今天小編想跟大家嘮嘮一個奇怪的病——網(wǎng)球肘。為什么呢？主要啊，是因為今天在門診有個老太太一直跟我大聲嚷嚷，說我診斷錯誤，一點解釋都不聽。這老太太是因為手肘疼過來看病的，我下的診斷是“網(wǎng)球肘”，予針灸治療。這是個很正常的就診過程，老太太扎完針癥狀也有所緩解，但是問題就在于，她看到病歷上寫的網(wǎng)球肘，就開始不開心了。說是自己一個老太太，平時運(yùn)動都少，還打網(wǎng)球呢，那是打都沒打過。這肯定是診斷錯了，拉著我一直要我改病歷。我當(dāng)時這邊病人多，就直接給她改了肱骨外上髁炎，老太太才服帖回去了。

但其實，網(wǎng)球肘就是肱骨外上髁炎??！不過就是換了個學(xué)名，看不懂的就是對的了。今天啊，小編就想跟大家聊聊這個不打網(wǎng)球也可能會得的“網(wǎng)球肘”。

小編在臨床上，治了那么多網(wǎng)球肘患者，說實在的，打網(wǎng)球的沒幾個。大部分患者都是家庭主婦、工人、理發(fā)師等等，這些人有一個很大的共同點，就是都不怎么運(yùn)動。網(wǎng)球肘最喜歡找上的人，就是那種久久不運(yùn)動，一運(yùn)動就下狠手的。由于很少運(yùn)動，所以肌肉力量肯定是不夠的，這樣就很容易出現(xiàn)損傷。

那么，“網(wǎng)球肘”會有什么樣的癥狀呢？

其實，最主要的癥狀就是手肘痛。另外也有可能會活動受限，或者提重物的時候手肘痛。這些都是網(wǎng)球肘的范圍。

看到這里的你們，肯定會很好奇，這個網(wǎng)球肘該怎么治療了吧。

前面小編就有講過，小編給那個阿姨做了針灸，有所緩解。其實小編認(rèn)為，得了網(wǎng)球肘如果時間不太長（半個月到一個月）的話，是可以通過自我保護(hù)，做一些鍛煉來得到緩解的。畢竟網(wǎng)球肘絕大多數(shù)是韌帶肌肉的問題，大家都知道的，傷筋動骨一百天嘛，所以啊，好好養(yǎng)養(yǎng)，問題不是特別大。

下面就給各位介紹一下當(dāng)我們懷疑自己網(wǎng)球肘的時候，應(yīng)該做一些什么。

一、 盡量休息

其實還蠻多人是很能熬的，如果手沒有痛到受不了，肯定是還會堅持工作的，注意這里說的工作，是需要動用到較大的體力的。你想想啊，本來就損傷了，都不好好休息，再去造成更大的損傷，這不是得不償失嘛。

所以啊，當(dāng)手痛的時候，一定要注意盡量讓手肘得到休息，這樣才能更好地恢復(fù)。

二、 熱敷

用熱水袋熱敷手肘痛的地方，每次熱敷半個小時到一個小時就可以的。注意不要引起燙傷。

我們很常能聽到一句話，不溫則痛，所以啊，反過來，溫則不痛。熱敷可以讓受損的肌肉得到放松，也可以讓凝滯的氣血得到溫通。關(guān)鍵就是，這個很方便很容易做到。

三、 理療儀器治療

有一些人其實是一聽到針灸就發(fā)暈的，但是又想做點什么治療來幫助緩解疼痛。有沒有呢？有的！

1、 短波治療

短波治療是高頻電療的一種，可以通過熱效應(yīng)讓毛細(xì)血管和小動脈收縮再擴(kuò)張，這樣可以改善組織營養(yǎng)，促進(jìn)水腫吸收，這樣炎癥能快點好。

2、 超聲波療法

超聲波真是個好東西，它可以是人體局部的組織血液流速加快，促進(jìn)新陳代謝，組織再生修復(fù)能力加強(qiáng)，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。很多時候也會用到乳腺增生的治療上。

其實還有不少理療是可以做的，不過這個的話，小編就不詳細(xì)介紹了。如果真的想做理療的話，肯定還是得到醫(yī)院去的。聽從專業(yè)的理療醫(yī)生的建議去做吧。

前面我們說了，網(wǎng)球肘在急性期的時候一定要注意休息。那在不是特別痛的時候，應(yīng)該怎樣做呢。

一、 避免反復(fù)持久地做一個動作

我們都知道，某一個動作重復(fù)做，久了沒有休息，總是容易造成肌肉勞損的。所以啊，一定要避免某個動作的重復(fù)，尤其是類似擰毛巾之類的動作。

二、 功能鍛煉

1、 拉筋法

其實也就是弓步推墻。站在離墻一米遠(yuǎn)的地方，然后雙手平放在墻上，弓步推墻。堅持5分鐘之后，換成掌背貼墻，然后弓步推墻5分鐘。

2、 肌肉鍛煉

最簡單的辦法，就是拿一個海綿球，時不時捏一捏。

另外，網(wǎng)球肘在中醫(yī)的范疇里是屬于“肘痛”或者是“筋傷”的，所以啊，我們還是會覺得這個疼痛是由于長時間的勞累或者是受了寒涼，導(dǎo)致氣血不暢才痛的。

所以小編在這里給大家推薦一個外洗方。注意，這是外用的，千萬不要口服。

仙鶴草30g 桑枝30g 金銀花15g 伸筋草30g 透骨草30g

這個是外用的方，煮開之后，用熱毛巾熱敷痛的地方。

好啦，這算是一篇醫(yī)患不協(xié)調(diào)延伸出來的科普文。希望那位老太太能看到吧，或者說希望像那位老太太的部分人能看到吧。平時臨床工作很繁忙，確實是沒有辦法一個東西一個東西去解釋清楚，只能是交代不要提重物要復(fù)診。所以呀，有什么疑問，別鬧，問清楚就好了。

希望人和人之間能有更多理解吧，希望醫(yī)生和患者之間可以有更多信任吧！