膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后怎么才能好得快?

膝關(guān)節(jié)是下肢重要的負重關(guān)節(jié)，其結(jié)構(gòu)和功能是人體關(guān)節(jié)中最復(fù)雜者。

膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病是老年人的常見疾病，據(jù)報道50歲以上存在癥狀的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病男性發(fā)病率35%，女性高達74%。

嚴重膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病需要進行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者越來越多。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)可解除膝關(guān)節(jié)疼痛，改善膝關(guān)節(jié)功能，糾正膝關(guān)節(jié)畸形和獲得長期穩(wěn)定。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的功能鍛煉有助與增強膝關(guān)節(jié)伸屈肌群的肌力，可使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，又可獲得膝關(guān)節(jié)的滿意活動度，還可促進患肢血腫吸收，防止肌肉神經(jīng)粘連，增強肌力，防止肌肉萎縮。

注意事項

功能鍛煉應(yīng)根據(jù)患者的具體情況按照個體化、力量、安全和循序漸進的原則進行。

功能鍛煉

⑴術(shù)后第1-3天

股四頭肌靜止收縮練習(xí)：足用力做上勾和下踩的動作，每隔1小時10下，每個動作持續(xù)3秒

健膝屈曲，患膝充分伸直做壓床動作，此時股四頭肌收縮、膝關(guān)節(jié)展平，髕骨可輕微上下移動，每2小時練習(xí)1組，每組30次，每次持續(xù)10-15秒。

(2)術(shù)后第4-7天

主動練習(xí)：患者雙手抱住大腿上提，呈屈膝活動，每隔2小時5-10下

患者側(cè)身，患肢在上，做無重力屈伸膝關(guān)節(jié)的動作，每隔2小時5-10下。

患者仰臥于床邊，將患側(cè)小腿懸于床沿下，通過自我調(diào)節(jié)髖關(guān)節(jié)的位置及外展角度來調(diào)整膝關(guān)節(jié)屈曲度，以完成膝關(guān)節(jié)自我控制下的主動屈曲，角度逐漸增大。

(3)術(shù)后第8-14天

臥床直腿抬高練習(xí)：抬300即可，保證膝關(guān)節(jié)伸直及背部展平，堅持5-7秒，每天練習(xí)3-4組，每組30次。一開始患者或許不能完成上述動作，可在患肢下墊一軟枕幫助，逐漸降低枕頭高度。

漸進式膝踝屈伸練習(xí)：

慢慢地同時抬起腳跟，直到腳尖著地，然后放回直到腳跟著地;兩腳交替練習(xí)。

將兩只腳輪流拉向臀部方向，要讓整個腳掌在地面上滑動，一定要用力壓地板并要有繃緊肌肉的感覺;兩腳交替練習(xí)。

將一條腿向前伸，勾起腳尖，讓腿完全伸直。拉回腿的時候讓腳掌完全貼在地面上;兩腿交替練習(xí)。

將一條腿伸開，離開地面一段距離。保持7秒鐘，慢慢放下腿，讓腳后著地，然后腳掌著地，慢慢拉回腿

一條腿盡量向臀部的方向拉，另一條腿盡可能向前伸直，在做最后一個動作時保持7秒鐘。