原標(biāo)題：治療全身發(fā)冷的按摩療法

全身發(fā)冷

是虛寒證的主要癥狀，是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足所致。脾陽不足，導(dǎo)致腹部周圍會(huì)感覺到寒冷，并且還會(huì)影響食物消化?？砂茨﹃P(guān)元穴，補(bǔ)益脾腎之陽氣。

關(guān)元穴位于人體下腹部，前正中線上，從肚臍眼往下3寸處。

按摩方法：以關(guān)元穴為中心，雙手相疊，先逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)摩動(dòng)而后順時(shí)針旋轉(zhuǎn)摩動(dòng)各200下，不可用力過度，按揉時(shí)局部有酸脹即可。有增強(qiáng)機(jī)體的熱能量，增加食欲，防寒保暖。

手腳發(fā)冷，

是由于陽氣無法被送達(dá)身體末梢所致的末梢循環(huán)障礙，一般多發(fā)生在陰冷天氣時(shí)，加之營養(yǎng)狀況不佳，血量不足，導(dǎo)致手腳發(fā)冷。此屬血虛型虛寒證。多見于女性?？砂茨哂醒a(bǔ)血作用的血海穴。

血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處。

操作方法：患者取坐位，屈膝成90度，用手指拇指用力按壓、揉搓、按揉5分鐘左右即可。

功效：具有調(diào)理人體氣血、補(bǔ)血養(yǎng)血、緩解膝蓋疼痛及經(jīng)痛，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

氣虛血淤型虛寒證的特征：手腳發(fā)冷，指甲發(fā)黑，膚色差，容易腹脹。是由于因氣虛而無力行血，無法運(yùn)送足夠的陽氣到身體末梢，從而導(dǎo)致手腳發(fā)冷。常按三陰交穴和陽陵泉穴，可促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，而溫暖全身。

常按三陰交穴和陽陵泉穴，能夠有效地促進(jìn)全身血液循環(huán)順暢，以消除精神壓力，同時(shí)，避免吃生冷食物，使得身體著涼

三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緩后方。用拇指指腹著力于此穴位，通過指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的靈活性，使產(chǎn)生的力持續(xù)不斷作用在治療位置上。在操作時(shí)注意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢慢移動(dòng)。

陽陵泉穴：位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭前下方凹陷處。用兩手大拇指分別按壓兩個(gè)小腿的陽陵泉穴，兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50次即可，每天一次。

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