選手通常是在底線附近往返跑動，上網(wǎng)機會較少，而在羽毛球運動中，選手往往一直處于高速移動狀態(tài)，左突右閃滿場飛奔。

你知道嗎，一場1小時16分鐘的羽毛球比賽，竟要跑動6400米！目前國內(nèi)中超聯(lián)賽球員平均跑動距離為7000米；而NBA一場雙方得分上百的比賽，球員平均跑動距離約為3500米?？梢娪鹈蛟谂軇泳嚯x上已可與足球看齊。

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300多次體位轉(zhuǎn)換，發(fā)球速度最快

據(jù)統(tǒng)計，在45分鐘的比賽中，羽毛球運動員要做300次以上身體位置調(diào)整幅度超過90度的動作改變。

目前網(wǎng)球發(fā)球速度世界紀錄為美國大炮羅迪克創(chuàng)造的225公里/小時，而目前羽毛球殺球球速最高紀錄是中國球員傅海峰保持的343公里/小時。

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80%時間在做變速與蹬跳

乒乓球、網(wǎng)球等不需要運動員起跳，排球籃球雖然需要大量跳躍，但跑動距離又十分有限，而羽毛球比賽中，運動員80%的時間在做急停急轉(zhuǎn)、快速加速和變向運動，還要在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作。這就形成羽毛球的下肢彈跳的動作結(jié)構(gòu)特點為：膝關(guān)節(jié)用力的幅度相對要小，而對踝關(guān)節(jié)的快速爆發(fā)力要求要高。

在一場單打比賽中，運動員擊球的次數(shù)一般都在數(shù)百次以上，而且擊球的速度幾乎是網(wǎng)球比賽中最快速的發(fā)球或棒球職業(yè)聯(lián)賽中最快速的擲球的兩倍。其中100次以上的擊球，需要大幅度揮動胳膊，這大大超過了棒球職業(yè)聯(lián)賽中的揮臂次數(shù)。

最后你是否感受到林丹、李宗偉他們這些頂級運動員身體中所包含的強大能量了呢？

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(來源：打球吧）