原標題：【好文】怎樣打好乒乓球堅持這四點很重要『開球網(wǎng)』

乒乓球運動能夠流行是有道理的，除了明星運動員效應之外，其實打乒乓球也是一個很好鍛煉身體的運動！那么如何來打好乒乓球呢？打好乒乓球需要哪些技巧？一起來了解下！

學打乒乓球技巧

1、打好乒乓球，說到底就是要按照自己的意志控球，對球的感覺越敏銳，控球的能力就越強，打起比賽來才能手上有數(shù)、心里有底?？梢哉f，技術動作只是乒乓球外在的形，球感才是內在的神，只有領悟了這種神韻，才能真正享受乒乓球的奧妙與魅力。

2、對乒乓球選手來說，球拍就是身體的延伸，只有人拍合一，才能指哪兒打哪兒。而這延伸的緊密與否，關鍵就在于你的握拍是否合理，就好比使用電腦鍵盤，指法的正確與否直接決定了你的輸入快慢。

3、通過落點的快速變化來給對方增加難度，給自己創(chuàng)造機會。大家在平時練習的時候要多多練習落點，熟練的操控落點，對以后會有很大的幫助。

4、開始練習打乒乓球的人，為了建立正確的動作定型，進行單線練習是完全必要的，但同時必須重視與步法移動相結合。即便是單線練習，也同樣有小范圍的步法移動，而每次擊球過程中的重心交換，更是必不可少的。隨著技術水平的提高，對手法和步法的結合要求也更高。一定要通過訓練，養(yǎng)成以腳帶手的好習慣。如果在擊球過程中先出手，后動腳，就容易使身體重心失去控制，給下一次擊球前的步法移動帶來困難。善于放松，善于在擊球時使身體各部分協(xié)調配合，養(yǎng)成在走動中擊球的習慣，這是對一個打乒乓球的人在技術訓練中的基本要求。

打乒乓球好處

乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。

這種對眼睛及視力的調節(jié)的獨特體育項目，對學業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。

注意事項

打乒乓球是項體育運動，運動裝也有很多款式，要選擇一款適合自己的，穿起來舒服的。同樣鞋子也要穿運動鞋，才有利于打球時來回的運動。運動員比賽時都是穿運動衣的哦。

初學乒乓球者，大部分不知道看哪里好，往往一直盯著球網(wǎng)，球感又不好，很難把球打過去。初學者最好是以對方球網(wǎng)的后面為參照點，對于打球的質量不去考慮，只要在球臺上就好。

在板型不變的情況下，我們應當從后往前去擊打乒乓球，關鍵是方向不能改變。切忌朝上打和朝下打。掌握住這些，球肯定會打在球臺上的。返回搜狐，查看更多

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